Miten AsennaEverlast chinning Bar

Chin - ups ja pull- ups ovat suuria kehon paino harjoitukset , jotka voivat lisätä lihaksen käsivarressa. Valitettavasti , toisin kuin monet muut kehon paino harjoitukset , ei ole paljon paikkoja ympäritalon, jossaleuanveto voidaan suorittaa . Onneksi on olemassa useita eri leuanveto- baareja, jotka voidaan asentaa huomaamattomasti ympäri taloa helpottamaan tekee leukaa ja pull- ups kotona . Yksi tällainen leuanvetotangossa , tekemät Everlast , asentaa helposti sisäänoven karmiin ja on irrotettava mukavuussyistä . Tämä on mitä tarvitset
ruuvimeisseli
Mittanauha
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Etsioviaukko sovellu asennettavaksileuanvetotangossa sisään Muista, että sinun tulee pystyä poistamaanleuanvetotangossa itse silloin, kun se ei ole käytössä .
2

Käytäruuvimeisselillä ruuvimetallikannatin sisäänoven karmiin . Varmista käyttää puolella ovea runko, joka ei oleoven se . Asennaleuanvetotangossa suluissa yläosassaoven , tai kumpi korkeus on yläosassa teidän päästä .
3

Mittaa ylhäältäkarmi alas yläosassametallikannatin , ja mitataan sittensaman matkan toisella puolella .
4

Pidätoinen kiinnikeoikeaan korkeuteen , löytyimittanauhan , ja ruuvaaruuvit että kiinnike .
5

Aseta toinen puolileuanvetotangossa sisäänmetallikannatin , ja sitten kierrätoiselle puolelle niin, että se on turvallinen muissa kiinnike .



[Miten AsennaEverlast chinning Bar: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021077.html ]