Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsKuinka selviytyä elämäsi tuhoutumisesta
Jokainen surffaaja tietää, että jossain vaiheessa uraansa valtameri antaa heille lyönnin. Useimmat surffaajat eivät luultavasti ymmärrä, että tämä lyöminen voi riittää saamaan heidät harkitsemaan uudelleen sitoutumistaan surffaamiseen. Todellinen pyyhkäisy voi jättää sinut raapumaan, ilman lautaa ja lähes tyhjää egoa, joten valmistautuaksemme tähän todennäköiseen tapahtumaan (luottakaa meihin se tapahtuu joskus, jos surffaat tarpeeksi kauan) olemme tulleet muutaman vinkin avulla. Joten kuinka voit selviytyä surffausurasi pahimmasta tuhosta? Katsotaanpa.
Valmistaudu pahimpaan
Jos elät ajattelutavan kanssa, että ennemmin tai myöhemmin se tapahtuu, olet jo puolivälissä. Joskus ei voi tehdä muuta kuin kaatua. Ihannetapauksessa päästäisit riittävän syvälle pyyhkäisyssä, jotta aalto vain pudottaisi ylitsesi, mutta tämä ei ole aina mahdollista, joten varmista, että tiedät kuinka suojata päätäsi sekä riutalta että laudalta, jos näin tapahtuu. Yritä rentoutua, sammuttaa mielesi ja nauttia kyydistä – mitä enemmän panikoit, sitä enemmän ongelmia sinulla on todennäköisesti.
Tiedä, mihin aaltoihin voit puuttua ja mitkä jättää
Kukaan ei yritä käskeä sinua olemaan surffaamatta suurilla aalloilla, mutta sinun on tiedettävä, milloin pääset sisään pään yli. Ennen kuin kumarrat vertaispaineelle, mieti tilannetta – onko olemassa voimakas virta? Miten pääsen sisään? Mitä tapahtuu, jos kadotan lautani tai aalto laskeutuu pääni päälle? Osaanko käsitellä sitä fyysisesti? Jos olet tarpeeksi rohkea selviytymään mukavuusalueeltasi, opit todennäköisesti jotain, jota voit parantaa seuraavalla kerralla, mutta älä tee mitään vaarallista, ellei sinulla ole riittävää tukea ympärilläsi.
Ole fyysisesti ja henkisesti valmistautunut
Jos et voi fyysisesti ja henkisesti valmistautua suuriin aaltoihin (ja mahdollisiin onnettomuuksiin), et ole koskaan valmis tarttumaan mihinkään nykyisen mukavuusalueesi ulkopuolella. Voit käsitellä suurempia aaltoja sinun on valmisteltava sekä kehosi että aivosi. Harkitse erityyppisten harjoitusten tekemistä surffaukseen – kardiotreenit ovat hyviä, kuten myös vapaasukellus, koska se ohjaa sinua pidättämään hengitystäsi pidempiä aikoja. Jos kohtaat tuhon, olet iloinen, että olet fyysisesti ja henkisesti kunnossa, ja se voi vain auttaa sinua pääsemään pakoon ilman loukkaantumisia.
Saa surffausystäväsi takaisin
Jos olet käyttänyt paljon aikaa valmistautuaksesi elämäsi pahimpaan tuhoon, sinun kannattaa pitää silmällä myös niitä, joiden kanssa surffaat. Hengenpelastajia ei aina ole saatavilla, etenkään paikoissa, jotka eivät ole niin suosittuja, joten on erittäin tärkeää tietää, mitä tehdä onnettomuuden sattuessa. Jos olet siirtymässä surffaamaan isommilla aalloilla kuin ennen, harkitse ensiapukurssin suorittamista. Jotkut surffauskoulut tarjoavat näitä tai voit tehdä sen itse. Tällä tavalla tiedät, mitä tehdä, ja pystyt antamaan apua ennen kuin hätäkeskukset saapuvat, jos joskus sattuu paha onnettomuus.
Tiedä, milloin soittaa, se lopettaa
Joskus sinun täytyy vain tietää, milloin kumartaa. Monet kokeneet surffaajat ovat joutuneet tilanteisiin, joissa he odottavat ja odottavat saadakseen nopean hengityksen, mutta he kamppailevat surffauksen voiman takia, eikä tämä tilanne ole sellainen, johon he eivät halua joutua. Jos aallot ovat rajuja tai jos olet Jos tunnet itsesi väsyneeksi, ota se päivä ja suuntaa takaisin rantaan. Et koskaan voita taistelua merta vastaan.
Creative Commons -kuva:Mike Baird
[Kuinka selviytyä elämäsi tuhoutumisesta: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/laitesukellus/1005051789.html ]