Milloin on aika valita 1 laji?

Milloin on hyvä aika keskittyä vain yhteen lajiin? Kun luet eteenpäin, voit ajatella, missä olet ja mikä on parasta perheellesi. Jalkapallon pelaajilla on erilaisia ​​vuodenaikoja sen suhteen, kuinka monta peliä pelataan lyhyessä ajassa tai kuinka monta harjoittelua/harjoitusta viikossa/kuukaudessa. Kevät on kiireinen, sillä lapset ovat lopettamassa koululiikuntaaan, mutta silti harrastavat kerhoa. Joten minulle, kun olen yksityinen jalkapallovalmentaja, Kannustan lapsia pitämään muutaman kuukauden vapaata yksityistunneista, jotta he voivat pitää lepo-/toipumisaikansa.

Lisäksi jokainen on erilainen siinä, kuinka paljon he voivat ottaa, mutta se riippuu myös pelaajan koko perheen aikataulusta. Jotkut pelaajat pelaavat vain yhtä lajia (jalkapalloa), mutta jotkut pelaavat kolmea tai useampaa lajia vuodessa. Näen, että monet pelaajamme pelaavat myös koripalloa, lentopallo &rata. Jotkut perheet ovat suuria ja niissä on 4 lasta, jotka pelaavat jalkapalloa, joten sisarukset ovat usein kentillä katsomassa toistensa leikkimistä sen sijaan, että lepäävät kotona kuin lapset, jotka ovat perheen ainoat urheilijat.

Tunne itsesi

Määritä aika keskittyä vain yhteen urheilulajiin, Mielestäni, riippuu pelaajien kyvyistä, intohimoja ja tavoitteita. Minun tarinani: Kasvot ympärivuotisessa urheilussa, Itse pelasin nuorempana kolmea urheilulajia. Kuitenkin, 10. luokalla päätin keskittyä vain jalkapalloon. Tämä johtuu ensinnäkin siitä, että aika oli minulle tärkeä ja toiseksi, Tavoitteeni oli pelata yliopistossa. Tajusin, että en ollut tarpeeksi hyvä pelaamaan koripalloa enkä ehkä jalkapalloa, koska luulin olevani liian laiha yliopistossa (koska lukiossa olin laiha). Enimmäkseen halusin antaa itselleni parhaan mahdollisuuden saavuttaa tämä tavoite, joten minulle ei siitä lähtien ollut enää verenvuodatusta, hikeä ja kyyneleitä jalkapallossa tai koripallossa, kun en edes aikonut pelata yliopistossa. Teini-iässä halusin myös viettää aikaa ystävien kanssa, aja autollani, on vapaus. 🙂

Kun huvi on otettu pois

Suurin syy, miksi lopetin jalkapallon pelaamisen, oli se, että valmentajat luulivat olevansa armeijan kersantteja tai ammattivalmentajia. 🙁 Rakastan jalkapalloa, mutta ylilyönti ei ole liioiteltua… enkä ole pehmeä. 10. luokalla ainakin puolet aloittajistamme, jotka olivat myös 2 urheilijaa, lopetti. Joten jopa koville urheilullisille lapsille, jotka eivät välitä siitä, että heitä työnnetään, tulee aika, jolloin se on aivan liikaa ja kun hauskuus poistetaan, se on turhaa. (ja ennen kuin lähetät minulle sähköpostia, lue yllä oleva lause uudelleen - en kiistä kovan työn tarvetta!). Pyysin yhden valmentajan pysäyttämään minut hallissa ja kertomaan minulle, että minun täytyy pelata jalkapalloa, koska jalkapallo ei vie minua minnekään, ja kuinka paras juuri valmistunut jalkapalloilija meni johonkin kouluun, josta kukaan ei ollut kuullut… Hmmm 🙂 Joten otin haasteen todistaakseni hänen olevan väärässä! 18 maata myöhemmin ja kerron tarinan tästä valmentajasta. Joten meidän on asetettava itsemme ensimmäiseksi, ei valmentajat, ja niin kauan kuin työskentelet kovasti ja kunnioitat muita, tulet voittajaksi.

Jopa koville urheilijoille, kun hauskuus otetaan pois, se on turhaa. Napsauta twiittaamaan

Milloin lopetat?

