Paras Aktiviteetteja Vanhusten

Vaikka elämä voi hidastaa hieman eläkeläisille , ne toimivat edelleen . Jotkut haluavat enemmän fyysistä toimintaa , kuten ottaen pitkiä kävelylenkkejä tai uinti . Muut eläkeläiset voivat mieluumminenemmän rentouttavaa toimintaa , kuten työristisanatehtävä tai kirjan lukeminen . Joka tapauksessa , on käytettävissä useita vaihtoehtoja pitäämielen ja kehon terveenä kuineläkeläinen päänsä hänen kultaisia ​​vuosia . Kävely

Mukaan " Neurology "-lehden , liikunta on yhdistettypienempi riski dementiaa . Vaellus onyksi rentouttava , ilmainen tapa pysyä aktiivisena ja ihailla samalla raitista ilmaa . Suunnata paikallisen lukion radallamuutaman kierroksen tai kokeillauutta vaellusreittipuistossa . Nautirauhallisesta kävellä oman samalla ihaillanähtävyyksiä tai kutsuaystävä ja kävelläpaikallisen välipalamyymälä nopean välipalan . Jos et ole paljonulkoilmaihminen , suunnata kuntosalille kävelemään juoksumatolla . Ne, jotka ovat pieniä fyysisiä haittoja pitäisi alkaa hitaammin . Sen sijaan, että vaellus ylös vuorille , tehdälyhyen kävelylenkin ympäri lähiseutua . Aina ottaa yhteyttälääkäriin ennen uuden harjoitusohjelman .
Sarjat
p Jos olet aktiivinen henkilö, joka on aina halunnut oppiarumba tai salsaa , rekisteröidy tanssitunnilla paikallisessa tanssistudio tai YMCA . Palveluja tarjoavat usein alennetut hinnat eläkeläisille . Käydä noissa tap vaiheet olet oppinut lapsena tai rekisteröidy pianotunteja . Anna itsellesi kannustin kiinnioppitunteja rekisteröitymälläyhteisön kykykilpailun kuinamatööri pianisti . Eläkeläiset, jotka kaipaavat vähemmän liikuntaa voi ilmoittautua muihin luokkiin , kuten keramiikka -tai ruoanlaitto oppitunteja .
Kirjakerhot

Aloitakirjakerho yhteisön alueella itsellesi ja muille lukijoille . Uudelleen klassikko romaaneja voit palvottulapsi . Lukemisen jälkeenromaani, tavata kirjakerho jäsenten kotona taipaikallisen kahvilaan keskustelemaankirjan . Get together kerran kuukaudessa jäsenten kanssaklubin katsomaan ja keskustelemaanelokuvan tai televisio- versioromaani . Osaksi laajempaa kirjojen ystäville , harkitseonline- lukijan ryhmään . Luoda henkilökohtaisen online-ryhmän omassa yhteisössä sisällyttää niitä, jotka eivät voi osallistua face-to - face tapaamisia .
Muut Ideat

Light mutta nautittavaa toimintaan kuuluu pelikortteja tai lautapelejä , kuten Tammi ja shakki , pitäämielen terveenä. Ristikoiden ovatvaihtoehto niille, jotka haluavat yksittäisiä toimintoja . Puutarhanhoito on yksi tapa tehdä jotain nauttia taas ulkona raittiissa ilmassa . " New England Journal of Medicine " kertoo, että osallistumalla jonkinlainen harrastus liittyypienempi riski sairastua dementiaan .


[Paras Aktiviteetteja Vanhusten: https://fi.sportsfitness.win/urheilutapahtumat/Muut-urheilutapahtumat/1005013325.html ]