Miten tehdä oma kämmenlyönti Stronger

kämmenlyönti tekniikkaa käytetään tennis keinona lisätä enemmän virtaa, kun lyödä pallo takaisinvastustajalle. Kämmenlyönti tekniikka suosio kasvoi kuin tennismailat siirtyi puusta kestävämpiä materiaaleja . Jos olet kiinnostunut vahvistamaan teidän kämmenlyönti aivohalvaus , sinun tulisi noudattaa useita tekniikoita . Tämä on mitä tarvitset
Tennismaila
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Vaihda pitoaItä Grip menetelmällä . Voit tehdä tämän pitämällätennismaila , jonkaakseli niin se on edessäsi , vasemmalla kädellä , jos olet oikeakätinen tai oikealla kädellä , jos olet vasenkätinen . Pidämaila niin sen jouset ovat kohtisuorassa maahan ja pitää kiinnikielisoittimet päähänmaila vapaalla kädellä . Siirräkämmenelle tilallaakselin kohti kehon ja lopettaa kun kätesi on lopussaakselille.
2

Kääri sormet akselin ympärille , mutta varmista sijoittaavähän tilaa jokaisen sormen . Varmistapohjan potkaa etusormi lepääkolmannen viisto mailan varren ja peukalon kiertyytoiselle puolelleakselille. Jos se on tehty oikein ,väli etusormella ja peukalolla luoV - muoto osoittaessa oikealle olkapäälle tai vasen olkapää . Tämä ote antaa sinulle enemmän topspin menettämättä mitään valvontaa tai valtaa.
3

Acceleratemaila kohtipalloa pitäen ranteetliikkumattomana . Älä siirrä kättäsi , pitääkielisoittimet osamaila onsamassa tasossa kuin kätesi . Harrastataivohalvaus , siirrä hartioita käsivarteesi parantaa vahvuuskämmenlyönti swing .
4

Seuraa läpikämmenlyönti aivohalvaus kietomalla kätesi kaulassa kunneskyynärpää lyömällä käsi on edessä nenääsi. Vaikka tämä ei voi olla mahdollista pelin aikana , kun taas harjoittelemalla kämmenlyönti sinun pitäisi keskittyä kokonaan jälkeen läpiaivohalvaus . Tämä lisää valtaa ja valvontaa onaivohalvaus, mukaanYhdysvallat Tennis Association.


[Miten tehdä oma kämmenlyönti Stronger: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021843.html ]