Miten lisätä Player Luottamus Urheilu

Luottamus onkeskeinen tekijä suorituskykyä tiimin ja yksilön urheilu . Saada luottamusta sinun täytyy jatkuvasti pyrkiä tulemaan paremmin, tämä antaa sinullevarmuuden siitä, että olettaitava ja lahjakas urheilija . Urheilu on usein erittäin kilpailukykyinen , ja joskus on vaikea pitää, että positiivinen minäkuva . Kun tunnet itseluottamusta hiipumassa , on tärkeää löytää keinoja vahvistaa , että sisäinen varmuus pitää peliä nautittavaa ja sinulle paras suorituskyky . Ohjeet

1

Harjoittelepeli mielessäsi etukäteen . Sulje silmäsi ja rentoutua . Visualisoida itsesiiso tv ja katsellatapahtumiapelin avautua . Katso itse vastata vaikeita näytelmiä ja nouseevoittajana . Rohkaista jokaista ryhmän jäsen osallistuu näihin visualisointi harjoitukset rakentaa itseluottamusta ennenpeliä .
2

Opi henkisesti eristää virheitä . Usein kunvirhe on tehty kentällä, kentän tai jäähalli ,pelaaja yrittää ylimitoitettuvirhe. Tämä on yritys vaimentaa negatiivista henkinen vaikutus , mutta johtaa useintoisen virheen, sillämieli on keskittynyt jalostetuista , rikkomattapitoisuus usein tarpeen pelata hyvin . Kannusta pelaajia päästää irti heidän virheistään kentällä . Voit käyttää niitä myöhemmin parantaapelinseuraavan kerran , mutta ne täytyy laittaavirhe syrjään kun vieläpeliin . Tämä johtaa vähemmän peräkkäisen virheitä javarmempi pelaaja .
3

Teekielteinen kokemus työn puolestasi kääntämällä tappiot positiivisia mahdollisuuksia oppia virheistä . Rauhoittuamuutaman minuutin kuluttuapeli ja sitten rakentaaluettelo ainakin kolme asiaa , joita voitaisiin parantaa , kun seuraavaan peliin . Tee lista ja keskustella tapoja harjoitella näitä parannuksia . Joukkueurheilun , yritä välttää ryhdyttiin selvittämään kenenkään jäsenen erityisesti virheitä, kun mahdollista ja yrittää keskittyä tapoja, joilla tiimin jäsenet voivat auttaa toisiaan parantamaan yksilön taito ja tekniikka .
4

Tee lista oman positiivisia ominaisuuksia , taitoja ja tekniikoita , ja on tiimisi jäsenet tekevät samoin . Ole rehellinen itsellesi ja kirjoittaa kaiken preesensissä . Esimerkiksi "Olenerinomainen juoksija . " Julistalista ääneen , sano se peiliin ja toista sitten sitä kaikille, jotka kuuntelevat . Tarkoituksena on laittaa sinutpositiivinen mielentila tunnustamalla teidän ominaisuuksia ja uskaltavat jakaa listan muiden kanssa . Jos sinulla on väärennös , että luottamus vähän aikaa , mennä eteenpäin .
5

Muista miksi pelaatpeliä . Painekilpailu usein hiipii ylös ja tekeepelaaja unohtaarakkaus urheiluun . Vaikka voittaa voi ollatavoite , olet liittynyturheilua, koska nautit siitä . Yritä pitää tämä näkökulmasta ennen, aikana ja jälkeenpelin . Ajattele kaikkianäkökohtiaurheilun voit nauttia ja käyttää näitä pitää henkiä ylös .


[Miten lisätä Player Luottamus Urheilu: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005005071.html ]