Miten oppia Diving Board Tricks

Sukellus poisponnahduslauta voi olla hauskaa omana sekä hyödyllisiä uimiseen . Lisäämällähieman erilaisia ​​ponnahduslauta hyppyjä voi tehdä kesäpäivinä vieläkin nautittavaa . Jotkut suhteellisen helppo temppuja oppia ovatpurkinavaaja ,joutsen sukellus jaedessä läppä . Ohjeet
Tölkinavaaja
1

Hankilentävä lähtö ja hyppää pois laudalta .
2

nojata taaksepäin noin kolmekymmentä-neljäkymmentäviisi astetta.

Halvat 3

Vedä toinen polvi rintaa ja halata kireälle .
4

aseman säilyttämistä ja annaveden jalat - ensin .
Swan Dive
5

Taivuta polvia kun seisoolopussahallituksen kanssa kädet ylhäällä pään yläpuolella .
6

Ojenna jalat , kun svengaava kädet alas ylimääräisiä vauhtia , hypätä ylös ja pois laudalta .
7

Laajenna kädet pään yläpuolella ja kohta jalat suorana takana sinua, jos täyttämälläsäännöllisesti sukelluksen .
8

Kun saavutathuipun hypätä , taivuta vyötäröltä ja kosketa varpaita .
9

Ojenna jalat ennen sinua ja laajentaa kädet kohtivettä .
10

Annaveden pää edellä .
Front Flip
11

Taivuta polvia kun seisoolopussahallituksen kanssa kädet ylhäällä pään yläpuolella .
12

Ojenna jalat , kun svengaava kädet alas ylimääräistä vauhtia , hypätä ylös ja pois laudalta .
13

Tuck jalat ja Tuck pää alaspäin , nojaa eteenpäin kuin sinäkin . Muutosta omassa painopisteen pitäisi alkaa läppä .
14

Ojenna jalat ja rajat kädet koko rintaa , kun olet tehnyt yhden kierroksen . Tämä aiheuttaa kierto päättyy .
15

Pidä kädet ristissä rintaa, ja kohta varpaita alas kuin kirjoitatvettä jalkojen ensin .



[Miten oppia Diving Board Tricks: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020782.html ]