Step Over Bag

Tarkoitus

Työskennelläksesi koordinoinnin parissa, ketteryys, ja kenttätietoisuus.

Perustaa

• Aseta 5 agilitylaukkua noin 2-3 jaardin päähän toisistaan.
• Haluat myös asettaa 2 kartiota noin 7 jaardin päähän laukkulinjan kummastakin päästä, valmentajan kanssa, jonka keskellä on ämpäri jalkapalloja.
• Pelaajat muodostavat rivin myös pussien molempiin päihin – katso alla olevaa kuvaa viitteeksi.

Toteutus

1. Vuorotellen yksi kerrallaan, pelaajat juoksevat pussien läpi, sitten istuttaa, ja käänny yläkentälle valmentajaa kohti.
2. Sitten he juoksevat kartion ohi, haluavat saada valmentajalta passin.

Valmennusvinkkejä

• Korosta korkeita polvia ja nopeita jalkoja!

[Step Over Bag: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039711.html ]