Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsEnsimmäiset 10 temppua, jotka sinun pitäisi oppia rullalaudalla
Ensimmäiset kymmenen rullalautailutemppua, jotka sinun tulee oppia, sisältävät sekä kääntötemppuja että jauhamista. Kääntötemppu tapahtuu, kun rullalauta lähtee luistelijan jaloista ja suorittaa käännöksen ja/tai kierroksen. Luistelijat käyttävät myös kahta alumiinia rullalaudan pohjassa hiomiseen reunusten ja kiskojen poikki. kypärä päällään, Kyynärsuojat ja polvisuojat varmistavat, että pysyt turvassa, kun yrität näitä rullalautailun perustemppuja.
Ollies
Dale Davidson / Demand Media
Sekä kääntötempuissa että jauhamisessa hyödynnetään olliea. Ollies sallii luistelijan hypätä maasta. Ollien liike edellyttää, että luistelija painaa alas laudan takaosassa olevaa koveraa aluetta (häntä) takajalkallaan. Sitten hän hyppää ilmaan, kun laudan häntä osuu maahan. Luistelija käyttää etujalkaa tasoittamiseen liu'uttamalla sitä laudan etuosaa kohti. Laskeutuminen vakaasti kaikille neljälle pyörälle viimeistelee ollien.
Kickflip ja Heelflip
Dale Davidson / Demand Media
Luistelijat käyttävät etujalkaa kickflipin ja heelflipin suorittamiseen. Pian sen jälkeen, kun olet poksahtanut ollien takajalalla, potkaise laudan sisäreunaa etujalan varpaista. Odota, että lauta kääntyy kokonaan ennen kuin laskeudut takaisin kannen päälle. Heelflipille, potkaise laudan ulkoreunaa kääntääksesi sen vastakkaiseen suuntaan kuin kickflip.
Etu- ja takapuoli Pop-Shove It
Dale Davidson / Demand Media
Etu- ja takapuolen pop-shoke sitä, lauta pyörittää toisin kuin kääntää. Ollien poksahtamisen jälkeen, luistelija potkaisee etujalkaa eteenpäin ja takajalkaa taaksepäin. Normaalijalkainen asento (ajo vasen jalka edessä) pyörittää etupuolen pop-shove sitä myötäpäivään. Luistelijat suorittavat takapuolen pop-shoven potkimalla etujalkaa taaksepäin ja takajalkaa eteenpäin. Takaosan pop-shove se pyörii vastapäivään tavallisille alatunnisteille.
Varial Kickflip ja Heelflip
Dale Davidson / Demand Media
Varial kickflip yhdistää kickflipin ja takapuolen pop-shoven. Normaalijalkainen luistelija antaa laudan kääntyä ja pyöriä 180 astetta myötäpäivään ennen laskeutumista. Variaalinen kantapäällys yhdistää etupuolen pop-shove it ja heelflip. Normaalijalkainen luistelija nostaa molemmat jalat, jotta lauta voi kääntyä ja kääntyä 180 astetta vastapäivään ennen laskeutumista.
Jauhaa
Dale Davidson / Demand Media
Voit tehdä 50-50 jauhamisen, lähesty kiskoa tai reunusta ja ponna ollie, laskeutuminen molempien kuorma-autojen ollessa kiskon tai reunan reunalla. Kuorma-autot liukuvat pinnan poikki, kun tasapainotat laudan päällä. Pop ollie, kun lähestyt kiskon loppua päästäksesi jauhamiseen. 5-0 jauhaminen koostuu samoista liikkeistä kuin 50-50, paitsi että jauhat vain taka-autoa. Hio vain laudan etuosaan nokkahiontaan.
[Ensimmäiset 10 temppua, jotka sinun pitäisi oppia rullalaudalla: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005046099.html ]