Miten käytännössä Krav Maga Self - Defense

Israelin puolustusvoimien , lainvalvontaviranomaisten ja siviilejä käyttää Krav Maga kuinitsepuolustukseksi tekniikkaa . Krav Maga sisältää itsepuolustusta tekniikoita perustuu vaistomainen liikkeitä. Jotkut ryhmä liikuntatunteja , itsepuolustukseen luokat ja kilpailukykyinen taistelevat hyödyntää näkökohtia Krav Maga . Ohjeet

1

Käytä sopivaa suojavaatetusta harjoituksiin . Jos haluat kokeillarealistinen tilanne , käyttää tavallista vaatetusta ja suunnitellaharjoituksen . Näin saattuntumanstressiä mukanatodellinen hyökkäys ja miten eri kengät saattavat vaikuttaa tekniikkaa .
2

osallistua koulutukseen tai lisensointi seminaareja . Et ehkä pysty paikantamaanKrav Maga koulutuskeskus lähellä missä asut . Seminaareja nopeasti opettaa sinulleperusasiat , voit keskittyä sellaisille aloille, koulutuksen ja tapahtuvat eri paikkakunnilla ympäri vuoden .
3

Watch ammattilaisten suorittaa liikkuu kunnes ymmärrät kunkin komponentin mukana . Harjoitteleliikkua hitaasti, kunnes muistaa kaikkiosat .
4

Käytä todenmukainen koulutus tilanteissa ottaakoulutettu kumppani hyökkäys käytät yhteisiä kuristimet , bearhugs ja jaossa. Puolustaa itseäsipaikkaa, mutta varmista, että vedät potkuja ja lyöntejä niin et satuta parisi .
5

Practice hellyttävä erilaisia ​​aseita kutenveitsi , aseita ja tikkujakumppani . Muista, että Krav Maga käyttää taistelutaitoja ja puolustava taktiikka .
6

Pysy kunnossa käyttämällä Krav Maga tekniikoitaneuletakki harjoitus . Nyrkkeilysäkki voit seurata läpi potkuja ja lyöntejä kun yhdistää tekniikoita saada sykkeenoptimaalisen kohdealueelle .


[Miten käytännössä Krav Maga Self - Defense: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005000887.html ]