MitenWii Fit Juoksu Vertaa Real Juoksu ?

Perustamisestaan ​​lähtien , videopelit ovat yleensä olleet istumista toimintaa , jossapelaajien käsissä onaktiivisin osa kehon pelin aikana . Mutta liike - ohjattu pelaamista järjestelmiä kutenNintendo Wii pistänyt enemmän toimintaa videopeleistä vaatimalla käyttäjät saavat poissohvalta päästäpeliin . Vaikka järjestöjen, kutenMayo Clinic ovat tervehtineetWii mahdollisena tapa torjua lasten lihavuutta , Wii toiminta ei oletäsmälleen sama kokemus kuin tosielämän kollegansa . Esimerkiksikokemus Wii lenkkeily alittaaetuja lenkkeily ulkopuolella . Kalorien palamista

tarkka kalorikulutus nopeudella kaikki toiminta riippuu monista tekijöistä, kuten intensiteetti , painon ja nopeuden . Verrattuna lenkkeily ulkopuolella , Wii lenkkeily on vähemmän tekijöitä, jotka edistävätkorkea kalorien palamista . Esimerkiksi Wii lenkkeily vaatii käyttäjiä nostaa vähemmän painoa jokaisen askeleesi puutteen vuoksi jalkineet. Samoin Wii lenkkeilijät eivät saakalorinkulutusta etu kiivetä mäkiä tailisää lihasten sitoutumista navigoinnin epätasaisessa maastossa . Mukaan tutkimukseenAmerican neuvoston Liikunta, Wii toimintaa yleensä polttaa huomattavasti vähemmän kaloreita kuintosiasiallisista toiminnoista ne matkivat enimmäkseen siksi ne eivät ryhdy koko kehon.
Jalkojen voimaa

kätevästi käyttää sisällä oman kodin on varmastietumatka ei tarvitse murehtia epäsuotuisista sääoloista tai matkaatradalla taijuoksumatolla . Kuitenkin Wii lenkkeily on vähemmän tehokas rakentaa jalkojen voimaa kuin varsinainen lenkkeily . Kun lenkkeily sisällä tasaisella pinnalla , lihakset ei tarvitse työskennellä niin kovasti kuljettamaan kehon eteenpäin tai jopa kaltevilla pinnoilla. Erityisesti lenkkeily sisällä tasaisella , muuttumaton maasto riistää teiltävahvuus etuuksien koulutusta kukkuloilla tarjouksia vasikat , quadriceps ja pakaroiden lihaksia .
Core Strength
< p > Juoksu epätasaisessa maastossa - kuten luonnon polkuja - mäkisessä alueilla auttaa kehittämään keskeinen vahvuus , koskalihakset ydin haastetaan kun pyrimme säilyttämään tasapainon ja oikeassa muodossa . Kun lenkilleWii peli kotona , et saa näitä etuja . Tämä voi haitata siirtymistä käynnissä todellisessa maailmassa , ylläpitämällä oikeassa muodossa ja energiatehokkuus riippuu pitkältilihakset ydin .
Nautinto

Tutkimusten mukaan julkaistu helmikuun 2012 painos" Journal of Physical Activity & Terveys " harjoittelet pelejä kuten Wii lenkkeily voi olla hauskempaa kuin perinteinen liikuntamuotoja . Tämä voi edistääsuurempi todennäköisyys noudattaminenkunto-ohjelman , eli olet todennäköisesti kiinni oman liikunnan hoito ja parantaa terveyttä pitkällä aikavälillä .
Atmosphere

Jos olet uusi lenkkeily ja itsetietoinen , käyttämälläNintendo Wii voi olla parempi , koska sinulla on enemmän yksityisyyttä kuin olisit juostessa ulkopuolella . Lisäksi, jos sinulla on vakavia allergioita siitepölylle tai muita ulkona allergeeneja ,Wii voi auttaa sinua pysymään kunnossa sairastumatta . Kuitenkin , lenkkeily kanssaWii ei anna sinun saada raitista ilmaa ja aurinkoa - joka tuottaa D-vitamiinia - että voisit saada lenkillä ulkopuolella .


[MitenWii Fit Juoksu Vertaa Real Juoksu ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005006037.html ]