Aloittaminen Surfing

Joten olet nähnyt Blue Crush ja Point Break , ja ovat valmiita saat surffata ! Tässä on kaikki mitä tarvitset päästäksesi alkuun ... mitä tarvitset
Käytetyt tai vuokrata surffilauta ( helpompi oppiaenää aluksella , 8 " tai kauemmin) - katso liittyvä artikkeli siitä, miten ostaakäytetyn surffilaudan
uida kuluminen /märkäpuku
Sunscreen
Surf vaha
Näytä enemmän Ohjeet

1

Etsirannalle, jossa voit surffailla . Yritä löytäätauonhiekkapohjainen lempeä aallot . Kysypaikallinen Surf Shop tai jos ostit surffilautahyvä paikkaaloittelija oppia . Useimmat surffaajien ovat ystävällisiä ja haluavat auttaa uusia ihmisiäurheilua .
2

Rannalla välttäätäydempi alueilla ja etsiäpaikka, jossa voit viettää aikaaWhitewater (alue lähellä rannalla, jossaaallot ovat jo kaatunut )
3

rannalla , ojenna niska, hartiat , ojentaja , jalat, selkä jne. Käytä suncreen kaikille altistuneet alueet . Vahaa teidän aluksella ( tykkään käyttää liikkein alkaen noin 1/3 nenästä ainahäntää ) .
4 p Jos et ole jo , tämä on täydellinen aikaa vain harjoitellamuutamia helppoja ohjeita ennen ottamallaveteen:

1 ) Selvitä , jos olet säännöllisesti tai " typerä jalka " . Yleensä jos olet oikeakätinen vasen jalka on eteenpäin ( säännöllinen viritys ) , ja päinvastoin, jos olet vasenkätinen . Jos olet koskaan ratsastanutrullalauta tai lumilauta , sinun pitäisi jo tietää . Jos ei, yksi tapa selvittää asia on antaa teidän aluksella , teeskennellä olet kiinniaalto ja hypätä - jonka jalka on eteenpäin ? Jos se on vasen jalka eteenpäin , olet säännöllisesti ja jos oikealla on eteenpäin , olettyperä footer .

2 ) Lay teidän aluksella - sinun pitäisi olla noin 1/3 tukin alas aluksella , jalat tyypillisesti tai lähelläloppuahäntää .

3 ) pop up : oteulkoreunojenhallituksen molemmin käsin rinnan korkeudella , ja hypätä teidän edessä jalka noin missä rinnassa oli ja selkää jalka hännässä . Säilyttää tasapaino kuin olet popping , olen löytänyt sen hyödyllistä kaari selkää ( melkein kuin venyttelyä abs ) kun painat pois laudalta .

4 ) Toista
5 < p > nyt on aika mennä veteen - kun Waters Edge , liitä talutusnuorassa selkää jalka ja kahlata sisään heti kun saat polvi /vyötärö syvä , hypätä aluksella ja alkaa melontaan . Sinun tulee asettaaaluksella siten, ettänenä hallituksen skims noin 1 vedenpinnan yläpuolelle .
6

Mela ulos edes vuorotellen aivohalvauksia osaksiWhitewater alueelle . On olemassauseita tapoja saada läpi aaltojen , mutta olettaen oletlongboard olen löytänytseuraavat 2 menetelmät toimivat parhaiten :

1 ) juuri tekemässä" punnerruksella " kutenWhitewater iskee , tai

2 ) josWhitewater on isompi, käännetään yli niin että olet veden allaaluksella yli teitä ja vetämällä alasnenän hallituksen yhdellä kädellä samalla steadyingloput kartonkiamuiden .
7

Kun päästä alueelle , käänny ympäri istumalla ylös takaisin teidän aluksella ja " kääntyvä " hallituksen ympäri
8

KunWhitewater lähestymistapoja , meloa kovaa rantaa kohti ja tunteaaalto työntää sinua .
9

Heti kun tunnetaalto " sinut kiinni " ; ( eliaalto ajaahallituksessa eteenpäin ) , stand up kun harjoittelee rannalla . Pidä paino selässä jalka aluksi välttää " pearling " tai uppoaminennenä veteen ja kasvojen istutus veteen .
10

Kun seisot , ratsastaaaallon tuumaa Voit kääntää hallituksen siirtämällä painoa taaksepäin selkää jalka ja kääntyvä .
11

meloa ulos uudestaan ​​ja pitää harjoitella !


[Aloittaminen Surfing: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/lainelautailu/1005025988.html ]