Lihaskestävyyttä Määritelmä

Joka vuosi 1. tammikuuta , lukuisat ihmiset tekevätuudenvuoden Resoluutio liittyäkuntosali ja aloittaa työskentely rikki . Useita eri harjoitusohjelmaa ja menetelmät ovat käytettävissä valita, mutta jokainen ohjelma yrittää johtaayksilön parantunut lihaskestävyyttä . Toiminto

Lihaskestävyyttä määritellään usein kyky suorittaa tiettyä tehtävää vartentietyn ajan . Tämä mahdollistaa yksittäisen toistaa toiminnan uudestaan ​​ja uudestaan ​​. Esimerkiksiyksilön kykyä ajaajuoksumatolla tietyllä nopeudellatietyn ajan voi määrittää lihaskestävyyttä .
Identification

Monet tutkijat tunnistaa lihaskestävyyttä suorittamallasarja testejä laboratoriolaitteita mittaamalla eri muuttujien . Ilmanlab ,yksilö voi määrittää lihaskestävyyttä tallentamalla suorituskykyäerityisten tietyn painon ja toistamallasamaa liikettä useita viikkoja myöhemmin tunnistaa muutoksia ja parannuksia .
Väärinkäsityksiä

Monet uskovat, että parantamalla lihaskestävyyttä voi laskea koko vahvuus. Kanssakyky suorittaa enemmän työtä yliajan ,yksilö voi treenata kovemmin ja pidempään . Tämän seurauksena , koska lihaskestävyyttä parantaa yleistä kykyä suorittaa työn ajan kasvaa, mikä koskee yleistä vahvuus voittoja .
Edut

taso lihaskestävyyttä avulla yksilön suorittamaan enemmän aikanapäivässä . Yleistä terveyttä paraneetaso lihaskestävyyttä paranee .
Teoriat

Useat täydentää valmistajat tuottavat tuotteita, jotka väittävät parantaa lihaskestävyyttä . Tutkimus yrityksen ja product (s ) ennen sitoutumistaan​​ostaa.


[Lihaskestävyyttä Määritelmä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020533.html ]