Asetukset maalipotkusta
Huomautuksia:
CB:t jakautuivat, jotta keskikenttäpelaaja putoaa
Fullbacks työntää korkeammalle luoden leveyttä ja syvyyttä
Anna painalluksen tapahtua - 6:n on seurattava toistoa
4 voi edetä avaruuteen
Dribbling ja Passing Warm Up Race
Rondo lisättyjen puolustajien kanssa
Defenderin palautusharjoitus
Play-toiminnan sieppaaminen
4 Way Rondo
Liikkuvuuden lämmittely
Viimeistely paineen alaisena
2v1 ja 1v1 siirtymäpeli
Rondo lisättyjen puolustajien kanssa
Hyökkääjän ammuntaharjoitus [Asetukset maalipotkusta: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044732.html ]

Valmennus
Ekstremilajit
Kuntoilu
Kamppailulajit