Miten Herringbone Kun Maastohiihto

Vaikka monettunnissa voidaan rauhassa viettänyt liukuvat helposti läpilumen , kun hiihto , saatat tarvitahieman enemmän vauhtia kuin lävistäjä askeleesi voi tarjota joskus . Sinun täytyy hallitakalanruoto voittajana , varsinkin jos olet hiihto maastossa , joka on hieman mäkinen . Tämä on mitä tarvitset
Maastohiihto sukset
Saappaat
Oikea pukea
puolalaiset
Näytä Enemmän Ohjeet
Get Up That Hill WithHerringbone Stride
1

selvittää, kun sinun täytyy hakeakalanruoto tekniikkaa . Varma merkki siitä, että tämä harppaus on vaatinut on, kun sukset alkaa liukuva taaksepäin ja yrität vinosti harppauksia eteenpäin .
2

Aloitaliikkeen avaamalla sukset jopa"V" muoto . Pitämään tasapainossa kun teet tämän painon muutos käyttämällä sauvat ja pitää painopisteen yli yksi jalka kerrallaan .
3

painaasisäreunojen sekä sukset , kun potkia pois yksi suksi toimii osaksirytminen luistoa.
4

Käytänapa päinvastainen teidän eteenpäin liikkuvat ski auttaa kuljettamaan sinua . Vapa pitäisi istuttaa edessäsi kanssakärki osoittitakana ski kun eteenpäin .
5

Edelleen käyttää painosi vastapainoksiliikkumista kädet ja jalat kuin siirrät mäkeä ylös . Sukset olisi jatkettava" V " muodostumista hännät ennakoi kunkin ja vinkkejä huomautti ulospäin .
Go alamäkeenLumiaura
6

Palaa alamäessä valvonta käyttämälläliikkumavaraa nimeltään" lumiaura . "
7

muotomuoto"" osoittamallavinkkejä sukset toisiaan kohti jahännät ulospäin jatakaisin .

8

Tartu sauvat maanpinnan suuntaisesti , jossakärjet osoittavat taakse sukset .
9

Taivuta hieman polvien pitää painopiste alhainen ja lähellä kentällä .
10

painaasisäreunaan sukset auttaa hallitsemaan nopeutta kuten mennä alamäkeä .


[Miten Herringbone Kun Maastohiihto: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Maastohiihto/1005014960.html ]