Kuinka parantaa ensimmäistä kosketustasi jalkapallossa

Jaa tämä WhatsAppissa

Kuinka voit parantaa ensimmäistä kosketustasi jalkapalloa pelatessa ja miksi se on niin tärkeää? Kyky hallita kiusallisesti pomppivaa palloa nopeasti ja tehokkaasti pelin aikana on erittäin tärkeää kaikilla tasoilla.

Kykysi hallita palloa Ja pelin nopea eteneminen on kriittinen joukkueesi pelaamiselle ja sille, kuinka voit satuttaa vastustajaasi.

Mitä huonompi ensimmäinen kosketus, sitä hitaammin ja enemmän aikaa kuluu seuraavan liikkeen suorittamiseen, joka voi olla joko syöttämisen/ristityksen tekeminen tai pallon kanssa juokseminen. Jos sinut on merkitty tiukasti pelissä, huono ensimmäinen kosketus johtaa siihen, että pääset pallon irti, mikä voi mahdollisesti päätyä oman maalin takaosaan.

Mitä parempi ensimmäinen kosketus, mitä nopeammin syöt ja juoksut, ja mikä tärkeintä, sitä paremmin joukkueesi suoriutuu.

Vaikka se saattaa tuntua niin yksinkertaiselta, se on kaukana helposta, ensimmäisen kosketuksen viimeisteleminen vaatii vuosien harjoittelua ja todellista peliaikaa.

A vahva kosketus ja pallo liikkuu kauemmas sinusta, mitä enemmän energiaa sinun täytyy käyttää saadaksesi sen takaisin hallintaan, ja sitä enemmän vastustajasi painostaisi sinua.

Täydellisen ensimmäisen kosketuksen saaminen voi kestää vuosia. Täydellinen pallon kosketus syötössä tai ristissä varmistaisi, että pallo on hyvin kantaman sisällä, ei liian kaukana tai liian lähellä.

Oikeassa jalkapallo-ottelussa sinulle tarjottu aika ja tila ovat erittäin hyviä, Tämä edellyttää sinun reagoimista tilanteisiin nopeasti, Säilytä 100-prosenttinen keskittyminen koko ajan ja mahdollisesti jopa improvisoi toisinaan, silloin olet ensimmäinen kosketus koetukselle.

A heikko kosketus ja saatat haparoida pallon yli ja näyttää pelleltä, se vaatisi jälleen enemmän aikaa ja vaivaa orientoidaksesi itsesi ja pallon ennen kuin teet seuraavan siirtosi.

Täydellinen pallon kosketus syötössä tai ristissä varmistaisi, että pallo on hyvin kantaman sisällä, ei liian kaukana tai liian lähellä. Kosketuksen ottamisen jälkeen voit sitten nostaa päätäsi ja etsiä kentältä joukkuetoverin, joka on paremmassa asemassa syöttämään tai hyökkäämään edessäsi olevaan tilaan syöksymällä pallolla.

On tilanteita, joissa ratkaiseva ensimmäinen kosketus voi viedä sinut pois vastustajasta ja merkitsee tiukasti asemaasi, tämä voi auttaa sinua irtautumaan ahtaista paikoista ja hyökkäämään yhdessä tiimisi kanssa.

Muista, että ensimmäinen kosketuksesi syötöstä tai rististä ei välttämättä tarvitse olla jalkojasi, saatat joutua käyttämään reisiäsi, rintaasi tai jopa otsaasi tekemään samoin. Hyvän pelaajan on opittava ohjaamaan vartaloaan ja muuttamaan asentoa vastaanottaakseen ja hallitakseen palloa.

Kun joukkuetoverisi antaa sinulle poikkikentän 40 jaardin päästä, sinua kohti tuleva pallo liikkuu nopeasti vauhdilla ja saattaa jopa kääntyä ilmassa, pysäyttääksesi tämän liikkuvan kohteen sinun on pidettävä jatkuva katsekontakti, valmistaudu iskuihin ja hallitse sitä vangitsemalla sitä joko jaloillasi tai rintakehälläsi. Kuulostaako pelottavalta? Hyvin, se tekee aluksi, mutta muista, että harjoitus on tie eteenpäin.

Pidä yllä

Joten kuinka voit parantaa ensimmäistä kosketustaan, no vastaus on harjoitus, harjoitusta ja lisää harjoittelua!!! Yksi parhaista tavoista, joilla voit parantaa ensimmäistä kosketustasi itse, on jongleeraamassa tai tekemässä päivystystä . Yritä jongleerata palloa niin paljon kuin mahdollista, laskee jokaisen kosketuksen.

