Paras urheilulaji, jota voit oppia kotona pandemian aikana

Haluatko, että suosikkilajisi olisi helposti saavutettavissa pandemian aikana? Älä pelkää, sillä on monia urheilulajeja, joita voit oppia suoraan omassa kodissasi. Urheilulajit, kuten sulkapallo ja tennis, vaativat jopa vähemmän varusteita kuin muut urheilulajit; tarvitset vain verkon ja mailat! Mitkä ovat parhaat urheilulajit, joita voit oppia kotona pandemian aikana? Useat alla luetellut vaihtoehdot pitävät kuntosi kunnossa murehtimatta tärkeiden otteluiden menettämisestä. On monia mahtavia urheilijoita, jotka ovat oppineet itse. Voit oppia niistä ProsportsBiosta. Tässä on luettelo parhaista urheilulajeista, joita voit pelata kotona:

10) Uinti 

Jos sinulla on pääsy paikalliseen uima-altaaseen, miksi et uisi muutaman pituuden joka päivä? Se on erinomainen urheilulaji kaikille, varsinkin talvisäällä, jolloin kenenkään voi olla vaikea löytää jotain aktiivista ulkona. Säännöllisen uinnin terveyshyötyjä ei voi aliarvioida.

9) Koripallo

Tiesitkö, että koripalloa voi pelata yhdellä pallolla? Lisäksi se ei vaadi mitään laitteita. Jos virta katkeaa, koripallopeli päättyy luonnollisesti; mutta omassa kodissasi perheesi voi nauttia tästä hauskasta urheilusta milloin tahansa.

8) Pöytätennis (pingis)

Pöytätennis on toinen erittäin suosittu peli, josta voi tarvittaessa nauttia ilman varusteita. Koska useimmissa kodeissa on jo runsaasti ruokapöytiä saatavilla, pelialuetta ei pitäisi löytää edes pandemian aikana.

7) Tennis

Tennis on erittäin suosittu urheilulaji maailmanlaajuisesti, ja siitä tulee jatkossakin nauttia pandemian aikana. Mailien ja pallojen käyttö voi olla vaikeaa, mutta tässä pelissä on muitakin vaihtoehtoja. Tarvittaessa voit kokeilla leikkiä pulloilla tai improvisoiduilla mailoilla!

6) Nyrkkeily

Jos pidät nyrkkeilystä tai mistä tahansa muusta kamppailulajista, miksi et kokeilisi harjoittelua kotona? Laitteita ei tarvita, vain keskittymistä ja päättäväisyyttä niiltä, ​​jotka haluavat hallita tämän upean taidon. Kamppailulajeissa on myös monia terveyshyötyjä, ja ne pitävät sinut kunnossa ja vahvana myös pandemian aikana.

5) Jooga

Jooga on ikivanha perinne, joka juontaa juurensa Intian niemimaalle. Se on erittäin terveellinen urheilulaji, joka pitää sinut kunnossa ja auttaa sinua rentoutumaan ja jopa vahvistamaan mieltäsi.

4) Sprintti

Sprintti/juoksu on yksi parhaista harjoituksista fyysisen kunnon ylläpitämiseen kaiken aikaa. Sinun tarvitsee vain pukea juoksukengät ja käydä ulkona joka päivä. Tämän halvan harjoituksen voi tehdä myös sisätiloissa, jos ulkona sataa tai sataa lunta, joten ei ole mitään syytä olla liikkumatta.

3) Jalkapallo 

Vaikka jalkapallon pelaamiseen sisällä ei myöskään liity aurinko- tai vikoja koskevia vaatimuksia, on syytä mainita, että pandemian aikana todennäköisesti vähemmän ihmisiä, jotka haluavat pelata tätä peliä kuin muita urheilulajeja sen nopean vauhdin vuoksi. Pelkästään tästä syystä aloita muista lajeista, kuten sisälentopallosta, koska on helpompi saada ystäviä yhteen sisäpeliin kuin ulkopeleihin. Nopein tapa oppia pelaamaan jalkapalloa sisätiloissa on katsoa jalkapallon opetusvideoita YouTubesta. Kun olet saanut perusasiat, ota halpa 20 dollarin pallo ja voit pelata heti.

2) Lentopallo 

Vaikka lentopallon pelaaminen ulkona vaatisi aurinkovoidetta, hyönteissumutetta, vesipulloja jne., sisätiloissa pelaamiseen ei ole mitään näistä vaatimuksista. Pelkästään tästä syystä pandemian aikana aloitetaan sisälentopallosta, sillä ulkopeli saattaa olla odotettua vaikeampaa. Voit opettaa itsellesi taitoja YouTube-videoiden avulla etsimällä "lentopallo" ja katsomalla kaikkia saatavilla olevia lentopallon opetusvideoita. Jos haluat pelata ulkona myöhemmin, voit ostaa säännöllisen lentopallosetin hintaan 30–50 dollaria.

1) Sulkapallo

Sulkapallo voisi olla yksi tämän listan vaikeimmista lajeista, mutta se on myös yksi parhaista. Jos et ole koskaan ennen harrastanut sulkapalloa, se ei ehkä aluksi vaikuta kovin helpolta, mutta kuten mikä tahansa urheilulaji, hyödyt siitä, jos käytät siihen vaivaa ja aikaa.

Sulkapalloa voi pelata mihin aikaan vuodesta tahansa, sisällä tai ulkona, ja se vaatii vain verkon ja mailoja/lintuja. Harjoittelemalla sulkapallosta voi nopeasti tulla yksi suosikkilajeistasi. Se on sekä haastavaa että viihdyttävää, joten miksi et kokeilisi sitä? Jos sinulla ei ole pääsyä paikalliseen sulkapalloseuraan, nyt on tilaisuutesi kopioida nuo ammattilaiset.

Johtopäätös:

Pysyäksesi terveenä pandemian aikana on tärkeää ylläpitää hyvää ruokavaliota ja liikuntaa. Yksi tapa tehdä tämä on kokeilla joitain näistä urheilulajeista, joita voit oppia kotona. Onnea ja nauti mistä tahansa urheilulajista pandemiakautesi aikana.

[Paras urheilulaji, jota voit oppia kotona pandemian aikana: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005049376.html ]