Miten Wrap Your Hands & Fingers varten Krav Maga

Krav Maga on virallinen koulutus ja itsepuolustus kamppailulajiIsraelin Defense Force , ja koska sen tehokkuuttaopetuksen tämän taiteen on levinnyt lainvalvontaviranomaisten ja taistelulajien harrastajat ympärimaailmaa . Perusteet Krav Maga joihin ei liity laitteita , vaan käyttäen kehon aseena . Suojautua loukkaantumisilta , monet toimijat kääri kätensä , sormet ja ranteet suojaavat elastinen ennen koulutusta . Tämä on mitä tarvitset
Kuminauhat
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Avaa elastinen huivi ja levittää niitä kokonaan ulos ,päällinen on helpompaa, jospäät ovat löysä kun kääri . Useimmat huivi on leimattu yhdellä puolella onylhäällä jatoinen onpohjassa .
2

Tartusilmukanalkupäärannesiteet ja pujotakäden peukalo haluat kääri kautta silmukka . Tämä pitääwrap paikallaan , kun työskentelet.
3

Kääri vastapäivään ranteen ympärille kahdesti. Pidäkuminauha tiukka , kun työskentelet. Sen pitäisi venyttää hieman , kun vedät .
4

Anglewrap ylöspäin kohti sormet hieman ja kattaa koko käden kääriminen . Sinun pitäisi tunteahieman vastustuskyky liikkeitä , mutta silti pystyä taipumaanranteen jasormien koko ajan . Kun viime pass , pysäytäsisäpuolelle ranteen .
5

varovasti levitä sormet ja pujotakuminauha välillä jokaisen sormen , alkaa lähellä ranteen ja työ tiesi läpi jokaisen tilan välillä sormet . Jokaisen kulkeasormi , kääri kerran ranteessa tukea bändille .
6

Passbändi välisen tilan läpi osoitin sormella ja peukalolla . Kun saat läpi tähän tilaan, on muutoksen suuntiin , kulkeekuminauha takaisin ranteesi ympärillämyötäpäivään .
7

Kääri käden ja ranteen kolme tai neljä kertaa vastapäivään tarjota lisätukea . Ajokertojen voit tehdä vaihtelevatkoosta kätesi . Jos sinulla on jäljellä, käärilöysällä ranteen ympärille kerran. Kiinnitäbändi mukana Velcro tai pieni metalli napsahtaa lopettaabändin luistamisen .


[Miten Wrap Your Hands & Fingers varten Krav Maga: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005000874.html ]