Sisäinen Wing Chun:Ei mystistä, vain väärinymmärrettyä

On kulunut 25 vuotta siitä, kun aloitin matkani sisäiseen Wing Chuniin… Tiesin vain nimellä "Wing Chun". Olen kouluttanut tuhansia opiskelijoita vuosien varrella ja ymmärtänyt, kuinka vaikea sisäinen Wing Chun -lähestymistapa on ymmärtää.

Vuosien varrella olen nähnyt opiskelijoiden todella kamppailevan saadakseen selville, kuinka menestyä taiteessa, ja olen nähnyt myös muutamia, jotka todella ottavat sen vastaan. Olen huomannut, että tietyt asiat auttavat selvittämään sisäisen Wing Chun -lähestymistavan, mikä auttaa oppilaita ymmärtämään sisäistä loogisemmalla ja järkevämmällä tavalla.

Haluan nopeasti jakaa kanssasi yksinkertaiset ominaisuudet ja sisäisen Wing Chun -lähestymistavan auttaakseni sinua ymmärtämään sisäisten ja ulkoisten käytäntöjen välistä eroa.

Aluksi saattaa kuitenkin olla hyödyllisintä selvittää, mikä ja Internal Wing Chun -lähestymistapa EI ole

Mikä sisäinen Wing Chun EI OLE

Ensinnäkin sisäinen Wing Chun -lähestymistapa ei ole millään tavalla mystisempi kuin ulkoiset Wing Chun -menetelmät. Se ei myöskään ole millään tavalla vähemmän tieteellinen kuin ulkoiset lähestymistavat. Ainoa tapa sisäinen lähestymistapa Wing Chuniin on mystinen, kun et ymmärrä sen takana olevaa mekaniikkaa. Se on kuitenkin erittäin väärin ymmärretty ja liian usein epätarkasti diskontattu. Mutta älä erehdy, Internal Wing Chun on suunniteltu käytännöllisyyteen ja fyysiseen herruuteen. Siinä ei oikeastaan ​​ole mitään "woo-woo".

Joten sisäisen Wing Chun -lähestymistavan harjoittamista ei pitäisi ajatella vähemmän taistelukeskeisenä kuin ulkoista lähestymistapaa taiteeseen. Terveys ja hyvinvointi ovat sisäisten harjoitusten luonnollinen sivutuote, mutta sisäinen Wing Chun on edelleen pitkälti taistelulaji, joka on suunnattu käytännön taistelukyvyn kehittämiseen.

Sisäinen vs. ulkoinen voimankehitys

Yksi peruseroista sisäisen ja ulkoisen Wing Chun -lähestymistavan välillä on tehontuotantomenetelmä. Sisäisessä Wing Chun -lähestymistavassa voimaa tuotetaan rungon ollessa yhtenä kiinteänä yksikkönä. Siinä on kokovartaloyhteys, joka harmonisoi lantion ja hartioiden, polvien ja kyynärpäiden sekä ranteiden ja nilkkojen liikkeet. Tämän tyyppinen voimantuotanto edellyttää, että kehon nivelet liikkuvat harmoniassa, jotta tämä yhdistetty, yksiosainen, yksiosainen yksikkö pysyy liiallisena, eikä lihakset ole liian jännittyneitä eivätkä liian löysät.

Vertailun vuoksi ulkoisilla Wing Chun -lähestymistavoilla ei ole samaa yhtenäistä yhteyttä liikkeessä kuin sisäisillä Wing Chun -lähestymistavoilla. Sen sijaan ulkoiset lähestymistavat käyttävät enemmän vauhtiin perustuvaa voimaa. Tämä on enemmän poikkileikkaus, vähemmän maadoitettu iskun vaikutuksesta, kun se toimitetaan pallon heittämisen tapaan.

Myös sisäisen Wing Chun -voimankehityksen harjoitusmenetelmät eroavat ulkoisista harjoitusmenetelmistä. Sen sijaan sisäinen Wing Chun -voima tulee sivutuotteena, kun rakennetaan peruselementtejä:asennon kohdistus, juurtuminen/yhteys maahan, antagonistinen lihasten rentoutuminen ja henkinen tarkoitus. Keskityt erityisesti rakenteen ja vakauden kehittämiseen. Sen sijaan, että työntäisi pois maasta voiman saamiseksi, kuten on yleistä ulkoisissa Wing Chun -käytännöissä, sisäinen lähestymistapa tulee yhdeksi maan kanssa. Mitä jatkuvampi yhteys maahan, sitä vähemmän ulkopuolista työtä tarvitaan voiman ohjaamiseksi johonkin toiseen.

