Miten saada Vatsan hihnat

Vatsan hihnat ovatyksinkertainen mutta tehokas keino eristää vatsalihasten kun käytätvatsalihaslaite kotona taikuntosalilla . Ne lievittää käsivarren ja olkapään kireys luonut eniten koulutusta koneet ja ohjatatyömäärä your abs . Vatsan hihnat ovat ostettavissa eniten liikunta vähittäismyyjät , mutta tee omia on kustannustehokkaampaa . Vain perustiedot ompelu kokemusta ei tarvita , ja mittatilaustyönä hihnat voit räätälöidämittaukset oman kehon . Tämä on mitä tarvitset
12 jalkaa nylon vanteita
Mittanauha
Ompelija liitu
Sakset
Needle
Thread
somistusneulat
vatsalihaslaite
10 lb levypainoja
Näytä enemmän Ohjeet

1

Leikkaa nailonhihna osaksi38 - tuumainen nauhat ,15 - tuumainen pala ja91 - tuumainen osiosta.
2

Taita kummassakin päässä91 - tuuman pitkä hihna alle 1 /2 tuuman ja ompele yhteen estävät kulumista ja purkautumista.
3

Taita kumpaankin päähänkaksi jäljellä hihna kohdat alla 2 1/2 tuumaa ja pin . Stitch suljettu 1 tuuman muodostamiseksi päätesilmukat . Tutkitaanboxed " x " ompelemalla yleisesti käytetty broshyurovalnoe nailonhihna talutushihnat tai reppuja , koska tämä ompelemalla saadaan suurin hihnat ja estää silmukat repimässä auki , mahdollisesti aiheuttaa vahinkoa .
4

Pujota38 tuuman hihna yhden silmukan15 - tuumainen pala , kunnes se on keskellä ja pujotapidempi hihna kauttamuiden silmukan luodaepätasainen "H" kokoonpano .
5

Levittää38 tuuman hihna yli olkapäiden , jolloin15 - tuumainen crosspiece ajaa pitkin selkäpiitä .
6

Vedäpäät91 tuuman hihna kainaloihin ja pujota kumpikin pää läpilähimpään roikkuvat silmukka38 - tuumainen osassa , jolloin se näkyy edestä olet pukeutunutreppu .
7

Työnnähaluttu määrä levypainoja päälle vatsalaite .
8

Mount ab kouluttaja ja laiha eteenpäin . Tarturoikkuu päihin pitkä vatsan hihna ja kääriyli ympärillekoneen kahvoista . Pidä hihnat oman otteenohjaustangosta kuin täytät workout .


[Miten saada Vatsan hihnat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021135.html ]