Vauva kyydissä! Kuinka ajaa pyörän peräkärryllä

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Haluatko lapsesi rakastavan pyöräilyä yhtä paljon kuin sinä? Aloita nuorena. Monille triathlonisti-vanhemmille tunnin mittainen pyöräily tarkoittaa tunnin poissaoloa perheen luota, mutta sen ei tarvitse olla niin. Jo 12 kuukauden ikäiset lapset voivat nauttia pyöräilystä, koska saatavilla on laaja valikoima pyörän peräkärryjä, jotka voidaan kiinnittää äidin tai isän kyytiin.

Tämä ei tietenkään tarkoita, että se olisi yksinkertaista. Kuten jokainen vanhempi voi todistaa, lasten kanssa matkustaminen minne tahansa vie aikaa ja suunnittelua. Mutta se on vaivan arvoista, sanoo Arleigh Greenwald, Bike Shop Girl Family Cycleryn perustaja. Bike Shop Girl Family Cyclery, perhekeskeinen pyöräkauppa Denverissä, Colossa. Sen lisäksi, että vanhemmat voivat tarkistaa päivän treeninsä, he voivat nauttia laatuajasta lastensa kanssa samalla välittää rakkautta kaksipyöräiseen hauskanpitoon. Valmis ratsastamaan? Tässä on mitä sinun on tiedettävä.

Turvallisuus ennen kaikkea

Tarkista lapsesi lastenlääkäriltä ennen kuin lähdet perheajelulle. Vaikka alan standardit sanovat, että lapset voivat turvallisesti ajaa polkupyörän perävaunussa vuoden iästä alkaen, jokaisen lapsen fyysinen kehitys on ainutlaatuista. Yleensä lastenlääkärit suosittelevat, että lapsi voi istua pystyasennossa ilman apua ja pitää päätään ylhäällä pyöräilykypärässä. 

Hanki Gear

Tee tutkimusta ennen kuin valitset perävaunun, neuvoo Greenwald. "Mieti kaikkea, mitä haluat tehdä trailerin kanssa. Aiotteko kantaa useamman kuin yhden lapsen? Olisiko hyödyllistä hankkia rattaat, jotka toimivat myös rattaidena? Joissakin peräkärryissä on eteen kiinnitettävä pyörä. Joillakin on jopa mahdollisuus kiinnittää sukset tai rasvarenkaat pohjaan käytettäväksi lumessa ja hiekassa!”

Paikallisen pyöräliikkeen tulisi tarjota useita vaihtoehtoja joko omassa liikkeessään tai erikoistilauksesta. Harkitse myös käytettyjen tavaroiden myymälöitä, erityisesti niitä, jotka ovat erikoistuneet vauvoille ja lapsille. Kun lapset kasvavat rattaistaan ​​ja peräkärryistään, monet vanhemmat kääntyvät näiden liikkeiden puoleen saadakseen tilaa autotalliin.

Kun ostat perävaunun, sinun tulee myös ostaa kypärät jokaiselle ajajalle. Jopa pyörän peräkärryissä, joissa on turvavyöt, turvahäkit ja suojat lapsen suojaamiseksi, on silti tärkeää, että lapset tottuvat yhdistämään pyörän kypärään jokaisella ajomatkalla.

Valmista pyöräsi

Vaikka pyörän peräkärry voidaan kiinnittää melkein mihin tahansa polkupyörään, useimmat triathlonistit haluavat pitää kilpailukohtaisen tie- tai triathlon-laitteistonsa vapaana sen sijaan, että he yhdistäisivät perävaununsa maasto- tai hybridipyörään. Näiden pyörien kokoonpano – varsinkin matala vaihteisto ja pystysuora ratsastajan asento – sopivat mukavasti ajamiseen 30 kilon tai sitä suuremmilla hinailla. Riippumatta siitä, mitä pyörää käytetään, on tärkeää varmistaa, että se on valmis turvallisesti hinaukseen:jarrujen tulee kestää lisääntynyt paine, vaihteiston tulee olla riittävä kattamaan mäkiä ja nousemaan täyspysähdyksestä lisäpainolla ja runko geometrian tulisi mahdollistaa turvallinen yhteys pyörän ja perävaunun välillä.

Valmista lapsi

”Kun sinulla on traileri, sinulla on enemmän tilaa lapsille ja heidän tavaroilleen. Ruoka, juomat, iPad, heidän suosikkipehmustensa ja vaippakassi mahtuvat hyvin helposti. sanoo Greenwald. Pakkaa konservatiivisesti, mutta älä myöskään säästä. Ylimääräinen paino on sen arvoista, jotta vältytään kyllästyneen, nälkäisen tai märkän lapsen itkuilta.

Ota lapsesi mukaan ratsastuksen aikana:puhu näkemäsi, pelaa pelejä, laula lauluja ja anna lapsen kertoa oma panoksensa matkaan ("Haluatko kääntyä oikealle mennäksesi suuren puun ohi, tai jätetty lammelle?"). Mitä sitoutuneempia he ovat, sitä todennäköisemmin he nauttivat kyydistä.

Aloita pienestä

Ensimmäinen matkasi perävaunun kanssa ei saa olla pitkä harjoittelu. Innosta lapsesi ratsastamaan ensin hauskoilla retkillä. "Olen suuri fani kohteiden käyttämisestä porkkanana", Greenwald sanoo. "Mene jäätelölle, kirjastoon tai puistoon ja rakenna näitä kokemuksia."

Sen lisäksi, että nämä lyhyet matkat helpottavat lapsesi ratsastusta, niiden avulla voit myös sopeutua uuteen asetelmaan. Lisäpainon säätämisen lisäksi peräkärryllä ajaminen vaatii enemmän pysähtymisaikaa ja kärsivällisyyttä mutkissa ja mutkissa. Kun tulet taitavammaksi ja itsevarmemmaksi pyörällä, voit vähitellen lisätä aikaa ja matkaa.

Anna se eteenpäin

Lopulta pikkukoljasi kasvaa pyörän perävaunun ulkopuolelle. Tässä vaiheessa Greenwald ehdottaa investoimista rahtipyörään tai lasten peräkärrypyörään, jotta voit jatkaa yhdessä ajamisestasi. Kun päivität, harkitse sen maksamista eteenpäin – rakastettu pyöräsi peräkärry on antelias lahja nuorelle perheelle ja loistava tapa kasvattaa rakkautta ratsastukseen seuraavan sukupolven aikana.

LIITTYVÄT:7 vinkkiä harjoittelun ja elämän tasapainottamiseen

[Vauva kyydissä! Kuinka ajaa pyörän peräkärryllä: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053596.html ]