Kuinka täytät BOSU Balance Trainer -laitteen

BOSU on lyhenne, joka tarkoittaa "molemmat puolet ylös". BOSU-pallossa on litteä, pyöreä pohja puhallettavalla kupulla. Käytä BOSU:ta kupupuoli ylöspäin tai alaspäin tehdäksesi erilaisia ​​voimavaroja, ketteryys, tasapaino- ja aerobisia harjoituksia. Kun olet ostanut BOSU-pallosi, sinun on täytettävä kupoli. Useimmat BOSU-paketit sisältävät käsipumpun, mutta voit käyttää mitä tahansa polkupyörää tai ilmapumppua. Tarvitset tavallisen ilmapumpun suuttimen - ei ilmapumpun neulaa, joka on liian pieni BOSU-täyttöaukolle.

Aseta BOSU-pallo tasaiselle pinnalle tasainen puoli ylöspäin.

Paikanna valkoinen pistoke alustan keskeltä. Vedä pistoke irti pallosta.

Aseta ilmapumpun suutin täyttöaukkoon ja täytä BOSU-pallo ilmapumpulla.

Jatka pallon täyttämistä, kunnes se on 9-10 tuumaa lattian yläpuolella.

Vedä ilmapumpun suutin ulos täyttöaukosta ja työnnä tulppa nopeasti takaisin paikalleen.

Varoitukset

Älä laita palloon niin vähän ilmaa, että pääset alas, kun seisot ilmakuvulla.

[Kuinka täytät BOSU Balance Trainer -laitteen: https://fi.sportsfitness.win/kunto/venyttely/1005046405.html ]