Saatat ihmetellä, minkä ikäisenä voit lopettaa kaikki muut urheilulajit. Jos lapsesi rakastaa jalkapalloa eniten ja se on hänen paras urheilulajinsa, lopettaisin muiden pelaamisen lukion aikana, 9-luokka, viimeistään. Mutta jos pelaaja on yksi näistä 9- tai 10-vuotiaista ja kuuluu johonkin huippujoukkueista/liigasta ja he rakastavat jalkapalloa enemmän kuin muita urheilulajeja, haluaisin vain, että he pelaavat jalkapalloa. Sanon tämän, koska he ovat luultavasti matkatiimin jäseniä, jotka pelaavat/harjoittelevat 3 kertaa viikossa, JA useimmat näistä paremmista pelaajista tekevät yksityistunteja tai pienryhmätaitoharjoituksia.

Nyt urheilijat pelaavat paljon enemmän kuin nuorempana. Saatat ajatella samaa, koska oli normaalia pelata vain 2 kertaa viikossa, etkä jäänyt jälkeen. Mutta nyt päiviä lapset jäävät jälkeen urheilusta yksityistuntien ja muiden hyödyntämien muiden resurssien vuoksi. Ainoa tapa, jolla yli 13-vuotias lapsi voi päästä HS:n yliopistoon tai korkeakouluun hyödyntämättä resursseja, on korkea päättäväisyys tai parempi urheilukyky kuin 90 prosentilla ikätovereistaan. Jos odotat 14-vuotiaaksi ryhtyäksesi vakavasti parantamaan, on erittäin vaikeaa kehittää taitoja, päätöksentekoa ja lihasmuistia kilpailemaan lapsia vastaan, jotka ovat harjoitelleet ahkerasti 8-vuotiaasta asti.

Todistus kovasta työstä ja omistautumisesta

Global Futbol Trainingin 8 vuoden aikana on yksi tarina, joka jää aina mieleeni. Sesongin ulkopuolella, kun pelasin viime vuonna ammattilaista, olin appivanhempieni luona 2 tuntia DFW:n länsipuolella, kun tapasin Mattin. Hän teki jotain hienoa, mikä osoittaa, että päättäväisyys ja mahdollisuudet ovat loistava sekoitus. Hän tuli lukioon harjoittelemaan kanssani itsenäisesti ja näytin hänelle harjoitusmenetelmiä, jotka auttavat parantamaan taitoja. Hän oli tuolloin 14-vuotias eikä koskaan pelannut järjestäytynyttä jalkapalloa, mutta hän halusi pelata yliopistoa ja ammattia. Kerroin hänelle, jos hän työskentelee lujasti taitoharjoituksissa ja pääsee valittuun joukkueeseen DFW:ssä, hän voi pelata yliopistossa. Matt järjesti ystävänsä kutsumaan minut viikon pituiselle leirille ensimmäisenä vuonna, kun aloitin GFT:n. Vuotta myöhemmin hän oli hämmästyttävä ja pystyi tekemään mitä tahansa pallon kanssa! Hänen isänsä sai hänet valittuun joukkueeseen Fort Worthiin, jossa heidän piti ajaa 90 minuuttia yhteen suuntaan harjoituksia varten. Joka kausi hän jatkoi ymmärrystään pelistä ja siirtyi parempiin liigoihin. Hän päätyi Dallas Classic League Teamiin ja pääsi myöhemmin D3 Collegeen Arkansasissa. TÄRKEIN SYY, että tämä tapahtui, oli se, että hänellä oli korkea määrätietoisuus ja perheensä tuki resurssien antamiseen.

Itseluottamus + kova työ kohtaa mahdollisuuden =menestys

Yleisurheilu… ja jalkapallo?

Laji, jonka kanssa olisin varovainen myös jalkapalloa pelatessa, on rata, koska siinä on paljon juoksemista "vartalon lyömiseksi", kun jalkapallo on jo tarpeeksi juoksua. Jalkapallon keholle vaativa osa on ylivoimaisesti pelejä! Joten kun pelaat kahdessa liigassa koko ajan ja sitten juoksut myös lukiossa, lyöt vartaloasi yhä enemmän joka kausi.

Minun mielestäni, tarvitset vain yhden vapaapäivän. Tämä on hankala aihe, koska Jotkut ihmiset ajattelevat, että he voivat vain ottaa yhden vapaapäivän ja sitten ylikuormittaa lapset jollakin joka päivä. Voit tehdä kuusi päivää 7:stä, kunhan se on fiksua. Mielestäni sinun ei tarvitse tehdä 6 päivää viikossa, Sanon vain, että se ei ole liikaa, jos se on oikea koulutus.

