Mikä The Swimrun Tetherin tilanne on?

Pääsy kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin>","name":"in-content-cta","type":" link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tässä kuukausittaisessa Swimrun-kolumnissa Chris Douglas ja Chipper Nicodemus, Pohjois-Kalifornian swimrun-tiimi ja Low Tide Boyz – A Swimrun Podcastin isännät, vastaavat kaikkiin Swimrun-kysymyksiisi. Tässä kuussa he käsittelevät yhtä hämmentävämpää:Mikä on Swimrun-kiinnitys, miksi olet sidottu kumppaniisi ja onko sinulla sellainen?

—

Kysymys, jota saamme paljon, on jokin muunnelma seuraavista:Joten uit ja juokset, uit ja juokset yhä uudelleen ja uudelleen – JA olette kiintyneet toisiinne koko ajan? Mihin vastauksemme on aina jokin muunnelma sanasta "Joo, nauhalla!" ja lisää sitten raskaana oleva tauko tehokkuuden lisäämiseksi.

Tämän kuun kolumnissa selvitämme Swimrun-kiinnityksen (tai mystifioimme sen, jos kuulet tällaisesta asiasta ensimmäistä kertaa), puhumme nauhan käytön taktisista syistä (spoilerivaroitus:se tekee sinusta nopeamman) ja solmio (sanatehtävä) hauskoissa Swimrun-kiinnitystarinoissa ohjelman vierailta ja faneilta.

Mikä on Swimrun Tether?

Kiinnitysköysi on pohjimmiltaan 3 metrin (tai noin 10 jalan) johto, jota Swimrun-tiimit käyttävät pysyäkseen kosketuksissa toisiinsa vedessä ja maassa. Legendaarisen uimari Jonas Coltingin mukaan nauhan synnynnä oli pitää joukkueet turvassa ja kontaktissa alkuperäisen Ötillön kilpailun aikana, joka alkuvuosina kesti joukkueilta 18+ tuntia maaliin. Vaikka kiinnitykset eivät ole pakollisia kaikissa kilpailuissa, useimmat joukkueet haluavat käyttää sitä pitkien matkojen tapahtumissa. Suurin osa joukkueista tekee itse Swimrun-kiinnitysnauhansa, ja suosittelemme pikakiinnityskarabiinien käyttöä sen molemmissa päissä nopeaa irrotusta varten. Nauhan pituus voi vaihdella mukavuustason mukaan, mutta tyypillisesti haluat sen juuri tarpeeksi pitkän, jotta pysyt kumppanisi jaloilla vedessä. (PRO VINKKI:Jos köysi on liian pitkä kilpailun aikana, tee solmu siimaan seuraavan juoksuosuuden aikana.) Tämän jälkeen joukkueet kiinnittävät molemmat päät märkäpukuun – joissakin puvuissa on integroidut silmukat kiinnitystä varten – tai vyötärönauhaan. a la Batman. Kuten missä tahansa Swimrunissa, sinun tulee kokeilla harjoittelua nähdäksesi, mikä sopii sinulle parhaiten. Vaatii ehdottomasti totuttelua uimiseen ja juoksemiseen nauhan ja ruokalautasen kokoisten käsimelojen ja jättimäisen vetopoijun kanssa.

---

Aiheeseen liittyvä:
– Kaikki mitä tulee tietää ennen uintia
– Paras asia Swimrunissa (Spoileri:Se on kumppanin osa)
– Älä koskaan nouse veneestä:Ötillö Catalina Race -raportti
– Hold My Bike:katsaus Swimrunin nopeaan kasvuun
– Swimrun:lippusi nopeampaan matkaan

---

Toisin kuin muut sarjasi osat, kuten oikeiden kenkien valitseminen (katso Swimrun-kenkien erikoisjakso, niin kuulet kaikki tähän päätökseen liittyvät näkökohdat), Swimrun-kiinnitys on melko suoraviivainen. Joukkueet käyttävät joko paksua, kirkkaanväristä paracord-materiaalia tai puolet tai kolme neljäsosaa nylonnauhamateriaalia ja kiinnittävät karabiinit molemmille puolille. Suosittelemme erittäin näkyvää väriä, joka näkyy helposti hämärissä järvissä ja kristallinkirkkaissa valtamerivesissä. Et tarvitse mitään erikoista karabiinien suhteen. Jopa viime vuonna konferenssista hankitun huulirasvan tai uudelleenkäytettävän ostoskassin mukana tullut perusväri toimii.

Miksi käyttää jakaa?

