Miten perustaa Bowflex Squat hihnat

Bowflex kotiin kuntosali tarjoaatäydellisen kehon harjoitus . MonetBowflex järjestelmät ovat saatavilla kyykky hihnat , jotta voit vahvistaa alavartalon tällä monen nivelen liikkuvuuden . Bowflex suosittelee yllään liukumattomat kengät, kun teetkyykky , joten voit vähentää aiheuttamia vammoja jalat liukumassa pois alta you.Things tarvitset
Bowflex kotiin kuntosali
Bowflex kyykky hihna
Bowflex kyykky baari
Näytä enemmän Ohjeet

1

Poistapenkki teidän Bowflex . Nosta pitkän osanpenkin ja vedä se poispienempien istuimen .
2

Työnnäistuinasentoon lähimpänätorni . Vedäistuimen kiskon nuppi . Työnnäistuinta kohtitornin ja vapautanuppi osaksilukitusreikään .
3

Kiinnitäalapään kunkin kyykky hihnakyykky kaapelinpuolinpenkki bar . Työnnäsuoraan baarisnap koukku ja liu'utakaapeli jakyykky hihna on " D" rengaskoukkuun . Vapautapalkki koukun niin se lukittuu.
4

Kiinnitäkyykky hihnatkyykky bar käyttäen pikalukolla. Painasuoran osankoukku avaa se . Työnnä" D" rengaskyykky baari jakyykky hihna koukkuihin . Vapautasuora palkkikoukku lukkiutuu paikalleen .
5

Säädäkorkeuskyykky hihna . Ulottuvatpenkki baari ja asetakyykky palkissa yläselän . Taivuta polviapienin kulma sinun kyykky , mutta eivät ylitä90 asteen mutka polvia . Pidentää tai lyhentääkyykky hihnat niinteho tangot on vähäinen mutka niitä tässä vaiheessa .


[Miten perustaa Bowflex Squat hihnat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005032017.html ]