Mikä on urheilun merkitys elämässämme?

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Urheilu voi tehdä sinusta vahvemman ja terveemmän, auttaa alentamaan liikalihavuutta, Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriön mukaan. Urheilijoiden painoindeksit ovat yleensä alhaisemmat, mutta ei-urheilijat hyötyvät edelleen lihasten kehittämisestä ja kalorien polttamisesta. Aktiivisilla ihmisillä on yleensä pienempi diabetes ja korkea verenpaine. Säännöllinen harjoittelu urheiluohjelmien kautta voi parantaa sydämen ja keuhkojen toimintaa. Lapsena urheilemaan oppiminen saattaa siirtyä aktiivisemmaksi aikuiseksi, mukaan Sports and Development.org. Psych Central toteaa, että joillakin urheilulajilla on taipumus olla pysyvämpi vaikutus lapsuudesta aikuisuuteen:jalkapallo, pesäpallo ja jääkiekko, esimerkiksi. Urheilussa, kuten voimistelussa tai sukelluksessa, urheilijat pyrkivät saavuttamaan huippunsa vielä nuorina eivätkä osallistu aikuisina.

Terveen seurustelun merkitys

Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö raportoi, että urheilevat lapset käyttävät vähemmän todennäköisesti huumeita ja tupakoivat. Naisurheilijoiden todennäköisyys tulla raskaaksi lukiossa saattaa myös olla pienempi. Lapsille, urheilu voi auttaa kehittämään ystävyyssuhteita, jotka keskittyvät terveeseen, turvallista ja mukavaa toimintaa. Urheilevilla aikuisilla on myös mahdollisuus kehittää ystävyyssuhteita, jotka keskittyvät aktiiviseen elämäntapaan. Joukkueharjoitukset ja kilpailut tarjoavat seurusteluvaihtoehtoja, jotka ovat terveellisempiä ja aktiivisempia verrattuna muihin istuvampiin aktiviteetteihin. Urheilu voi hyödyttää erityisesti pienituloisia, joilla ei ehkä ole rahaa tai resursseja seurustella urheilun ulkopuolella, Child Fund Internationalin mukaan.

Akateemisen menestyksen edistäminen

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Urheilevat ihmiset suoriutuvat yleensä paremmin koulussa, raportoi Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö. Opiskelijaurheilijat ansaitsevat korkeampia arvosanoja ja ansaitsevat korkeampia testipisteitä standardoiduissa testeissä. Heillä on myös alhaisemmat keskeyttämisluvut ja paremmat mahdollisuudet päästä yliopistoon.

Luonnearvojen rakentaminen

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Urheilulla on myös tärkeä rooli luonnearvojen välittäjänä, mukaan Sport and Development.org. Urheilu voi auttaa opettamaan rehellisyyttä, tiimityötä ja reilua peliä. Sääntöjen noudattamisen oppiminen ja joukkuetovereiden ja vastustajien kunnioittaminen voi myös olla hyödyllistä. Siro voittajan ja häviäjän roolin kokeminen opettaa ihmisille nöyryyttä, ja kilpailu yleensä voi opettaa yksilöille itsekunnioitusta, luottamusta ja stressin hallintaa. Johtaviin rooleihin ottaminen tiimissäsi voi myös opettaa johtajuutta, Palo Alto Medical Foundationin mukaan.

[Mikä on urheilun merkitys elämässämme?: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Muut-Harrastukset/1005046035.html ]