Dani Rowe:Minun vuosi tähän mennessä

Tämä vuosi on ollut täydellinen pyörretuuli, ja nautin siitä todella paljon. Olen ollut erittäin kiireinen tekemässä monenlaista työtä ja tehnyt parhaani pitääkseni itseni mahdollisimman hyvässä kunnossa ennen tapahtumia, joihin olen ilmoittautunut.

Ensimmäinen tapahtuma oli Prudential Ride London, joka oli hämmästyttävä. Aiemmin odotin todella innolla, että pääsen vain ajamaan pyörälläni ja ihailemaan nähtävyyksiä, vaikka todellisuus oli, että minusta tuli superkilpailukykyinen ja päädyin maaliin melko nopealla ajalla. Tämän sanottuani pidin siitä niin paljon ja suosittelen sitä kenellekään. Ajaminen suljetuilla teillä Lontoon keskustassa tuhansien muiden kanssa oli erityinen kokemus. Kaikki olivat niin rohkaisevia ja tunsit niin tiimityötä ja ylpeyttä maaliviivasta.

Seuraava haaste on Swim Serpentine, joka on minulle valtava haaste. Uin ennen kuin aloin pyöräillä, mutta siitä on yli 14 vuotta, enkä ole sen jälkeen käynyt uima-altaassa (paitsi lomalla, mutta sillä ei ole merkitystä!).

Olin onnekas, että pääsin tämän vuoden maaliskuussa "The Best Fest" -nimiselle uimaleirille, jossa osallistuin ensimmäiseen avovesitapahtumaani. Olin erittäin hermostunut, mutta onneksi minulla oli olympiauimari Jazz Carlin (joka teki myös Prudential Ride Londonin) auttamaan minua selviytymään. Märkäpuvun käyttäminen oli minulle vieras, mutta pidin sen todella mukavana ja helpompaa uida pitkiä matkoja.

Pisin uimani tapahtuma oli 1,9 km, joten olen äskettäin palannut uima-altaaseen tekemässä pidempiä matkoja rakentaakseni Swim Serpentineä, joka on 3,2 km. Odotan sitä todella innolla ja tunnen olevani erittäin motivoitunut erilaiseen urheiluhaasteeseen.

Swim Serpentiinin jälkeen suunnitelmani on aloittaa juoksu taas säännöllisemmin. Kahden stressimurtuman jälkeen, kun aloitin juoksemisen ammattipyöräilyn lopettamisen jälkeen, olen joutunut ottamaan sen todella hitaasti.

Olen työskennellyt voima- ja kuntoiluvalmentajan kanssa auttaakseni minua tottumaan alavartaloni läpi tapahtuviin iskuihin ja tekemään minusta tukevamman juoksussa. Tavoitteena on saavuttaa hieman alle puolimaratonin matka ennen Wiggle Manchester Half Marathonin juoksemista 13. lokakuuta. Pyrin juoksemaan 3/4 kertaa viikossa sekoitettuna hitaita, pitkiä lenkkejä ja intervalliharjoituksia.

En halua asettaa itselleni tavoiteaikaa, mutta tulen todella mielelläni maaliin ilman loukkaantumisia. Tämä on ollut suurin haaste ratsastuksen lopettamiseni jälkeen, ja toivon, että kokemukseni auttaa minua neuvomaan muita, jotka haluavat tehdä samoin.

Ratsastaessani en tehnyt muita vaikuttavia aktiviteetteja kuin pyöräilyyn liittyvää kuntosalityötä. Tämä tarkoitti, että luuni eivät kestäneet juoksemisen jalkoihini kohdistuvaa vaikutusta, mikä johti kahteen stressimurtumaan. Lisäksi, koska olin hyvässä kunnossa pyöräilystä, aloin juoksemaan liian nopeasti, liian aikaisin, joten suosittelen kaikkia, jotka ovat siirtymässä juoksussa todella perusasioista, jotta kehosi sopeutuisi.

Rakastan vapautta osallistua erilaisiin urheilutapahtumiin ja treenata eri tavoilla, mikä pitää minut todella motivoituneena pysymään kunnossa ja terveenä ja samalla keräämään rahaa kolmeen suureen sydäntäni lähellä olevaan tarkoitukseen, British Heart Foundation, Great Ormond Street Hospital ja Bloodwise. Jos säästät muutaman pennin, olisin todella kiitollinen.

[Dani Rowe:Minun vuosi tähän mennessä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005054709.html ]