Urheilun positiiviset vaikutukset koulussa

Kouluurheilua harrastavat lapset ovat parempia, sinulla on terveempi ruumiinpaino ja he ovat itsevarmempia. Verenpaineen riski, sydänsairaus, osteoporoosi ja muut krooniset sairaudet ovat vähäisempiä fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, Tämän vuoksi on entistä tärkeämpää, että lapset ymmärtävät liikunnan tärkeyden jo nuorena.

Parannetut sosiaaliset taidot

Kouluurheiluun osallistuminen antaa tunnetta kuulumisesta ja osaksi joukkuetta tai ryhmää. Olet vuorovaikutuksessa kollegoidesi kanssa ystävällisesti. Opit ottamaan huomioon joukkuetovereidesi edut ja harjoittelemaan keskinäistä kunnioitusta ja yhteistyötä. Työskentelet yhdessä, jakaa aikaa ja muita resursseja, pelaa vuorotellen ja opi selviytymään menestyksestä ja epäonnistumisesta joukkueena. Nämä vuorovaikutukset helpottavat siteitä ja kestäviä ystävyyssuhteita koulutovereiden kanssa, mikä voi auttaa tekemään lapsista sosiaalisempia ja ulospäinsuuntautuneempia heidän kasvaessaan.

Parempi Terveys

Harrastukset, kuten Internet, televisio ja tietokonepelit voivat saada lapset istumaan ja lisätä lihavuuden riskiä. Lapset, jotka eivät harrasta urheilua tai muuta fyysistä toimintaa, kasvavat todennäköisemmin passiivisiksi aikuisiksi. Kouluurheiluun osallistuminen tukee sydämen tervettä kasvua, keuhkot, lihakset ja luut. Se parantaa myös ketteryyttä, koordinaatiota ja tasapainoa. Liikunta auttaa myös vähentämään stressiä, ahdistuneisuus ja käyttäytymisongelmat. Säännöllinen liikunta auttaa rentoutumaan paremmin ja vähentää lihasjännitystä.

Pienempi negatiivisten vaikutusten riski

Urheilua harrastavat nuoret tekevät harvemmin rikoksia, sanoo Australian Sports Commission. Urheilu vähentää käsien valvomattoman vapaa-ajan määrää ja ehkäisee ikävystymistä. Tämä tekee vaihtoehtoja, kuten tupakoinnin, juominen ja huumeet houkuttelevat vähemmän. Naisten urheilusäätiön mukaan Urheilevat tytöt pärjäävät paremmin koulussa ja oppivat tavoitteiden asettamisen tärkeyden, strategioita ja suunnittelua, jotka kaikki voivat olla osa menestystä työpaikalla. Heillä on myös pienempi todennäköisyys harrastaa seksiä tai tulla raskaaksi varhaisessa iässä, Naisten urheilusäätiön mukaan.

Itsetunto ja itseluottamus

Kun osallistut koulun urheiluun, kehität erilaisia ​​tekniikoita ja taitoja. Osallistut ystävälliseen kilpailuun koulukavereiden kanssa, heillä on helpompi ylläpitää tervettä ruumiinpainoa ja heillä on pienempi liikalihavuuden riski. Urheilevilla pojilla ja tytöillä on positiivisempi kehonkuva kuin istumista. Kun pelaat hyvin ja voitat pelejä, saat onnistumisen tunteen, joka auttaa muokkaamaan itsetuntoa.

[Urheilun positiiviset vaikutukset koulussa: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Muut-Harrastukset/1005046090.html ]