Miten tehdä oma Ab Straps

All-in - one -asemat ovat monipuolisia laitteita , joiden tarkoituksena on säästää tilaa jatarvetta siirtyä eri koneilla . Jotkut workout asemat onpaino ja kaapeli , jossaeri kahva kutakin harjoituksen , kun taas toiset lähemmin muistuttavissapaikallaan kiipeilyteline . Voit käyttää ab hihnat joko tyyliin workout aseman niin kauan kuin on olemassa selkeä kiinnittymiskohta ja runsaasti liikkumatilaa . Tarkista aina nämä kaksi ehtoa , sekäkulumisestaab hihnat itse ennen jokaisen harjoituksen turvallisuussyistä . Tämä on mitä tarvitset
7 jalkaa , 2 tuuman nylon vyöt
1/2-inch uretaanivaahtotyynyt
Hallitsija
Sakset
Kynttilä
ottelut
Sink
liitu
kangasliimaa
Ompelukone
Raskaat thread
2 D - muotoinen karbiinihaka leikkeet ruuvilla lukko arvioivat oman painon
Näytä enemmän Ohjeet

1

Leikkaa3 1/2-foot pituus nylon vyöt jasuorakulmainen pala vaahtoa 1 1/2 metriä pitkä ja 4 tuumaa leveä .
2

Tiivistäpäätvyöt sulattamalla ne liekillä . Asetakynttilä sisälläpesuallas ja pidävyöt lähellä , mutta ei suoraanliekkiä. Siirrävyöt edestakaisinsahaus liikettä ja sitten poistaalämpöä . Avaa vesihana ja valellakynttilän jos liekki muuttuu hallitsemattomaksi .
3

Asetavyöt tasaiselle alustalle . Mittaa 2 tuumaa vasemmalta laidalta ja sitten oikealta puolelta . AsetaLiitumerkinnän kussakin paikassa .
4

Liimaaensimmäisen tuumanvyöt molemmissa päissä . Taitapäätvyöt haltuunsa2 - tuuman markkaa . Tämä luo1 -by - 2 - tuumainen laastari liimalla ja1 cm pitkiä silmukka molemmissa päissävyöt. Kuivaavyöt yön yli .
5

Stitchruudutus ympärilleliimattu alueen turvaamiseksi . Maalisauma muodostamalla"X" torin poikki silmukkaa . Älä ommel yli 1 tuuman silmukan lopussavyöt.
6

Mittaa pituudellavyöt alkaa kloraaka reunalla nauhan , 2 tuumaa lopusta . Merkitse 7 tuumaa reunasta molemmillaoikealle ja vasemmalle puolelle . Tämä merkitsee pois1 1/2-foot-wide osio keskellävyöt jossavaahto tulisi sijoittaa .
7

Liimaa1 1/2-foot osa vyöt . Painavaahto suorakulmion päällealue , vuori se merkkien kanssa . Siirrä vaahto ylös-tai alaspäin siten, että on1 tuuman ylitysylä-ja alaosassavyöt. Kuivua yön yli .
8

Flip ylihihna niin, ettävaahto on pohjassa javyöt on päällä . Ommella pituudellavyöt , jos se täyttää vaahtoa , joka muodostaa kolme tasaisin välein linjat, jotka ovat 1/4 tuuman reunoistavyöt ja keskilinjaa pitkin .
9

kääntämällä hihna niin ettäkolme rinnakkaista saumat ovat vaakasuorassa . Ommella kaksi pystysuoraa saumat ylös oikealle puolelle , joka on kohtisuorassa rinnakkain saumat , ja 1/4 tuuman puoleltavaahtoa, erillään 1/4 tuuman päässä toisistaan ​​. Toista vasemmalla puolellavyöt ja uudelleen keskustassa .
10

Avaakarbiinihaka leikkeet ja kiinnitä ne kiinni loppuunvyöt kautta1 - tuuman silmukka molemmissa päissä.

11

toista vaiheet 1-10 luoda toinen ab hihna .
12

Kiinnitähihnatleuanvetotanko . Pidähihnavaahto puoli ylöspäin . Avaa lukitsin , asenna se ylileuanvetotanko ja sulje se uudelleen . Aseta kädet läpivaahto pehmustettu silmukoita ja pitoavyöt allepidikkeen .


[Miten tehdä oma Ab Straps: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021154.html ]