Kiinnityksen käytössä on joitain taktisia etuja. Ensinnäkin se antaa joukkueille mahdollisuuden pysyä kosketuksissa uintiosien aikana ja pysyä toistensa luonnossa. Veteen luomisen edut ymmärretään melko hyvin. Pidemmissä Swimrun-tapahtumissa pääuimarin taakse toipuminen voi pitää kaikki virkeänä, mikä voi maksaa itsensä takaisin myöhemmin kilpailussa. Joukkueet voivat käyttää erilaisia ​​luonnostelustrategioita. Jotkut joukkueet vain laittavat uber-uimarit eteensä koko ajan, ja luonnostelujoukkuetoveri saa melkoisen kylmät väreet. Pysyvänä Swimrunnerina mikään ei motivoi sinua työntämään sitä hieman pysyäksesi vetovyöhykkeellä kuin katsomalla, että nauha kireytyy kuin kitaran kiele. Muut joukkueet, kuten Team Envol Baywatchin Kawika ja Blake – voit kuunnella heidän täydellisen näkemyksensä ketjusta podcastimme jaksossa 6 – laskea 20–30 uintivetoa ja vaihtaa sitten paikkaa ohittamalla pääuimarin oikealta tai vasemmalta. pitääksesi nopean yleisvauhdin samalla kun palautuu paljon aktiivisesti.

Toiseksi nauhat eivät ole hyödyllisiä vain vedessä. Joukkueet pysyvät tyypillisesti kytkettyinä juoksuosuuksien aikana, ja ei ole harvinaista, että juoksija puolihinaa kumppaniaan jyrkkää nousua ylöspäin. Jos joukkueen jäsenellä ei ole hyvä päivä, hihna voi pitää hänet eteenpäin, kunnes hän toipuu tai osuu seuraavalle huoltoasemalle. Sen sijaan, että ajattelet sitä tiimikaverisi antavana sinulle motivaatiota, he antavat sinulle motivaatiota.

Kun käytät nauhaa, muista pitää se päällä koko ajan. Johdon katkaiseminen, irrottaminen, kääriminen 200 metrin uinnin jälkeen, sen irrottaminen, sen sotkeutuminen pahemmin kuin iPhone-kuulokkeet ja sitten yrittäminen kiinnittää se kumppaniisi, joka jo latautuu, kuluttaa paljon aikaa. Tämä kaikki riippuu harjoittelusta ja tekniikan kehittämisestä, jotta hihnaa voidaan käyttää tehokkaasti.

Painako se koskaan?

Kiinnityksen käyttäminen auttaa todennäköisesti joukkuettasi suoriutumaan paremmin kilpailussa, mutta se lisää myös melko paljon todennäköisyyttä siitä, että siitä seuraa noin 40 prosenttia, epävirallisen Löw Tide Böyzin tutkimuksen mukaan. Voit kompastua siihen, saada melan kiinni siihen, juuttua lehtiin jne. Kaikki tämä tekee upeista kilpailutarinoista ja lisää todella Swimrun-kokemusta.

Pyysimme kuulijoiltamme joitain heidän tarinoitaan Swimrunin tetherin onnettomuuksista, emmekä olleet pettyneitä. Mian mukaan köydet voivat houkutella villieläimiä - hänen tapauksessaan ankkoja. David kertoi meille, että hänen ystävänsä luuli, että kilpailun järjestäjät olivat laittaneet köysiä auttamaan vaikeassa uintimatkassa, ja hän päätyi vetämään köyden ja raahaamaan kumppaninsa takaisin veteen. Audrey sanoi:"Casco Bayssä näimme joukkueiden nousevan vedestä, joka näytti siltä, ​​että he olisivat juuri keränneet tarpeeksi vihreitä mukavaa merileväsalaattia varten." Kaikkein paras tarina oli luultavasti Davidilta, joka kertoi meille ajasta, kun hän näki joukkueen juoksevan täyteen lyhtytolpaa vastakkaisille puolille - ollessaan kytkettynä. Luulen, että me kaikki tiedämme, miten se päättyi.

Siinä se tämän kuun kolumniin. Ota meihin yhteyttä polttavilla Swimrun-kysymyksillä, joihin haluaisit vastauksen. Toivottavasti voimme pian palata kilpailemaan turvallisesti, mutta siihen asti menkää uimaan kengät jalassa, sitten juoksemaan, huuhtelemaan ja toistamaan, ja muistakaa kokeilla sitä nauhaa. Se muuttaa elämäsi!

[Mikä The Swimrun Tetherin tilanne on?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054165.html ]