Pidä kädet kytkettynä tasaiseen heilahdukseen

Monet tekijät vaikuttavat hyvän golflyöntiin, mutta yksi tärkeimmistä asioista on pitää kätesi kytkettynä. Yksi yleisimmistä virheistä, joita näen päivittäin, liittyy käsien heilautukseen, käsivarsien erotus, ja sekvensointi käsivarsien ja vartalon välillä. Käsivarsien pitäminen kytkettynä on yleinen lause golfissa, mutta mitä se tarkoittaa?

Kun golfaajat heilaavat taaksepäin, heidän kätensä taittuvat usein ylös. Tästä puuttuu puhtaaseen laukaukseen tarvitsemasi laajennus. Kun lyöt palloa, monet golfaajat yleensä ristissä kätensä, johtaa epäjohdonmukaisiin laukauksiin. Jopa seurannassa kädet ovat lähellä vartaloa. Tämä lisää parvea golfmailaan.

Korjataksesi tämän haluat keskittyä pitämään käsivartesi ojennettuna koko swingin ajan. Yksi tapa kuvitella hyvää muotoasi on kokeilla narua kehon ja käsivarsien ympärillä, pitämällä ne lukitussa asennossa. Voit harjoitella tätä asettamalla pallon käsivartesi väliin ja puristamalla sitä yhteen pitääksesi kädet lukittuina.

Kun heilautat taaksepäin, jos pystyt pitämään pallon käsivartesi välissä, sinulla on tämä laajennus poistaaksesi parvi. Voit työskennellä tämän segmentin parissa, keskittyen selän keinuun, ottaa yhteyttä, ja jatka pitämällä palloa tiukasti puristuksissa. Tämä laajennus auttaa aina tyypin golf laukausta.

Voit käyttää tätä poraa myös harjoitteluun. Ota golfhansikas, pyyhe tai paperinpala käsivarren välissä keinuessasi. Kun harjoittelet selkäheilahtelua, älä anna esineen pudota ja keskity siihen, että kätesi palautuvat samaan paikkaan, josta ne aloittivat. Kun harjoittelet tätä harjoitusta selkäheikun kanssa, saat lihasmuistia ja parantaa poljinnopeutta swingissäsi.

[Pidä kädet kytkettynä tasaiseen heilahdukseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/golf/1005047523.html ]