Maastohiihto Säännöt

Murtomaahiihto on paljon, kuten kävely tai lenkkeily , vain kilpailijat käyttävät sukset ja sauvat liikkua jamaastossa on runsaasti lunta . In the 19th century , että Pohjoismaissa ihmiset käyttää hiihto kiertää . Nykyään hiihto on kilpaurheilua , jossa on kaksi suurta tieteenalojen ja useita erilaisia ​​tapahtumia . Kansainvälisen hiihtoliiton ( FIS ) onhallintoelin ja määrittääsäännöturheilua. Osallistuminen

Voidakseen osallistua kansallisiin ja kansainvälisiin tapahtumiin osallistujien tulee ollamyöntämäkansallinen hiihtoliitto , voimassa yhden vuoden , mukaanKansainvälisen hiihtoliiton verkkosivuilla. Osallistujan on oltava myöskansalaisuus ja passi maan he kilpailevat .
Koneet

Kaikki käyttämiä laitteitaosallistujan on noudatettava FIS määräykset, ja osallistujat ovat vastuussa niiden laitteet, mukaanFIS verkkosivuilla . Laitteet kattaa sukset, monot , vaatteita tai kohteita tekniset toiminnot , kuten FIS katsoo kilpailu tarviketoiminnallinen yksikkö . Vaatimustenvastaiset laitteet voisivat johtaa rangaistuksen tai hylkäämiseen.
Etäisyydet ja Pituudet

FIS sponsorit kuusi eri muodoissa : väliaikalähtö , massa alku , harjoittamisesta, releet , yksittäiset sprintti ja sprinttiviesti . Nämä muodot on kilpailun etäisyydet kaikkialla 1-50 km , ja tietenkin pituudet minnekään allekilometri 16,7 km . FIS : n kilpailun etäisyydet ovat voimassa usean kierroksen tapahtumia .
Kurssi

FIS -määräysten mukaan maastohiihto kursseja on järjestettävä siten ne tarjoavatteknistä , taktista ja fyysinen testikilpailijoita. Vaikeustietenkin tulisi vastatakilpailun tasoa . Yleensä FIS säädetään, että kurssit pitäisi koostua kolmasosa ylämäet kaltevuudet välillä 9 ja 18 astetta , plus lyhyitä nousuja , jotka ovat jyrkempiä kuin 18 astetta ; Kolmasosa aaltoilevaa , liikkuvan maastossa lyhyet nousuja ja alamäessä kyseistä ominaisuutta korkeuserot yhdestä yhdeksän metriä , ja yksi kolmasosa alamäessä , jotka vaativat monipuolista laskettelu tekniikoita . FIS on suurin etäisyydet korkeudella , maksimi kiivetä ja yhteensä kiivetä suhteessa kurssin pituus . Kurssit on myös leveydet vaihtelevat 3-12 metriä riippuentapahtumasta .
Techniques

FIS seuraamuksia maastohiihdon tapahtumia featuring kaksi tekniikkaa : klassista ja ilmainen . Free avulla hiihtäjiä käyttää kaikkia käytettävissä hiihto tekniikoita . Klassinen tapahtumia rajoittaa hiihtäjiäseuraavia tekniikoita : lävistäjä , kaksinkertainen Poolauksen herringbone ilmanluisto vaihe , laskettelu ja kääntämällä. Yhden tai kahden hengen - luistelu ei ole sallittu klassista . Kääntämällä tekniikat koostuvat vaiheet ja työntää jotta muuttaa suuntaa . Jos onasetettu radalla , kääntämällä tekniikoita työntää ei sallita , mikä koskee myös kilpailijoita, jotka ovat hiihto ulkopuolelleasetettu radan .
Alkaa

FIS käyttötarkoitukset neljä alkaa: intervalli , massa , lämmittää ja harjoittamisesta . Interval alkaa yleensä käyttää puoli minuutin välein kunkin hiihtäjä . Vuonnamassa alku, kilpailijat ovat vammainen , jossa paras hiihtäjä vastaanottavaparas alku asemaa kilpailijoiden saavatkahden minuutin lähtölaskenta ennen samaan aikaan . Hiihtäjät täytyy tullatäydellinen pysähtyä 2-5 sekuntia ennenlähtölaukaus . Lämpö alkaa ominaisuus jopa kuusi eri kilpailijoiden vierekkäin . Ne voivat olla alkaa portit , mutta vaikka he eivät, Käynnistä samalla sääntöjä . Niiden on jäädä kaistalla ja pysyy paikallaan 2-5 sekuntia ennenlähtölaukaus . Harjoittamisesta ,ensimmäinen kisa onvakio aikaväli alku . Toisessa kilpailussa on tarjolla alkaen väliajoin, että oneroapäättyy ensimmäisessä kisassa , jossaalkuun viimeistelijä rodun yksi alkaa ensin.
Kilpailuissa

Kilpailijat vastuussa saapuulähtöviivalla ja alkaa oikeaan aikaan , mukaan FIS määräysten mukaisesti. Niiden on myös noudatettavamerkitty kurssin alusta loppuun ja käyttäytyärehdisti kohti kaikille kilpailijoille. Niiden on katettavakoko matkan niiden sukset ja omin voimin . Paalut voidaan muuttaa kilpailun aikana . Sukset voidaan muuttaa vain, jossukset tai niiden siteet ovat rikki tai vahingoittunut tai jos laitteiden vaihto laatikot ovat paikoillaan kilpailun aikana . Kaikki laitteet muutoksia on tapahduttava poiskurssin ja ilman apua . Vahaus , kaapimalla tai puhdistusta suksia on kielletty , paitsi klassisen tapahtumiin jossa kilpailijat voivat kaapia sukset poistaa lumen ja jään ja vahaa tarvittaessa .


[Maastohiihto Säännöt: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Maastohiihto/1005014946.html ]