Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsYhdistettävien kuvioiden välittäminen
Seuraava istunto tulee Juan Sanchezilta, Päävalmentaja Mt. San Antonio Collegessa, ja esiteltiin Soccer Champions Coaches' Clinicissä. Lue lisää Soccer Champions Coaches' Clinicistä.
Passing kuviot ovat suunniteltuja kuvioita, jotka pelaajat suorittavat ennalta määritetyssä järjestyksessä. Mallit voivat vaihdella hyvin yksinkertaisista erittäin monimutkaisiin. Nämä yhdistämismallit kehittävät teknisiä ominaisuuksia, lisää pelaajan liikkeiden koordinaatiota, määritä ajoitus ja rytmi, lisää syöttötarkkuutta ja pelaajan keskittymistä.
Istunto 1
Varusteet:5 kartiota, 2-4 jalkapalloa
Asennus:Etäisyys A:sta B:hen =15-20 jaardia; B - C =15-20 jaardia (riippuu tasosta tai ikäryhmästä)
Pelaajat:8-10
Muunnelma 1:A siirtyy B:lle ja tulee B:n tilalle; B vastaanottaa, kääntyy ja syöttää C:lle; C pelaa 1-2 B:n kanssa; B menee C:hen; C vastaanottaa ja tiputtaa A:lle
Muunnelma 2:Tämä on sama, mutta B-käännöksen sijaan on 1-2 A:lla ja syöttö A:sta C:hen; viimeinen sekvenssi on sama, kun A menee B:hen, B menee C:hen ja C dribbaa A:lle
Viestintä on erittäin tärkeää:"Takaisin" tai "Käänny"
Tämä on sama kuin muunnelmat 1 ja 2, mutta sisältää nyt lävistäjän. Tärkeää:Liikkeet pysyvät samoina, kun A siirtyy B:hen, B:stä C:hen ja C:stä A:lle.
Tärkeimmät valmennuspisteet:
- Selitä aina harjoituksen "miksi" tai tarkoitus
- Kaikkien passien on oltava samassa tahdissa
- Siirron A:sta vasemmalle tulee tapahtua oikealla jalalla, ja oikealle puolelle vasemmalla jalalla
- Sekin B:stä tulee olla pystysuora ja vasemmalla puolella vastaanoton tulee olla vasemmalla ja oikealla oikealla jalalla
- Avaa lantio ja "PELA MITÄ ETESTÄSI ON"
- Viestintä
Istunto 2
Varusteet:8 kartiota, 8 jalkapalloa (4 pelissä ja 4 varapallolla)
Asennus:Etäisyys A:sta B:hen timantin ympärillä on 15-20 jaardia. Keskimmäinen timantti on 4 x 4. Kaikki muunnelmat tekevät samat liikkeet toiselle puolelle samaan aikaan.
Pelaajat:12-16
Muunnelma 1:A siirtyy B:lle, B kääntyy ja tippuu A:lle. A siirtyy B:lle, B tippuu A:lle. Kaikki neljä A:ta tekevät samaa kuviota samaan aikaan. Ajoitus on erittäin tärkeä. Juokse 45 sekuntia 1:20 asti ja vaihda sitten suuntaa.
Muunnelma 2:Sama kuin 1, mutta B siirtyy A:lle. Muuta suuntaa.
Muunnelma 3:Sama kuin edellinen, mutta A ja B yhdistävät 1-2 ja A siirtyy A:lle. Sama kierto, A siirtyy kohtaan B, B:stä A:hen ja vaihda suuntaa.
Muunnelma 4:Sama kuin 3, mutta A:n ja B:n välisten 1-2:n jälkeen B näyttää 1-2 A:n kanssa.
5 v 4 + 1 tai 6 v 5 + 1 hallintapeli
Pelaajien tasosta riippuen kosketusrajoituksiin voidaan lisätä rajoituksia. Puolustava joukkue on aina rajaton.
- Rajoittamaton
- 2 Kosketa
- 1 Kosketa
- Pakollinen 2 Kosketus
3-5 minuutin pelit
- 5 pitää hallussaan, 4 työtä palauttaakseen pallon ja etsiäkseen pelata kohdepelaajaa vastaan. Jos menestyneet joukkueet kääntävät heiton.
- Joukkue A pelaa 5:llä ja Joukkue B 4:llä, kunnes he saavat pallon takaisin ja pelaavat maalin sisään.
- Jatka kohdepelaajan kiertämistä, kun joukkue menettää pallon
- Kilpailu
- 6 syöttöä vastaa maalia
Tärkeimmät valmennuspisteet: - Jatka "pelaamalla sitä, mikä on edessäsi"
- Liike pois pallosta, hyvä vakaa syöttö (hyvä vauhti)
- Vastaanota oikeilla kulmilla
- Viestintä" "käänny" tai "takaisin"
Aiheeseen liittyvä:
Lataa PDF tästä istunnosta:Osa 1 | Osa 2
Soccer Champions Coaches' Clinic -sivusto
Taktisia ajatuksia uuden 4 v 4 kehittämisestä, 7 v 7 ja 9 v 9 pelikoot
[Yhdistettävien kuvioiden välittäminen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045084.html ]