Kuinka "Alikokoisena" kasvaminen auttoi Cody Bellingeria voittamaan MVP:n

Cody Bellinger on vuoden 2019 NL:n MVP.

Hänen historiallisen kaudensa perusta juontaa juurensa hänen päiviin alamittaisina urheilijana.

Kyllä, Bellinger – joka on 6 jalkaa pitkä ja joka juoksi tänä vuonna 47 kotijuoksua – oli kerran pieni ikäisekseen. Nyt hän on yksi parhaista baseball-pelaajista. Kun tarkastellaan kehitystään taaksepäin, Bellinger on iloinen, että hän kasvoi alamittaiseksi, koska se pakotti hänet hallitsemaan pelinsä hienommat yksityiskohdat.

– Suurin asia minulle on – varsinkin jos olet nuori, jos olet pienempi kaveri kentällä – jatka vain. Työskentele pienten asioiden parissa, jotta vanhetessasi ja isommaksi pääset (nopeasti) kiinni niihin miehiin, jotka ovat aina olleet sinua suurempia. Luulen, että lapset haluavat nykyään aina olla suurimpia ja voimakkaimpia, mutta sillä ei ole oikeastaan ​​väliä (tässä iässä), Bellinger kertoi STACKille vuonna 2018.

Se on viisas mielipide, varsinkin kun monien nuorten urheilijoiden on yksinkertaisesti kypsyttävä ennen kuin he voivat pakata kokoa.

Varhaisina peliaikoinaan Bellinger oli lyhyempi ja laihempi kuin monet hänen joukkuetoverinsa. "Cody ei ollut kovin iso, mutta hänellä oli kaunis swingi", Mike Woods, Bellingerin valmentaja Hamilton Highista (Chandler, Arizona), kertoi Los Angeles Timesille. . "Ja hän oli baseball-rotta."

Hän saavutti kasvupyrähdyksen ennen juniorivuotta, mutta se vain muutti hänen kokonsa "pienestä" "papuvartalon laihaksi". Bellinger oli ilmiömäinen monipuolinen pelaaja, jolla oli tasainen swingi ja vaikuttava urheilullisuus, mutta hän painoi vain 170 kiloa (erittäin kevyt lapselle, joka kasvaa 6-jalkaiseksi) ja osui vain yhteen kotijuoksuun vanhemmalla kaudellaan. Ottaen huomioon, että Bellinger oli myös ensimmäinen pelaaja – asema, joka on perinteisesti varattu suurissa sarjoissa isommille kotijuoksuille – hänen koon puutensa oli isku häntä vastaan ​​monien ammattilaispartiolaisten silmissä.

Mutta Los Angeles Dodgers näki jotain Codyssa, entisen suurliigan pojassa, ja valitsi hänet vuoden 2013 MLB-draftin neljännelle kierroksella. "Analytiikan mielestä se oli kauhea valinta", Dodgersin entinen partiojohtaja Logan White kertoi NY Daily Newsille. . "Et ota ensimmäistä pelaajaa niin korkealle, kun voimaa ei ole."

Vaikka Bellinger osoitti lupaavuutta vähäisenä liigan mahdollisuutena, hänen ihon ja luuston runko jätti monet partiolaiset skeptisiksi hänen kattoonsa. Kaudella 2015 alkava Bellinger painoi 6 jalkaa 4 180 kiloa. Noihin aikoihin entinen MLB-partiolainen Bernie Pleskoff kirjoitti, että Bellingerin MLB-tulevaisuus "saattaa riippua voiman ja lihasten lisäämisestä, jotta hänestä tulee keskimääräisen hyvän hyökkääjän lisäksi vaarallinen hyökkääjä, jolla on kotijuoksupotentiaalia. Hänen nykyinen painonsa ja ohut runkonsa ovat huolestuttavia pitkiä, kuumia ja kosteita kesiä.”

Pian tämän jälkeen Bellinger huomasi, että hänen kypsynyt ruumiinsa oli vihdoin valmis painoon. Hän löi painohuoneessa kovaa ja murskasi tuhansia kaloreita päivässä. Hän myös sääteli swingiään parantaakseen lyötyjen pallojensa keskimääräistä laukaisukulmaa. Lisätty lihasmassa ja uudelleen työstetty swing teki ihmeitä, kun Bellinger laukaisi 26 pommia vuonna 2016. Kun hän sai kutsun suuriin liigoihin huhtikuussa 2017, Bellinger painoi 210 kiloa. Hän suoritti 39 kotijuoksua ja voitti 2017 NL:n vuoden tulokkaan palkinnon.

Vaikka Bellingerillä oli rocktähtien tulokaskausi, hänellä oli vaikeuksia pysyä painossa Dodgersin maratonjuoksussa World Series Game 7:ään. Hänen ratkaisunsa? Aloita seuraavalla kaudella vielä raskaampi – hän kuulemma lihoi 15 kiloa seuraavan offseason aikana – ja tee parempaa työtä pitääkseen painonsa MLB-kauden kuuden kuukauden aikana.

– Suurin asia minulle on painon ylläpitäminen. Minulla on aina ollut vaikeuksia pitää painoni yllä. Mutta aion tehdä sen, mitä tein tällä offseasonilla, syön samanlaista ruokaa", Bellinger kertoi STACKille vuonna 2018.

– Aloitusvuoteni oli mahtava, mutta mielestäni olisin voinut tehdä parempaa työtä painohuoneessa. Tänä vuonna katson mitä Chase Utley tekee. Hän on 39-vuotias ja hän ei näytä siltä, ​​joten yritän tehdä sitä mitä hän tekee koko kauden ja jäljitellä häntä hieman… Hän on siellä joka ikinen päivä, ja kun näet hänen tekevän sitä klo. hänen ikänsä ja nostaa enemmän painoa kuin sinä, se on vaikuttavaa.”

Bellingerin offseason sisältää yleensä raskaan annoksen voimaharjoittelua ja venekuorman kaloreita. Hän laskee MET-Rx Big 100 -baarin ennen jokaista treeniä (hänen suosikkimakunsa on Colossal Crispy Apple Pie) ja hänellä on affiniteetti grillatun lohen suhteen. Yhdessä voimakkaan ajattelutavan kanssa painohuoneessa tulokset ovat olleet vaikuttavia.

"Lyömän lyöntiharjoittelussa pallot ovat jotenkin väärin ja ne menevät edelleen syvälle", Bellinger sanoo.

Ei huono potentiaaliselle henkilölle, jota pidettiin kerran liian pienenä menestyäkseen suurissa liigoissa.

Valokuva:Christian Petersen/Getty Images

LUE LISÄÄ:

• Orgaanisen syömisen vallankumous, joka vauhditti Dodgersin maailmansarjan juoksua
• Iskeä pidemmälle ja heittää kovemmin näillä 7 harjoituksella, jotka lisäävät pyörimistehoa
• Andrew McCutchenin 9 vinkkiä huippupesäpalloilijaksi

[Kuinka "Alikokoisena" kasvaminen auttoi Cody Bellingeria voittamaan MVP:n: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005051334.html ]