Miten tehdä oma kämmenlyönti Stronger
Tennismaila
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Vaihda pitoaItä Grip menetelmällä . Voit tehdä tämän pitämällätennismaila , jonkaakseli niin se on edessäsi , vasemmalla kädellä , jos olet oikeakätinen tai oikealla kädellä , jos olet vasenkätinen . Pidämaila niin sen jouset ovat kohtisuorassa maahan ja pitää kiinnikielisoittimet päähänmaila vapaalla kädellä . Siirräkämmenelle tilallaakselin kohti kehon ja lopettaa kun kätesi on lopussaakselille.
2
Kääri sormet akselin ympärille , mutta varmista sijoittaavähän tilaa jokaisen sormen . Varmistapohjan potkaa etusormi lepääkolmannen viisto mailan varren ja peukalon kiertyytoiselle puolelleakselille. Jos se on tehty oikein ,väli etusormella ja peukalolla luoV - muoto osoittaessa oikealle olkapäälle tai vasen olkapää . Tämä ote antaa sinulle enemmän topspin menettämättä mitään valvontaa tai valtaa.
3
Acceleratemaila kohtipalloa pitäen ranteetliikkumattomana . Älä siirrä kättäsi , pitääkielisoittimet osamaila onsamassa tasossa kuin kätesi . Harrastataivohalvaus , siirrä hartioita käsivarteesi parantaa vahvuuskämmenlyönti swing .
4
Seuraa läpikämmenlyönti aivohalvaus kietomalla kätesi kaulassa kunneskyynärpää lyömällä käsi on edessä nenääsi. Vaikka tämä ei voi olla mahdollista pelin aikana , kun taas harjoittelemalla kämmenlyönti sinun pitäisi keskittyä kokonaan jälkeen läpiaivohalvaus . Tämä lisää valtaa ja valvontaa onaivohalvaus, mukaanYhdysvallat Tennis Association.
[Miten tehdä oma kämmenlyönti Stronger: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021843.html ]