Mikä on määritelmäUrheiluhieronta ?

Urheilu hieronta on eräänlainen terapia suunnattu urheilijoille jakorostaa erityisesti ne saattavat kehoaan . Urheilu - hieroja on koulutettu soveltaa tekniikoita, joiden avulla urheilijoita välttämään loukkaantumisia , jäähtyä jälkeen rasituksen ja parantaa yleistä suorituskykyä . Oikea urheilu hierontaa pitäisi keskittyä lisäämään liikettä ja joustavuutta , lievittää lihasten arkuus , ja edistäänopeaa toipumista lihas liikakäyttöä . Pre - Event

tapahtumaa edeltävän urheilu hieronta on toimitettu noin 30 minuuttia ennenkilpailua. Sen pitäisi olla reipas ja kevyt ja täydentäälämmittelyä.
AikanaEvent

Monet urheilijat käyttävät hierontaa aikanatapahtuman vähentää stressiä lihaksia, jotka reagoivat alkaen toistuvat liikkeet ja pitääitsensä joustava loukkaantumisten estämiseksi .
Tilaisuuden jälkeinen

tapahtuman jälkeen hieronta tulee antaatunnin kuluttua tapahtumasta huuhdellakehon maitohappoa , joka rakensi aikanatoimintaa ja keskittyä paikkoja, joissaurheilija tuntee kipua .
Urheilulajikohtaisista

Hieronta terapeutit yleensä koulutetaan lajikohtaisia ​​jotta he voivat keskittyä alueille , jotka saavateniten käyttöä .
Edut

urheilijat saavat sekä fyysistä että henkistä helpotustakoulutettu urheilu - hieroja. Lisääntynyt verenkiertoa ja lisätä kehon tietoisuutta , urheilijat voivat suorittaa maksimiteholla .


[Mikä on määritelmäUrheiluhieronta ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022114.html ]