Miten oppia Shaolin Your Own

Shaolin kung fu peräisin muinaisesta Kiinasta . Vaikkaalkuperä kung fu on mysteeri , se on yleisesti hyväksytty, ettämunkki Bodhidharma perustitaidetta . Shaolin Kung Fu on tehty monia eri tyylejä taistelulajien , joista useimmat korostavat nopeuden , armoa ja voimaa. Monet Shaolin tyylit perustuvat poiseläinten siirroista . Shaolin Kung Fu tekniikat ovat hyödyllisiä itsepuolustusta , ja he voivat auttaa sinua parantamaan koordinaatiota, voimaa , nopeutta ja terveyttä . Jos sinulla ei ole varaa ottaavirallisen Shaolin Kung Fu luokka , on olemassa tapoja, joilla voit oppia itse . Ohjeet

1

Invest in Shaolin Kung Fu videoita ja kirjoja . Puuttuessamestari , nämä ovat opettajat . Kokeile " Authentic Shaolin Heritage : Training Methods Of 72 Arts Of Shaolin , " Jin Jing Zhong ja Andrew Timofeevich , " Shaolin Kung Fu Fundamental Training DVD ( YMAA ) " tohtori Yang , Jwing - Ming ja " Tiger Ja Crane Shaolin Kung Fu " Master Chiu Chi Ling . Käyttää näitä varoja oppaina oppialiikkeitä , tekniikoita , harjoituksia ja lomakkeet liittyy Shaolin Kung Fu .
2

Luo tilaa harjoitella sisään Tarvitsetavoin alue, jossa et ole huolissasi noin törmäämättä asioita , lasin rikkoutumisen tai koputtaa asioita yli . Jos mahdollista, asennapehmeä matto lattialla tyyny kuuluu . Varustaa alue potkiminen ja nyrkkeilysäkin . Asennasuuri peili seinälle , jos mahdollista , jotta voit nähdä itse suorittaatekniikoita ja päättää, jos olet tekemässä niitä oikein sen perusteella, mitä näkikirjan tai videon .
3 < p > varata aikaa ja tilaa harjoitella tekniikoita päivittäin . Vietä ainakin puolituntia tunnin työtätekniikoita voit lukea tai ettävideo näyttää, . Päivittäisessä toiminnassa on tärkeää oman muistin ja refleksit . Committekniikoita " lihasmuistia ", niin että kehosi reagoi , kun tarvitset sitä tuhlaamatta aikaa ajatella, mitä olet oppinut .
4

Harjoitus päivittäin . Shaolin Kung Fu onliikunta ja sinänsä , mutta se vie sisua sparrata tai suorittaa kilpailuissa . Se myös vie sisua puolustaa itseäsi ja päästä pois hyökkääjä . Hölkätä , älä istu - ups ja punnerrusta, hyppynaru , nostella painoja tai tehdä mitään muu liikuntamuoto nautit .


[Miten oppia Shaolin Your Own: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022893.html ]