2 Asiaa, joiden kanssa on oltava varovainen

1. Ympärivuotinen 100 % nopeus/voimaharjoittelu: Jalkapalloilijan ei tarvitse tehdä nopeus/voimaharjoituksia 1 tunti viikossa, ellei kyseessä ole lyhyt 2-3 kuukauden paketti. Ei tarvitse ostaa 1 vuoden kunto-ohjelmaa jalkapalloilijalle! Se on taitopeli, ei voimaa, ja juoksua on jo niin paljon, että et halua ylikuormittaa vartaloa lihasten polttoharjoituksilla! Joten nämä Fitness-yritykset, jotka yrittävät myydä sinut ostaakseen yhden vuoden ohjelmia, eivät tiedä jalkapallosta mitään. Jalkapalloilijat eivät harjoittele kuten muut urheilulajit. Teknistä koulutusta ja kuntoharjoitusta pitää olla sekoitus!

2. Pelaaminen useissa liigassa koko ajan: Tämä johtuu siitä, että pelit rasittavat kehoa, erityisesti kova pinta/nurmi. Ruoho on parasta! Jos on talvi ja haluat pelata sisällä tai futsalia, se on hienoa, mutta ei keväällä ja syksyllä, kun ruoho on vihreää ja täydellistä. Älä tunne, että lapsesi jää jälkeen! Pelien pelaaminen ei paranna lastasi yhtä nopeasti kuin asianmukainen tekninen ja mekaaninen koulutus. En väitä, että se, mitä teen, on paras tapa kehittyä, koska se on se, mitä opetan; Sanon nämä asiat, koska se on totuus. Se on paras työkalu kehittyäksesi paremmiksi jalkapalloilijoiksi, ja tiedän oikean yhdistelmän siitä, mitä pelaajat tarvitsevat. Olen nähnyt pelaajien, jotka tekevät muita asioita, loukkaantuvan eivätkä parane, ja olen nähnyt pelaajamme, jotka harjoittelevat vuodesta toiseen, pysyvän terveinä.

Nyt on urheilijoita, jotka pärjäävät hyvin ja joiden on tarkoitus pelata 2+ urheilua lukion kautta! Mutta jos lapsesi tavoitteena on pelata yliopistojalkapalloa, En jatkaisi kahden urheilulajin pelaamista, ellei sinulla olisi mahdollisuutta valita yhtä urheilulajista yliopistossa ja haluaisit pelata jompaakumpaa kahdesta lajista.

Hauska historia

"2 parasta urheilijaa" Mielestäni Bo Jackson &Deion Sanders ovat paras esimerkki kahdesta urheilijasta, jotka molemmat pelasivat Pro Footballia ja Baseballia. En usko, että koskaan on ollut Pro Soccer -pelaajaa, joka olisi pelannut myös muuta urheilua. Jalkapallo vaatii liian paljon harjoittelua pysyäkseen terävänä. Jalkapallo on enemmän nopeaa ja vahvaa, eikä baseballissa ole monia taitoelementtejä.

Onko aika valita 1 laji?

Tee tarkistuslista auttaa päättämään, milloin on paras aika keskittyä 1 Sportiin. Teidän on päätettävä itse, koska ei ole yhtä täydellistä vastausta, mutta toivottavasti tämä auttaa sinua päättämään. Ota tämä itsellesi tai kysy lapseltasi seuraavat kysymykset:

• Onko jalkapallo suosikkiurheilulajisi?
• Onko jalkapallo paras urheilulajisi?
• Haluatko pelata lukiossa?
• Haluatko pelata Collegessa?
• Haluatko pelata Prota?
• Onko sinulla kalvattavia vammoja ennen lukiota? (Jos on, niin harrastaisin vain yhtä urheilua)

Nykypäivän nuorisourheilijat harjoittelevat enemmän tunteja kuin koskaan Amerikassa! Yksi urheilulaji vie yhtä paljon aikaa kuin kaksi lajia ennen, joten haluamme olla varovaisia ​​ja kommunikoida lasten kanssa. Mitkä ovat heidän tavoitteensa ja intohimonsa? Tarvitsevatko he enemmän aikaa rentoutuakseen kotona ja keskittyäkseen muihin asioihin vai haluavatko he todella jatkaa yli 2 tunnin urheilua? Tietävätkö he mitä haluavat tulevaisuudessa? Jotkut tietävät ja jotkut eivät tiedä, mutta ainakin te kommunikoitte yhdessä ja he voivat ajatella sitä ajan myötä, jotta he voivat tehdä helpomman päätöksen. Jalkapalloa voi pelata 5-6 kertaa viikossa, mutta sen on oltava oikea harjoitus. ei kuntoharjoituksia ja pelejä koko ajan. Euroopassa (ja jopa FC Dallas USSF Academyssa) he pelaavat joka päivä, mutta se on oikea koulutus oikeaan aikaan/iässä.

Kerro mielipiteesi tai jos sinulla on muita aiheita, joista haluaisit kuulla!

[Milloin on aika valita 1 laji?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043329.html ]