Tekniikat kanoottikilpailuihin

Maratonin kanoottikilpailuja järjestävät järjestäytyneet kanoottiseurat Kansainvälisen kanoottiliiton alaisuudessa. Kanoottikilpailussa käytetään erilaisia ​​melontatekniikoita ja kehon asentoja, jossa yksi tai useampi henkilö voi olla kanootissa kilpailun aikana. Maraton ajetaan pitkiä matkoja joilla, järvet, avomerelle tai suistoon. Siellä voi olla matalia, kivet ja portaat mukana kilpailun esteinä.

Melon perustekniikat

Kanoottikilpailuun kuuluu istuma-tyylinen melonta, käyttämällä yksiteräisiä päittäjiä. Jokaisen melontajan on melottava vastakkaisilla puolilla 6-12 lyöntiä ennen puolen vaihtamista. Keskimäärin, lyöntejä tulee olla 60-70 minuutissa, mutta tämä voidaan nostaa 80 lyöntiin minuutissa. Jousimeloija, miehistösi painavin ja voimakkain henkilö, asettaa tahdin. Perämeloaja määrittää suunnan vedessä. Hän soittaa "hut" tai "hup" osoittaakseen miehistön vaihtavan melontaan. Hänen pitäisi pystyä työskentelemään tiiviisti jousen melojan kanssa ennakoidakseen käännöksen ja ollakseen tehokas iskunopeudessa.

Melontatekniikat

Melontatekniikat ja -strategia, yhdistettynä ylävartalon ja jalkojen vahvuuteen, tarvitaan maratonin kanoottikilpailun voittamiseen. "Lattia" tarkoittaa painopisteen alentamista levittämällä polviasi kanootin reunoja kohti, kun istut alas ja takapuolesi koskettaa kanootin pohjaa tai lähellä sitä. Tämä asento lisää kanootin vakautta. Melonnan tehovaiheen aikana kun haluat lisää nopeutta, melan tulee työntyä suoraan alas veteen, mutta ei liian syvälle. Lyhyitä vetoja käytetään tehokkuuden maksimoimiseksi. Vetonopeutta voidaan lisätä käyttämällä vahvoja mutta lyhyitä vetoja.

Kanootin trimmaus

Tämä tekniikka sisältää raskaimman ja tehokkaimman miehistön jäsenen asettamisen kanootin keulaan. Luonnollinen taipumus kanootin liikkuessa vedessä on, että keula nousee ylös, lisää työtaakkaa perässä istuvalle henkilölle. Koska jousimeloajan pitäisi säätää vauhtia, hänen painonsa tulee laskea kanootin keula alas ja tasolle veden päällä, ja hänen vahvuutensa tarjoaa lisätyöntöä, joka tarvitaan tuomaan kanootti eteenpäin nopeammin ja tehokkaammin vähentämällä takavastusta.

Navigointi aalloissa ja Whitewaterissa

Käytä muiden edessäsi olevien kanoottien synnyttämää jälkiä antaaksesi aikaa surffailla ja vähentää tuulenvastusta, kun oma kanootti liikkuu eteenpäin. Yksi tekniikka, jota voit käyttää aalloilla navigoimiseen, on pysyä aaltojunien ulkoreunalla välttääksesi joutumisen aaltoileviin vesiin. Lähesty aaltoa etupäässä kanootin ollessa kohtisuorassa aaltoon nähden sen sijaan, että asetat kanootti sivuttain. Aallon suuntainen kanootti on erittäin vaarallinen, koska kanootti voi kaatua voimakkaan aallon osuessa. Pidä melat vedessä, kun kohtaat kovia vesiä, jotta saat enemmän vaikutusta, ja käytä voimansiirtoja päästäksesi pois Whitewaterista.

[Tekniikat kanoottikilpailuihin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/vesiurheilu/1005045518.html ]