Step - Aerobic kouluttaja

Vaikka on olemassa monia muotoja aerobic, askel , erityisesti , on edelleensuosittu valinta naisille eri kuntoisille . Tullakseensertifioitu ohjaaja , useimmat kuntosalit vaativat jonkinlaista sertifiointia , järjestöjen kutenAmerican neuvoston Liikunta jaAerobic ja Fitness Association of America . Yleensäparas tapa kouluttaa sertifioinnin on osoittaa osaamista näillä alueilla , jotka liittyvät terveys, hyvinvointi ja ravitsemus. Liikunta fysiologia ja anatomia

Liikuntafysiologisen sisältää , miten ihmiskeho reagoi kokonaisuutena käyttää ja ravitsemus. Anatomia sisältää liikkuvuutta ja toiminta luut, lihakset ja jänteet ja eri järjestelmien kehossa . Ryhmä kunto ohjaajien on oltavaperustiedotviisi komponentteja, jotka muodostavat yhden tasosta käyttää kunto : lihasvoimaa , sydän kestävyyttä , lihaskestävyyttä , joustavuus ja kehon koostumus , sekä miteneri lihakset liikkua ja työskennellä yhdessä . Kunohjaaja ymmärtää miten nämä osat toimivat , hän voi paremmin suunnitellaworkout tai ravinto-ohjelma , joka on turvallinen ja tehokas .
Nutrition

hyvä askel aerobic ohjaaja ymmärtää, että kunto on enemmän kuin vain sydän- tai voimaharjoittelua . Ravitsemus onmerkittävä osaohjaajan koulutusta . Ohjaajien pitäisi ollaperustiedotmacronutrients ( hiilihydraatit , rasvat ja proteiinit) , sekä kalorien saanti ja menot sekä suositeltavasta päiväannoksesta , jotta paremmin ohjata opiskelijaa saavuttamaan kunto tavoitteita ja auttaa heitä estää tulevaisuudessa , heikentäviä sairauksia, jotka johtuvat usein huonot ruokailutottumukset .
Motivaatio Techniques

Step aerobic onsuhteellisen paljon energiaa harjoituksen , joka vaatii haastava yhdistelmä, tehokas ohjauksensa , hyvää musiikkia ja motivoituneita opetusta . Sarjat on suunniteltu haastamaan osallistujille ja varmistaa, että ne palaavat . Tulevaisuutta ohjaajien täytyy oppia olemaan mukava työskennellä muiden kanssa , cue hyvissä ajoin ja työllistävät luovuutta kehitettäessä rutiinit . Muut motivoiva tekniikoita ovat on nopea ja tarjoaahauskaa ja puhdas ilmapiiri ja riittävä valaistus ja iloista musiikkia .
Teaching Techniques

Jottarutiini saamasta tunkkainen , askel aerobic ohjaajien on aktiivisesti etsittävä keinoja sekoittaaharjoitus . Osaohjaajan koulutus onopetus tekniikkaa . Useimmat askel rutiinit sisällytetään erilaisia ​​laitteita . Alkaen sisältää valoa painot ja bändit hyppääminen liittimet tai vuorikiipeilijää ,hyvä opettaja etsii jatkuvasti tapoja haastaa hänet osallistujille . Jokainen luokka tulisi sisältääjoukko korkean ja matalan yhdistelmiä ,lämmittely, jäähdyttely ja venyttely .
Ennakkoedellytyksiä

lisäksisertifiointi, askel aerobic ohjaajat ovat usein vaaditaan pitämään CPR ja ensiapukoulutus sertifioinnit , joka on uusittava tarpeen mukaan. Lisäksi ohjaajien pitäisi olla hyvässä kunnossa , mukava puhuminen edessä suuria ryhmiä ja olla aidosti kiinnostunuthyvinvoinnista toiset. Ohjaajien pitäisi ollaomat intressinsä niiden osanottajien kesken . Kun sertifiointi , ohjaajien pitäisi olla valmis osallistuttava vuosittain koulutukseen .


[Step - Aerobic kouluttaja: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020517.html ]