Haasta itsesi ja paranna aiempaa huippupisteesi, haasta vaikka ystäväsi. Se on aluksi erittäin vaikeaa ja turhauttavaa, mutta mitä enemmän harjoittelet, sitä enemmän se auttaa sinua keskittymään, pallonhallintaa ja kärsivällisyyttä.

Aluksi, on tärkeää pitää silmäsi kiinni pallossa, katso sen liikkumista ja opi sen liikettä, yritä olla yhtä sen kanssa ikään kuin se olisi laajennettu osa kehoasi. Varmista, että jokainen pallonpotku on hallittua ja pehmeää, voimakas potku ja pallo kohoavat korkeammalle ja ovat siksi vaikeampia hallita, heikko potku johtaa samaan, vain pallo olisi maadoitettu.

Varmista, että lyöt palloa kämmenellä tarkalleen sen keskellä joka kerta, Harjoittelemalla opit pian taidot ja tarkalleen mihin potkaista saadaksesi sen hallintaan. Toinen asia, joka on pidettävä mielessä, on varmistaa, että jongleeraat palloa polven tasolla, tämä auttaa kehittämään optimaalista pallonhallintaa.

Kun tulet paremmaksi, on monia muita tapoja oppia jongleeraamaan, ja tämä voidaan nähdä tapauksessa freestyle-jalkapalloilijat . He ovat ammattilaisia, jotka ovat hallitseneet pallonhallinnan taidon äärimmilleen, jongleeraa palloa istuessaan tai jopa makuulla, kävellessäsi ja jopa kiipeämässä tangoille!

Pelaa "Rondoa"

Ammattijalkapalloilijat, jotka pelaavat kilpailukykyistä jalkapalloa, harjoittelevat ensimmäisen kosketuksensa parantamista syöttöharjoittelun ja erityisesti siihen suunniteltujen harjoitusten avulla.

Näiden harjoitusten tarkoituksena on simuloida reaaliaikaista tilannetta kentällä, jossa pelaaja on vastustajan paineen alaisena, sillä on hyvin vähän tilaa liikkua ja sen on reagoitava välittömästi.

Nämä harjoitukset voidaan suorittaa käyttämällä kahta tai useampaa joukkuetoveria, paras ja yleisimmin pelattu harjoitus on "Rondo" .

Tässä nimenomaisessa harjoituksessa pelaajat asetetaan seisomaan ympyrässä ja kaksi heistä valitaan seisomaan tämän ympyrän sisällä. Ympyrän osan pelaajien tulee syöttää pallo toisilleen vain yhdellä kosketuksella varmistaen samalla, että heidän kaksi joukkuetoveriaan sisällä eivät katkaise heidän syöttöjään.

Useamman kuin yhden kosketuksen ottaminen tai heidän syötönsä kaappaaminen tarkoittaa joukkuetoverin vaihtamista ympyrän sisällä. Jos pystyt syöttämään kaksikymmentä peräkkäistä ensimmäistä kertaa ilman, että sinua kaapataan, ryhmä voittaa.

https://web.archive.org/web/20210720052217/https://www.youtube.com/watch?v=c6uIdP0dKws

"Rondossa" muodostuneen ympyrän pinta-ala riippuu mukana olevien pelaajien määrästä, mitä enemmän pelaajia sinulla on, sitä suurempi ympyrä ja kaksi pelaajaa sisällä, kun taas pienempi numero, Ympyrä on pienempi ja vain yksi pelaaja sisällä riittää.

Se on hauska ja haastava tapa parantaa ensimmäistä kosketustasi ja reaktioitasi samalla, kun se edistää ryhmätyötä, voisi jopa sanoa, että se on eräänlainen tiiminrakennusharjoitus.

Toinen harjoitus, joka on hyvin samankaltainen, mutta jossa pelataan neliössä ympyrän sijaan, voi auttaa sinua myös ensimmäisessä kosketuksessasi. Tämä neliö, kuitenkin, on paljon pienempi alueella, mikä tarkoittaa nopeampia syöttöjä ja vähemmän kosketuksia ahtaassa ja ruuhkaisessa tilassa.

Muita tapoja parantaa ensimmäistä kosketusta on yhdistää sekä nopean syöttämisen että jongleerauksen elementtejä, kuten harjoitella yhden kosketuksen laukauksia maaliin hitaista ja nopeista syötöistä, ristit ja setit yms.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Kuinka parantaa ensimmäistä kosketustasi jalkapallossa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005044177.html ]