Taistelu jalkapallossa – milloin se on kunnossa?

Kuka voi unohtaa luun halkeilun kuvottavan äänen? Niille jotka muistavat, näin tapahtui muutama vuosi sitten MLS-ammattilaisen Steve Zakuanille. Seattle Soundersin pelissä Zakuani melkein päätti uransa Colorado Rapidsin pelaajan Brian Mullanin liukutakkausvammaan. Mullan ei tunnustanut näytelmässä mitään pahaa aikomusta, Zakuani palasi pelaamaan, ja he ovat julkisesti ilmoittaneet olevansa hyvissä väleissä. Edelleen, Tapaus oli katalysaattori monien MLS:n asenteiden muutoksille torjuntaa kohtaan. Huomautus:Tämä viesti sisältää joitain affiliate-linkkejä avuksesi. Klikkaa tästä lukea koko tiedonantokäytäntöni.

Taklaaminen on osa jalkapalloa

Vanhemmat kysyvät minulta usein taklauksen käytöstä jalkapallossa ja siitä, onko siihen rohkaistava vai ei. Tackling on osa jalkapalloa, ja jos et tiedä kuinka toimia, sinun pitäisi oppia. Tartunnan tarkoitus on voittaa pallo. Jos teet sen oikeaan aikaan, ammattihenkilössä {ts. ei haitallinen} tapa, ja nouse nopeasti ylös sen jälkeen ollaksesi valmis seuraavaan peliin ja välttääksesi loukkaantumisen.

Siellä on kaksi ensisijaista tapaa käsitellä jalkapallossa: olkapään lataus tai liukuväline. Hankalinta tässä kaikessa on, että sinun on oltava varovainen, koska jokaiseen taklaukseen on olemassa säännöt ja voit vahingoittaa itseäsi tai toista pelaajaa, jos et suorita taklauksia oikein.

© pressmaster / Depositphotos.com

Olkapäälataus kiihtyy

Olkapäätä varten, sinun on pidettävä kyynärpääsi sisällä ja olkapääsi kuormittava toista pelaajaa, kun juokset kohti palloa tai kun sinulla on pallo.

Hartialatauksen oppiminen on menossa estää pelaajia loukkaantumasta . Vain siksi, että pelaaja ei halua tai aio lähteä haasteeseen, ei tarkoita, että he pysyisivät jaloillaan. Jalkapallo voi olla kova laji, varsinkin peleissä. Harjoittelu on erilaista, koska nopeutta ja halua on vähemmän kuin täysissä pelissä. Jokaisen pelin aikana pelaajat ovat tekemisissä useita kertoja, päättyy siihen, että joku on maassa. Sinun on osattava toimia tällaisissa tilanteissa!

Minkä ikäisenä heidän tulisi harjoittaa toistoja?

Sitä suositellaan 9-11 vuotta vanha pelaajat olkoon tutustuttiin olkapäälataukseen . Muuten, niitä ei ehkä koskaan opeteta. He eivät salli olkapäätä lataamista peleissä nuoremmilla, mutta haluat opettaa sen heille. Tiedä myös, että olkapäälataus on eri asia kuin suojaus. Suojaus voidaan ottaa käyttöön aikaisemmin, koska tilaisuus tulee usein, eikä se vahingoita ketään.

Muistaa, lapset ovat fiksuja! Älä siis pidättele asioita. Huomaa, että pääsana tässä on esitellä! Älä ajattele, että meidän pitäisi rohkaista kovaa peliä niin nuorina. Esittele se vain auttaaksesi tekniikassa ja välttääksesi mahdolliset loukkaantumiset.

Ikä 10-12 kun heidän täytyy harjoitella tätä useammin kuin kerran tai kaksi kertaa kauden aikana. Ehkä vain kerran kuukaudessa, juuri sen verran, että ne pysyvät ja oppivat niin, että lihasmuisti ottaa vallan.

