MitenWii Fit Juoksu Vertaa Real Juoksu ?

Perustamisestaan ​​lähtien , videopelit ovat yleensä olleet istumista toimintaa , jossapelaajien käsissä onaktiivisin osa kehon pelin aikana . Mutta liike - ohjattu pelaamista järjestelmiä kutenNintendo Wii pistänyt enemmän toimintaa videopeleistä vaatimalla käyttäjät saavat poissohvalta päästäpeliin . Vaikka järjestöjen, kutenMayo Clinic ovat tervehtineetWii mahdollisena tapa torjua lasten lihavuutta , Wii toiminta ei oletäsmälleen sama kokemus kuin tosielämän kollegansa . Esimerkiksikokemus Wii lenkkeily alittaaetuja lenkkeily ulkopuolella . Kalorien palamista

tarkka kalorikulutus nopeudella kaikki toiminta riippuu monista tekijöistä, kuten intensiteetti , painon ja nopeuden . Verrattuna lenkkeily ulkopuolella , Wii lenkkeily on vähemmän tekijöitä, jotka edistävätkorkea kalorien palamista . Esimerkiksi Wii lenkkeily vaatii käyttäjiä nostaa vähemmän painoa jokaisen askeleesi puutteen vuoksi jalkineet. Samoin Wii lenkkeilijät eivät saakalorinkulutusta etu kiivetä mäkiä tailisää lihasten sitoutumista navigoinnin epätasaisessa maastossa . Mukaan tutkimukseenAmerican neuvoston Liikunta, Wii toimintaa yleensä polttaa huomattavasti vähemmän kaloreita kuintosiasiallisista toiminnoista ne matkivat enimmäkseen siksi ne eivät ryhdy koko kehon.
Jalkojen voimaa
< br >

kätevästi käyttää sisällä oman kodin on varmastietumatka ei tarvitse murehtia epäsuotuisista sääoloista tai matkaatradalla taijuoksumatolla . Kuitenkin Wii lenkkeily on vähemmän tehokas rakentaa jalkojen voimaa kuin varsinainen lenkkeily . Kun lenkkeily sisällä tasaisella pinnalla , lihakset ei tarvitse työskennellä niin kovasti kuljettamaan kehon eteenpäin tai jopa kaltevilla pinnoilla. Erityisesti lenkkeily sisällä tasaisella , muuttumaton maasto riistää teiltävahvuus etuuksien koulutusta kukkuloilla tarjouksia vasikat , quadriceps ja pakaroiden lihaksia .
Core Strength
< p > Juoksu epätasaisessa maastossa - kuten luonnon polkuja - mäkisessä alueilla auttaa kehittämään keskeinen vahvuus , koskalihakset ydin haastetaan kun pyrimme säilyttämään tasapainon ja oikeassa muodossa . Kun lenkilleWii peli kotona , et saa näitä etuja . Tämä voi haitata siirtymistä käynnissä todellisessa maailmassa , ylläpitämällä oikeassa muodossa ja energiatehokkuus riippuu pitkältilihakset ydin .
Nautinto

Tutkimusten mukaan julkaistu helmikuun 2012 painos" Journal of Physical Activity & Terveys " harjoittelet pelejä kuten Wii lenkkeily voi olla hauskempaa kuin perinteinen liikuntamuotoja . Tämä voi edistääsuurempi todennäköisyys noudattaminenkunto-ohjelman , eli olet todennäköisesti kiinni oman liikunnan hoito ja parantaa terveyttä pitkällä aikavälillä .
Atmosphere

Jos olet uusi lenkkeily ja itsetietoinen , käyttämälläNintendo Wii voi olla parempi , koska sinulla on enemmän yksityisyyttä kuin olisit juostessa ulkopuolella . Lisäksi, jos sinulla on vakavia allergioita siitepölylle tai muita ulkona allergeeneja ,Wii voi auttaa sinua pysymään kunnossa sairastumatta . Kuitenkin , lenkkeily kanssaWii ei anna sinun saada raitista ilmaa ja aurinkoa - joka tuottaa D-vitamiinia - että voisit saada lenkillä ulkopuolella .


[MitenWii Fit Juoksu Vertaa Real Juoksu ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005006037.html ]