Kuinka valmentaa tekniikkaa – oppimisen kronologia

Seuraava viesti tulee Karl Dewazienilta, Toimitusjohtaja / Internet-kliinikon FUN SOCCER Enterprises. Koach Karl on maailmankuulun "FUNdamental Soccer" -kirjasarjan kirjoittaja ja kustantaja, Youth Soccer -harjoittelun ja Small Sided -pelien kulmakivi. Lue lisää osoitteesta www.fundamentalsoccer.com.

Vuosien ajan on kannatettu, että HUOMAUTUS, JÄLJITELMÄ, HARJOITTELU &sitten TESTAUS oli oikea peräkkäinen menetelmä tekniikan opettamiseen nuoremmille pelaajille.

Tarkastellaan tarkemmin jokaista vaihetta ja lisätään joitain moderneja ideoita parantaaksesi tätä perinteistä lähestymistapaa opettamalla erityinen ryppyliike.

Tarkkailla

Ensimmäinen, Tekniikan tarkkailu on välttämätöntä. Havainnoinnin avulla "mielen silmä" näkee, mitä pelaaja yrittää oppia liikkeessä. Anna pelaajille esimerkki oikein tehdystä tekniikasta, joko videon kautta, toiselta pelaajalta, tai valmentajan toimesta.

Muista hyödyntää SportsEdTV jalkapallovideokirjasto havainnointiin ja tekniikan oppimiseen

+Visualisoi

"Visualisoinnin" lisääminen on parantanut dramaattisesti esittely-/selitysmenetelmääni opetuksessani. Olen lisännyt "visualisointi"-tekniikan viimeaikaisiin valmennuskursseihin ja harjoituksiin ja olen hämmästynyt tuloksista (melkein välitöntä oppimista!).

Havainnon jälkeinen visualisointi nopeuttaa oppimisprosessia huomattavasti

Esitykseni jälkeen Pyydän valmentajia/pelaajia sulkemaan silmänsä ja sanomaan ääneen "kosketussanat" ("Kosketa" - "Tap" - "Ota"). Kävelen heille suullisesti tekniikan läpi erittäin yksityiskohtaisessa järjestyksessä (katso kuva)

Silmät edelleen kiinni, heitä pyydetään näkemään puhesanat mielessään ("Kosketa" - "Napauta" - "Ota"). Sitten, toista buzz-sanat hiljaa itselleen ja lopulta ääneen missä voin kuulla ne. Pyydän valmentajia/pelaajia kuvittelemaan itsensä tekemässä liikkeitä puhuessani.

Jäljitellä

Nyt kun liikettä on havaittu ja henkisesti harjoiteltu, yksilön tehtävänä on JÄLJITÄ liikettä. Vasta sen jälkeen, kun he "tuntevat" ja "näkevät" itsensä " Kosketus-napauttaminen-ottaminen' oikein mielessään, pyydetäänkö niitä saada pallo ja käy sekvenssi läpi samalla, kun sanot "buzz-sanat" uudelleen ääneen.

Pelaaja saattaa jo pystyä toistamaan liikkeen, mutta tekniikka ei ole vielä luonnollista. Vain toistamalla mikä tahansa tekniikka voi muuttua vaistomaiseksi. (Harjoittelee täydellisyyttä 10, 000 kosketusta)

Oikean tekniikan on tultava vaistomaiseksi, eikä huonoja tapoja muodostunut. Jäljitelmävaihe, varsinkin sen alussa, pitäisi keskittyä oikeaan tekniikkaan ja muotoon nopeuden sijaan. Valmentajan tulee katsoa varmistaakseen, että pelaajat lähestyvät liikettä virheettömästi. Kun pelaaja alkaa tuntea oikean suorituksen, he voivat hitaasti alkaa nopeuttaa harjoitteluaan.

+Kinesis

Pitäisikö valmentajalla tai pelaajalla silti olla vaikeuksia sarjan suorittamisessa? Sitten, Käytän "kinesteesia" ja säädän fyysisesti yksilön kehon osia auttaakseni häntä saavuttamaan oikean "tunteen".

Harjoitella

Varoitus – liikkeen HARJOITTELUN tulee olla mahdollisimman realistista peliolosuhteisiin nähden. Tässä esimerkissä sen jälkeen, kun hänet on ensin esitelty 'Kosketa-Napauta-Ota' -sekvenssiin ja siirryttiin tarkkailu- ja jäljittelyvaiheiden läpi, pelaaja aloittaa kohtaamalla paikallaan olevan vastustajan, etene kävely-/hölkkävastustajaksi, ja lopulta pelinopeuden vastustaja.

Vastustajaa kehotetaan lisäämään puolustuspainetta, kun pelaajien itseluottamus ja kyky kasvavat valmistaakseen heidät parhaiten peliskenaarioon. Ole varovainen, että kilpailun kiireessä käytännössä, tekniikka ei heikkene.

Hyödyllinen vihje :Jos olet epävarma, hidasta toimintaa ja käy läpi onnistuneempia toistoja; ne ovat avain oppimiseen.

Testata

Sitten FUN vaihe – Liigapeli. Tämä on valmentajan aika tarkkailla pelaajan toimintaa ja arvioida (testaa) hänen edistymistään oppimisen viimeisenä vaiheena. Pelaaja TESTAA itsensä tekniikassa suorittamalla "IT" todellista vastustajaa vastaan. Usko minua; vastustaja ilmoittaa heti, jos tekniikka on opittu täydellisesti.

Pelaajia tulisi rohkaista kokeilemaan liikkeitä pelissä, kun he tuntevat olevansa valmiita. Heidän pitäisi tuntea olonsa riittävän mukavaksi tehdäkseen virheitä ollakseen halukkaita yrittämään. Pelaajien on tasapainotettava olevansa riittävästi valmistautunut ja harjoiteltu samalla kun he ovat riittävän rohkeita ottamaan riskin yrittäessään tätä uutta liikettä. Käymällä tämän oppimisprosessin jokaisen vaiheen läpi perusteellisesti ja valmentajan avulla, pelaajalla on oikeutetusti paljon enemmän luottamusta kykyihinsä.

Hyödyllinen vihje :Älä odota näkeväsi pelissä mitään, mitä ei saavutettu käytännössä.

Sitten…

Takaisin seuraavaan harjoitukseen ja kokeiluun – yritä uudelleen

Bonushuomautus:

Luon "puhuvia sanoja" mille tahansa tekniikalle, jota yritän opettaa, jotka voidaan helposti muistaa. Ihannetapauksessa nämä ovat muutama lyhyt sana, kaikki alkavat samalla kirjaimella, jotka kuvaavat tekniikan kriittisimmät vaiheet.

Tässä esimerkissä muotisanat ”Touch – Tap – Take” jakavat dribble-tekniikan kolmeen (3) sulavaan vaiheeseen.

" Kosketus ' pallo oikealle oikean jalan ulkopinnalla

" Napauta ' pallo oikealla pohjalla vartalon poikki vasemmalle

" Ota ' pallo vastustajan ohitse vasemman jalan ulkopinnalla

Kaikki kuvitukset ovat kirjastani "TOTALLY – FUNdamental Soccer".

Katso lisää Karl Dewazienilta osoitteessa FUNDAMENTTIJALAPALLISIA

[Kuinka valmentaa tekniikkaa – oppimisen kronologia: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044628.html ]