Miten opettaa Nopeus Baseball

Nopeus ontärkeä osa baseball , mutta se on yhdistettävä ketteryyttä . Yksinkertaisia ​​aerobinen liikunta , kuten lenkkeily tai käynnissä kierroksia ei tehdä paljon auttaa baseball oppilaat saavuttavatreaktiivinen nopeus he tarvitsevat menestyksellisesti pelata peliä . Sen sijaan , sinun täytyy opettaa opiskelijoille reagoida ja liikkua nopeasti perustuvatominaisuudet , jotka ovat ominaisia ​​pelin käyttämällä asioita, kuten kuulo-ja visuaalisia vihjeitä . Auta opiskelijoita saavuttamaansuuremman tason nopeutta suorittamalla joitakin drills.Things tarvitset
Baseball
Pohjat
Sekuntikello kuva Water
Näytä lisäohjeita
1

Hankiryhmä opiskelijoita harjoittelevat yhdessä ja jakaa ne kahden hengen ryhmissä . Tämä auttaa jähmettyäjoukkue osa peliä ja tekee koulutus helpompaa, koska useat harjoitukset vaativat enemmän kuin yksi henkilö olisi tehokasta .
2

Aloitakoulutustasprinting Poraa kaksi perustaa toisistaan ​​noin 30 metriä erilleen . Yksi opiskelija olisi oltava jokaisessa perusta. Opiskelija valmiiksipora onjuoksija ja toinen opiskelija antaacue aloittaajuoksija pois .
3

Neuvoopiskelija, joka ei ole valmiiksiporaa käyttääbaseball cuerunner aloittaa sprinting lyömälläbaseball maata vasten . Tämä tekniikka jäljitteleeäänenbaseball lasku . Kunjuoksija kuuleeäänen , hänen tulisi tulevat niin nopeasti kuin mahdollistamuiden opiskelijatoisen pohjan . Toistapora useita kertoja vuorotellen opiskelijoita, ja käyttääsekuntikello seurata nopeus parannuksia .
4

Asetaopiskelija pareittain siten, että molemmat pelaajat joutuvatsamaan suuntaan . On yksi opiskelija heittääpallon takaamuista . Tässä pora,juoksija onopiskelija ilman palloa , joka käyttäävisuaalisen lentävän pallon missä se laskeutuu . Juoksija on sitten sprinttioletetun rantautumispaikka ja kiinni pallo . Tämä ei ainoastaan ​​lisää nopeutta , mutta myös auttaa varmistamaan, että pelaajat eivät yliarvioi tai aliarvioinopeuden ja etäisyydenlasku alueella .
5

Vaihtele opiskelijoita niin, ettei yksittäisen saa mahdollisuuden Sprint ja heittää . Sitten onkoko ryhmän riviin takanasi yhteen tiedostoon rivin . Neuvo heitä , että he ovat seurata liikkeitä tarkasti ja mahdollisimman nopeasti . Johtaaryhmän ympäri kenttää , vaihdat suuntaa ja jalkatyö säännöllisesti . Älä kerrooppilailta, mitä sinun tulee tehdä seuraavaksi . Tämä auttaa kouluttaa opiskelijoita reagoida ja tehdä niin nopeammin jokaisen muutoksen , mikä lisää niiden ketteryyttä ja tekee niistä parempia pelaajia .
6

Pelaapilkata peli ryhmäsi kanssa taaksepäin . Toisin sanoen , ovatpelaajat kääntyvät vastakkaiseen suuntaan kuin ne normaalisti tehdä ja ajaamyötäpäivään kolmas pohja , toisen , ensin , kotiin . Tämä auttaa parantamaan pelaajan nopeus ja ketteryys , koska se kouluttaakehon muutoksen suuntiin helposti . Koska baseball on yleensä pelataanyhteen suuntaan , tämä koulutus auttaa reagoimaan osumia kenttäviroista .


[Miten opettaa Nopeus Baseball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005035070.html ]