Nopeuden käsite sisäisessä lähestymistavassa

Nopeus ei myöskään ole suora painopiste Wing Chunin sisäisessä lähestymistavassa. Asento, rauhallisuus ja sujuvat liikkeet ovat paljon tärkeämpiä. Sisäinen Wing Chun -harjoittaja pyrkii tulemaan tietoisemmaksi hitaamman ja tarkemman liikkeen avulla. Sen sijaan, että hän yrittäisi kiirehtiä lyömään vastustajaa lyöntiin, sisäinen harjoittaja pyrkii harmoniaan itsensä ja vastustajansa kanssa. Tämä keskittyy muuttumaan tasaisemmaksi, tehokkaammaksi ja kykeneväksi täyttämään nestemäisesti aukkoja hyökkääjien paineessa. Periaatteessa tavoitteena on olla yhtä energiansa kanssa löytääkseen yinin ja yangin.

Mieli, keho ja tunteet

Toinen suuri ero sisäisten ja ulkoisten Wing Chun -menetelmien välillä on lähestymistapa peruskoulutukseen. Sisäisten Wing Chun -menetelmien aloittelijat oppivat ensin seisomameditaatiota ja -liikkeitä juurtuneisuuden ja sisäisen tietoisuuden rakentamiseksi, samalla kun he pyrkivät rauhoittamaan mieltä ja rauhoittamaan hermostoa. Sisäisille Wing Chunin harjoittajille Siu Nim Tau on kyse oppimisesta käyttämään mieltä ohjaamaan sisäistä voimaa kehon läpi hienostuneella hermo-lihasohjauksella. Chu Shong Tin, Ip Manin sisäinen Wing Chun -harjoittaja, kutsui tätä nim likiksi (mielen voimaksi).

Ulkoisessa lähestymistavassa hiljainen ajattelutapa ei ole painopiste. Sen sijaan ulkoiset menetelmät pyrkivät usein hypetämään hermostoa ja kehittämään aggressiivista ajattelutapaa vastustajaa kohtaan. Keskitytään hallitsemaan itseäsi sisäisesti.

Sisäinen Wing Chun toimii nykyhetkellä

Monet ulkoisista Wing Chun -lähestymistapoista ovat malli- ja tekniikkapohjaisia. He poraavat kuvioita voidakseen käyttää niitä yhdistelminä avatakseen jonkun. Tämä voi olla samanlaista kuin yrittää luoda energia-aaltoja tai pakottaa jotain tapahtumaan. Tämä toimii vain niille, joiden herkkyys on alhaisempi, sen sijaan, että he olisivat herkkiä reagoimaan annettuihin aaltoihin. Sisäinen Wing Chun yksinkertaisesti ratsastaa heille annetun yang-paineen aalloilla. Ei tarvitse yrittää luoda aaltoja voiman avulla. Ei ole takaa-ajoa. Aallot tulevat luoksesi.

Mitä sisäinen Wing Chun vaatii

Hämmentävää on se, kuinka erilainen sisäinen Wing Chun -harjoittelu voi olla verrattuna ulkoisiin harjoitusmenetelmiin. Usein sisäisten Wing Chun -menetelmien harjoitukset näyttävät niin kaukana käytännöllisyydestä, että on lähes mahdotonta olla kyseenalaistamatta niiden yhteyttä taisteluun. Mitään aidossa sisäisessä Wing Chun -harjoituksessa ei kuitenkaan tehdä ilman hyvää syytä. Kaikella on merkitys jollain tasolla.

Vielä vaikeampaa sisäisessä lähestymistavassa voi olla se, että uusi opiskelija ei pysty näkemään konkreettisia tuloksia pitkään aikaan. Koska avain sisäiseen Wing Chuniin on tietoisuuden lisääminen mielessä, kehossa ja tunteissa, se vaatii paljon enemmän kärsivällisyyttä kuin ulkoiset käytännöt. Aloittelijat aloittavat vain niin suurella kaistanleveydellä. Usein oikea käytäntö on erittäin hienovarainen verrattuna ulkoisiin lähestymistapoihin. Koska aloittelijat eivät voi nähdä tai tuntea tapahtuvaa tarpeeksi hyvin voidakseen edes luottaa prosessiin, parantuminen on paljon vaikeampaa.

Usein lasten, nuorten aikuisten ja niillä, joilla on alhainen keskittymiskyky (suurin osa nykyajan väestöstä) on vaikea arvostaa sisäistä lähestymistapaa. Tämä johtuu yleensä siitä, että nuoret ovat helposti hajamielisiä ja sisäisen harjoituksen palkkiot eivät ole yhtä ilahduttavia kuin heidän kärsivällisyytensä kestää.

Lisäksi sisäinen lähestymistapa ei näytä paljolta. Sen liikkeet ovat hienovaraisia ​​ja pieniä. Se on tehokkaampi kuin ulkoinen lähestymistapa, mikä tarkoittaa, että se käyttää enemmän taipumaa ja rakennetta voiman sijaan voimaa työntävää painetta tai kallistuspainetta vastaan.

Siinä on paljon muutakin.

Mutta toivottavasti tämä artikkeli on auttanut sinua saamaan paremman käsityksen sisäisen Wing Chunin mystifioinnista ja ymmärtämään, kuinka erilainen se todella on.

[Sisäinen Wing Chun:Ei mystistä, vain väärinymmärrettyä: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1005052092.html ]