Miten liukuaPalo Pole
1
Tarkistalasku alueella ihmisiä ja esteitä . Alas vetämällä päälle joku voisi aiheuttaa vakavia vammoja . Ilmoittaa äänekkäästi, että olet tulossa alas estää ihmisiä vaeltava alle sinua, kun olet liukuva .
2
Tartunapa molemmin käsin , vain pään yläpuolella . Kämmenet tarjoavat eniten kitkaa , ja ovat avainasemassa säännellänopeuden kunnollinen.
3
Kääri jalat navan ympäri samalla tarttumalla tiukasti kädet . Pidänapajalkapohjiasi molemmin puolin . Paina koko kehoasi vastennapa .
4
Löysää pitoa tarpeeksi liukua turvallisesti alas . Mene ensin hitaasti varmistaaturvallisen ja hallitun laskeutumisen . Käytä käsiäsi vauhdin säätelyyn . Tiukempi ote antaahitaampi dian .
5
Poista jalkasinapa kun lähestytmaahan . Maa on jalkojen polvet hieman koukussa vaimentaa ja estää vahingon .
[Miten liukuaPalo Pole: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Muut-Harrastukset/1005010482.html ]