Siis varten teini-ikäiset, college aina asti Plussat , Tämän pitäisi olla jotain, jonka parissa pelaajat työskentelevät kerran kuukaudessa. En tarkoita, että siihen pitäisi käyttää paljon aikaa, mutta ainakin tarpeeksi pitämään lihakset kunnossa ja valmiina näihin liikkeisiin. Jopa Barcelonan kaltaiset huippuseurat työskentelevät näiden asioiden parissa voima- ja kuntopäivillään.

Kuinka opettaa hartioiden lataamista

Kaksi pelaajaa kasvot samalla tavalla vierekkäin edessäsi (kaikki kasvot samalla tavalla)

1 ^st Kyynärpään ja käsivarren tulee olla 45-90 astetta

2 ^nd pelaajien on totuttava "Shoulder Chargingiin" pitäen samalla jalkansa liikkeessä paikallaan. Tämä tuo hymyn heidän kasvoilleen, koska se on uutta ja hauskaa. (tee tätä 3-5 sekuntia tai jaardia)

3 ^rd kun he tekivät tämän 3-5 sekuntia, Pyydä heitä hölkkäämään hitaasti eteenpäin samalla kun olkapää latautuu 5 jaardia. Sitten heität pallon heidän päänsä yli, jossa he sitten yrittävät päästä palloon ja tehdä maalin tai kääntyvät ja tippuu takaisin sinulle saadakseen pisteen.

7 vinkkiä olkapäälataukseen

1) taivuta polviasi saadaksesi alemman painopisteen. Tämä estää sinua kaatumasta. (Haluat voittaa 50/50-taistelun)

2) Pidä kyynärpää sisällä kehoasi kohti, ei ulos. Jos jätät kyynärpääsi ulos, saat maksun virheestä. (Vaarallinen leikki)

3) Pidä käsivarsi koukussa 45-90 astetta jotta kätesi ei ole alas jalassasi. Varmista, että kätesi ja ranteesi ovat edessäsi kyynärpää sisäänpäin.

4) Yhdistä kyynärpään ja olkapään väliin Kun siirryt sisään olkapäätä varten, haluat olla (laiha) vahva ja yhdistyä hauislihaksesi ulkopuolelle (kyynärpään ja olkapään väliin). Siinä lukee olkapäätä, mutta et todellakaan käytä olkapäätäsi paljon, tai ei ainakaan olkapään yläosaa. Muista pitää kyynärpää sisällä!

5) Tietäen, milloin toimia; Sinun pitäisi enimmäkseen "olkapäävaraus" kun pallo on edessäsi ja toinen pelaaja 1-10 jaardia tai niin. Jos sinulla on pallo, voit joko suojata tai olkapäätä, mutta sinun on osattava tehdä molemmat.

6) Älä nojaa liikaa tai tuomari tekee virheen. Varmista, että pysyt pallon kurssilla ja nojaat vain vähän, mutta juuri tarpeeksi pysyäksesi vastustajasi vahvempana.

7) Kun luulet voivasi vapauttaa saadakseen hallintaansa pallosta, tee niin. Jotkut pelaajat jatkavat olkapäiden lataamista, eivätkä sitten pääty ensimmäisinä palloon, koska he olivat liian keskittyneet aggressioon.

Ero:Olkavaraus ja suojaus

Suojaus – on yleensä tilanteessa, jossa sinä ja toinen pelaaja olette enemmän paikallaan ahtaassa tilassa (ei juoksemassa). Suojaus voit ojentaa kätesi (kyynärvarsi, käsi, ja ranne) ulos hieman enemmän kuin olkapäälataus. Kyynärpääsi voi irrota vartalostasi, jotta saat kätesi/kyynärvarsi ulos pitääksesi puolustajan poissa pallostasi.

Haluat suojata kun puolustaja on puolellasi tai takanasi, mutta ei edessäsi. Jos he ovat edessä, sinun täytyy käännä niin, että kehosi on niiden ja pallon välissä .

Muista, että kyynärpääsi ei saa koskaan olla rungon levein osa tai se on vaarallinen, etkä koskaan halua pelata sillä tavalla. Haluat pelata kovaa ja kovaa, mutta et vaarallista. Meidän on opetettava tämä pelaajillemme!

