Hyvät lukion jalkapalloilijat:Ei, Et käytä 4.4 40:tä

Jokainen jalkapalloilija kaipaa nopeaa 40 Jaardin Dash-aikaa. Paahtava 40 voi saada valmentajien ja partiolaisten huomion, ja se näyttää todella vaikuttavalta. Se on ylpeyden lähde kentällä, kuin iso penkkipunnerrus painohuoneessa.

Silti näyttää siltä, ​​että jokainen lukion jalkapalloilija, jonka kanssa puhumme, voi juosta 4,40 sekunnin 40.

Välitön reaktiomme:”Pyhä lehmä! Menet selvästi D-I:hen. hitto, se on parempi kuin useimmat NFL-mahdollisuudet!"

Ja se on nopeampi kuin useimmat ammattilaisjalkapalloilijat. Alla oleva MileHighReport.com-sivuston kaavio näyttää keskimääräisen sijainnin 40-Yard Dash kertaa aktiiviset NFL-pelaajat kaudella 2013.

LIITTYVÄT :40 jaardin viivavinkkejä ammattilaisilta

Kaavio MileHighReport.com-sivuston kautta

Nopein keskiaika on 4,48, joka nostaa vakavan punaisen lipun. Kuinka lukion jalkapalloilijat voivat juosta nopeammin kuin NFL-pelaajat? Nämä ajat on julkaistu NFL Combine'ssa, mikä tekee meistä entistä epäluuloisempia.

Valmistautuaksesi yhdistymiseen, potentiaaliset henkilöt viettävät noin kaksi kuukautta harjoittelua huippuurheilun suorituskyvyn tiloissa parantaakseen 40 jaardin Dash-aikojaan sekä suorituskykyään muissa testeissä. He saavuttavat tavoitteensa yhdistämällä räjähdysmäistä voimatyötä ja jatkuvaa harjoittelua tekniikkansa hiomiseksi.

LIITTYVÄT :Kuinka maastaveto max tekee sinusta nopeamman

Lukiourheilijana kehität edelleen voimaasi ja nopeuttasi. Olet ehkä työskennellyt 40-tekniikallasi, mutta ei lähelläkään Combine-urheilijan tasoa. Harjoittelutavoitteesi on parantaa jalkapallotaitojasi. Yhdistä urheilijat harjoittelemaan ohjelmissa, jotka on erityisesti suunniteltu parantamaan heidän 40 kertaa.

Näetkö ongelman tästä? 4,4 lukiossa on erittäin epätodennäköistä, ja ehdottomasti harvemmin kuin yleensä mainostetaan.

Mutta emme kutsu lukion jalkapalloilijoita valehtelijoiksi. Kaikki riippuu ajoituksesta.

Lukioasteella, 40-Yard Dash ajoitetaan yleensä käsin, tarkoittaa, että henkilö, jolla on sekuntikello, näyttää sinun 40. NFL Combinessa 40 on sähköisesti ajastettu, joka tuottaa jatkuvasti hitaampia mutta tarkempia aikoja.

-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Journal of Strength and Conditioning Research havaitsi, että käsin ajastettu menetelmä tuottaa keskimäärin 40 kertaa 0,31 sekuntia nopeammin, ja jopa 0,42 sekuntia nopeampi. Ajastettu sähköisesti, 4,4 sekunnistasi tulee nopeasti 4,71.

Suurin osa lukion 40 ajasta on kirjattu henkilöiltä, ​​jotka eivät ole kokeneet 40-jaardin ajatuksen ajoittamisessa. Jos kaverisi tai vanhempasi ajoi sinut, tuloksesi voivat olla vieläkin vääristyneempiä.

Tietysti, poikkeuksia on. Joillakin teistä saattaa itse asiassa olla naurettavan nopea 40, ja se on upeaa. Mutta jos haluat arvioida, kuinka nopeus todella kasvaa, testaa 40-Yard Dash -aikasi sähköisesti.

[Hyvät lukion jalkapalloilijat:Ei, Et käytä 4.4 40:tä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005044594.html ]