Hidasta ja nauti pidemmistä sukelluksista

Uudet sukeltajat ovat usein huolissaan siitä, että he hengittävät tankissa olevan ilman läpi muita sukeltajia nopeammin. Kun uusi sukeltaja vertaa ilmankulutustaan, ja vastaavasti, hänen sukellusaikansa tietyn kokoisella ilmasäiliöllä, he huomaavat usein kuluttavansa ilmaa nopeammin kuin muut sukeltajat.

On monia syitä, jotka ovat totta. Sukupuolten väliset erot, Kehon koko, kehotyyppi, toimintaa vedessä, ja kokemus sukeltajana vaikuttavat ilmankulutukseen. Kuten kaikki sukeltajat tietävät, ihmiset, jotka hengittävät ilmansa läpi nopeammin kuin sukelluskaverinsa, tai muut sukeltajat ryhmäsukelluksessa, sinulla on lempinimi, jota kukaan ei todellakaan halua:ilmaimuri." Jotkut sukeltajat ihmettelevät, ovatko he aina ilma-imureita. Vastaus on, ei niinkään kuin aloittaessasi, mutta jotkut ihmiset, ruumiinkoonsa vuoksi, erityisesti keuhkojen kapasiteetti, hengittää ilmansa läpi nopeammin kuin muut, riippumatta siitä, kuinka kokeneita he ovat. Kaikki eivät käytä ilmaansa samalla nopeudella. Me ymmärrämme sen. Mutta jotkut ihmiset ovat kauheita, eikä heidän tarvitse olla. Osa ilmanimusta on korjattavissa. Sinä pystyt, hyvien sukelluskäytäntöjen kautta, vähennä ilmankulutustasi.

Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua tekemään sen ja pidentämään pohjaaikaasi.

1. Tarkista painosi. Jos kuljet ilmassa nopeammin kuin muut, on todella hyvä mahdollisuus, että olet yli- tai alipainoinen. Oikein painotettu, ponnistelet vähemmän sukelluksen aikana, säilytät neutraalin kelluvuuden säätämällä vähemmän ilmaa sisään ja ulos bcd:stäsi tai siipestäsi, ja käytät vähemmän ilmaa.
2. Leikkaa kelluvuuttasi usein lisäämällä tai poistamalla ilmaa bcd:stäsi tai siivestäsi. Tarkkailen usein muita sukeltajia ja huomaan, etteivät he voi leijua. Pysyäksesi tietyllä syvyydellä, he potkivat tai liikuttavat käsiään säilyttääkseen tämän syvyyden. Nuo liikkeet polttavat ilmaa. Käytä matalapaineista täyttöä/tyhjennystä – sitä varten se on olemassa. Säilytä neutraali kelluvuus ja käytät paljon vähemmän ilmaa. Muista, että syvyyden vaihtelut sukelluksen aikana saavat bcd:ssäsi tai siivessäsi olevan ilman puristumaan tai laajenemaan, vaikuttavat kelluvuuteen. Jos olet ylipainoinen ja sinulla on paljon ilmaa bcd:ssäsi tai siivessäsi, silloin vaikutus on selvempi. Kun olet kunnolla painotettu, silti leikkaa kelluvuuttasi usein.
3. Liiku vähemmän. Liikut vähemmän, jos olet kunnolla painotettu ja leikkaat kelluvuuttasi usein. Mutta poltat silti ilmaa, jos uit paikasta toiseen ja takaisin, jahtaa kaloja, joita et koskaan saa kiinni, tai jäädä jälkeen ryhmästä ja kiihdyttääkseen kiinni. Tämä vinkki on yksinkertainen:liiku vähemmän. Pysähdy ja haista koralli. Etsi kauniita pieniä esineitä reunusten alta. Älä ole jatkuvassa liikkeessä. Mitä vähemmän liikut, mitä enemmän näet, ja mitä vähemmän ilmaa hengität.
4. Tarkkaile syvyyttäsi säännöllisesti. Jopa muutaman metrin syvyysvaihtelut voivat vaikuttaa ilmankulutukseen merkittävästi. Muista harjoittelusi. Jos olet 10 metriä syvä, keuhkojesi täyttämiseen kuluu kaksi kertaa enemmän ilmaa kuin pinnalla. Jos olet 20 metriä alhaalla, se kestää kolme kertaa niin paljon, ja 30 metrin päässä neljä kertaa niin paljon. Sukellussuunnitteluun kuuluu profiilin suunnittelu, joka koskee syvyyttä ja syvyysaikaa. Usein sukeltajat häiritsevät näkemäänsä eivätkä kiinnitä huomiota syvyyteensä. 80 jalkaan suunniteltu sukellus lyhenee, kun huomaamaton sukeltaja on yhtäkkiä 95 jalan syvyydessä tai jopa syvemmällä. Johtuuko häiriötekijöistä tai huonosta kelluvuuden hallinnasta, Suunniteltua syvemmälle laskeutuminen aiheuttaa nopean ilman ehtymisen. Tarkkaile syvyyttäsi ja säilytä suunniteltu profiili.
5. Pysy (tai siirry) muutama metri muun ryhmän yläpuolelle. Jos huomaat sukelluksen aikana, että kuljet ilman läpi nopeammin kuin muut sukelluksessa, harkitse parin metrin nousua. Kuten edellä todettiin, sillä voi olla mitattavissa oleva ero ilmankulutuksessasi.

Jos teet nämä viisi asiaa, Olen varma, että parannat ilmankulutustasi. Jotkut teistä huomaavat dramaattisen parannuksen.

Hyvää sukellusta, kaikki.
Divemaster Dennis

[Hidasta ja nauti pidemmistä sukelluksista: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005043117.html ]