Olkapää lataus – käytät olkapää/hauis-aluettasi ja teet tämän yleensä ajaessasi palloa, joka on 1–10 jaardin päässä. Tämä toivottavasti kaataa pelaajan hieman tasapainosta ja saa hänet menettämään nopeutta, jotta voit olla yksi ^st palloon. Tämän avulla kaksi pelaajaa voivat mennä sisään niin lujasti kuin haluavat . Kunhan ajoitus on oikea ja tuomari on hyvä, selviydyt kyllä.

Joskus kaadetaan joku ja tuomari tekee virheen. Joskus se ei ole virhe, mutta myös tuomari tekee virheitä . Joten ole varovainen, kuinka reagoit. Yritä pysyä heidän hyvällä puolellaan:) Tuo tuomari on.

Kuinka liukua takilla jalkapallossa/futbolissa

Diatalletuksessa et halua mennä palloa kohti pelaajaa kohti kiinnitettynä, ja sinä en halua liukua takaa koskaan , tai se on automaatti punainen kortti [eli potkittiin pois pelistä]. Tämä on erittäin vaarallista toiselle pelaajalle.

Myös, jos olet maassa, et saa potkaista palloa kun toinen pelaaja yrittää saada sitä. Syynä on se, että tämä on vaarallista sekä sinulle että toiselle pelaajalle, ja sitä kutsutaan siksi "vaaralliseksi peliksi". Jos olet maassa eikä ketään pallon ympärillä ole, voit potkaista sitä ennen kuin muut saapuvat.

Kuinka päästä sisään 50/50-palloilla

Tätä tapahtuu joka pelissä, mutta pelaajia ei opeteta miten se tehdään. Tämä on haaste samaan aikaan kuin muut pelaajat potkaista palloa. Sitä kutsutaan 50/50:ksi, koska se on tilanne, jossa molemmilla pelaajilla on a 50 % mahdollisuus olla ensimmäinen pallolle.

50/50-takissa haluat mennä kovaan sisään. Vaikka olisit isompaa pelaajaa vastaan, varmista, että menet 100%. Tämä estää sinua loukkaantumasta nilkkaan, polvi tai jalka. Kun lähdet 50/50-takille, haluat mennä sisään oikealla jalalla oikeaan aikaan. Näin pääset sisään oikealla jalalla.

Milloin välinettä tulisi käyttää?

Sinun ei tulisi liian usein taklata jotakuta omassa 18 jaardin laatikossasi – tämä johtaa automaattiseen rangaistukseen, jos et saa palloa. Jos taklaaminen on peli, jota sinun on käytettävä, pidä se puhtaana ja avoimella alueella. Näin sinä vältä itsesi vahingoittamista ja mahdollistaa puhtaan pelin. Koska loukkaantumisvaara ja "draama", jonka kaatunut pelaaja usein näkee lisäävän, erotuomarit ovat tiukempia valvoessaan taklien käyttöä.

Hauska jalkapalloharjoitusvinkki torjuntaan

OK, tämän annan Seattle Seahawksille, jonka näin muutama vuosi sitten. Valmentaja laittoi pelinrakentajat harjoittelemaan liukumista ja liukumista! Tarkoitan, et voi sanoa, että tämä on korninen, koska nämä ovat joitain kovimmista, parhaiten palkatut urheilijat harjoittelemalla liukumäellä ja liukulla ! En edes uskonut, että niitä tehtiin enää ha-ha. Mutta mikä hieno idea.

Dian tarttumislomake [mekaniikka]

Liukutaklauksen mekaniikka tarkoittaa, että haluat pitää jalkasi koukussa ja yläjalan suorana voittaaksesi pallon. Suurimman osan ajasta käytät jalkasi yläosaa/nauhoja yhteyden muodostamiseen palloon. Varmista, että jalkasi eivät ole korkeammalla kuin pallon korkeus, tai muuten menetät pallon ja todennäköisesti aiheutat vamman sinulle ja vastustajallesi, mikä johtaa virheeseen.

[Taistelu jalkapallossa – milloin se on kunnossa?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043443.html ]