Koulutuksen perusteet:Tehtävän lataus

Autolla ajaminen ja kannettavan laitteen käyttö on laitonta monilla alueilla maailmassa turvallisuussyistä. Vaikka lopullisten todisteiden toimittaminen on ongelmallista, On todennäköistä, että viralliset tilastot aliarvioivat ongelman. Selvästi, Kun ajaa autoa samalla kun yrität päivittää sosiaalisen median syötettä tai lähettää tekstiviestin, keskittyminen tiehen jää vähemmän. Tämä johtuu ilmiöstä, joka tunnetaan nimellä tehtävälataus, ja se on ongelma myös laitesukelluksessa.

Mitä on tehtävien lataaminen?

Alun perin vuonna 1988 tiivistetty psykologi John Sweller New South Walesin yliopistosta, Australia, Kognitiivisen kuormituksen teoria ehdotti, että "suuremman kognitiivisen kuormituksen seurauksena ärsykkeeseen on vaikeampi kiinnittää huomiota."

"Tehtäväkuorma" osoittaa vaikeusasteen, jonka koet tehtävän suorittamisen aikana. "Tehtävän lataus" kuvaa toimintojen suorittamiseen tarvittavien tehtävien kertymistä. Tämä useiden tehtävien kuormittaminen – ja sen aiheuttama häiriötekijä ja stressi – on yleistä laitesukelluksessa.

Kokeneiden sukeltajien on helpompi havaita tehtävien kuormitus sukeltaessa, tekniset sukeltajat ja kouluttajat. Kuitenkin, se on joskus vähemmän ilmeistä, kun olet sukellusmatkasi alussa. "Toiminta" sukelluksen yhteydessä on melko yksinkertainen, onnistuneesti ja turvallisesti sukelluksen suorittamisessa. "Tehtävän kuormitus" voi lisääntyä minkä tahansa määrän tehtävien kertymisen ansiosta – pinnan ylä- tai alapuolelle – jotka edellyttävät sukeltajaa kääntämään huomionsa pois käsillä olevasta asiasta. Se voi sisältää mitä tahansa uudemmasta sukeltajasta, joka yrittää ilmoittaa kaasunkulutuksestaan ​​oppaalle samalla, kun hän säilyttää hallinnan keskellä vettä, tekniselle sukeltajalle, joka vaihtaa pulloja, ohjaajalle, joka yrittää pitää hallinnassa useiden kokemattomien sukeltajien ryhmää.

Mitä ongelmia liiallinen tehtävien lataaminen voi aiheuttaa?

Jos sukeltaja joutuu käsittelemään liian monta tehtävää samanaikaisesti (tai jopa vain yhden tehtävän, jonka kanssa hän kamppailee), seurauksena voi olla stressiä ja hämmennystä. Sukeltaja voi sitten siirtyä havaintokyvyn kaventumisen kiertokulkuun – keskittyen yksinomaan yhteen havaittuun ongelmaan tai tehtävään – mikä vahingoittaa hänen yleistä tilannettaan vedessä. Tämä, parhaimmillaan, voi johtaa siihen, että sukeltaja pelottaa itseään tai ystäviään vedessä. Esimerkiksi, tehtäväkuormitettu sukeltaja voi väliaikaisesti menettää kelluvuuden hallinnan tai erota kaveristaan ​​tai ryhmästään. Tai, pahimmillaan, voi tapahtua sukellusonnettomuus.

Melkein kaikki sukeltamisen osa-alueet sisältävät tehtäviä siitä hetkestä lähtien, kun saavut veneeseen tai sukellusliikkeeseen. Tuloksena, joidenkin tehtävien lataaminen on väistämätöntä. Jopa valmistautumaan, kaveri tarkistaa ja uida samalla kun pidät silmällä kaasunkulutustasi, suunta ja syvyys edellyttävät tietoisuutta, jonka kanssa aloittelevat sukeltajat voivat kamppailla. Tästä syystä, ohjaajat ottavat tehtävien lataamisen käyttöön hyvin asteittain sukeltajan alkukoulutuksen aikana.

Tehtävälataus ja uudet sukeltajat

Sukelluskoulutuksen johdantotasolla, tehtävien lataus on minimaalista. Ohjaajien on varmistettava, että sukeltajat voivat esimerkiksi, suorittaa yksinkertaisia ​​tehtäviä. Näitä voivat olla turvallisen ja hallitun laskeutumisen suorittaminen samalla kun heidän korvansa tasoitetaan ja kaverikontakti ylläpidetään. Uutena sukeltajana Joskus kahden tehtävän tekeminen samanaikaisesti voi osoittautua haastavaksi.

Ei ole harvinaista avaussukelluksissa nähdä aloittelijan kamppailevan kelluvuuden hallinnassa, kun häntä pyydetään pysähtymään, tarkista ja ilmoita ohjaajalle, kuinka paljon kaasua on jäljellä. Opiskelijalla voi olla kohtuullinen kelluvuus eristyksissä, mutta lisäämällä tauon lisätehtävän, leijuu, lukemalla ja tulkitsemalla mittarin lukuja, ja muistaa signaalin vastata, voi riittää häiritsemään sukeltajaa tässä oppimisvaiheessa.

Tehtävälataus ja edistyneet sukeltajat

Siirtyminen edistyneelle avoimelle vedenpinnalle tai vastaavalle, ohjaajat odottavat sukeltajien hallitsevan nämä alkutaidot. Lisäksi, ohjaaja esittelee yhtälöön toisen tehtävän, kuten lisääntynyt vastuu navigoinnista ja kompassin käytöstä tai hylyn vaarojen ja kiinnostavien paikkojen havaitseminen sukellusliuskeen ja samalla suoritettava avovesisukeltajan ydintehtävät, kuten hyvän kelluvuuden ja kaverikontaktin ylläpitäminen.

Pelastussukeltajatasolla kirjekuorta työnnetään pidemmälle entistä määrätietoisemmalla tehtävälatauksella. Pelastussukeltajien tulee käsitellä paitsi oman alansa asioita, mutta myös muiden sukeltajien asioiden kanssa. Joku vedessä voi olla reagoimaton, hädässä, tai puuttuu sukelluksesta, ja pelastussukeltajan on suoritettava etsintämalli nopeasti ja tehokkaasti.

Tehtävän lataaminen voi olla vahingossa tai tarkoituksellista, kuin pelastussukeltajaksi koulutuksessa.

Tehtävien lataus kiihtyy jokaisen koulutustason myötä. Ohjaaja voi olla vastuussa useista tehtävistä ja useiden sukeltajien turvallisuudesta yhdellä sukelluksella. Teknisen sukeltajan on suoritettava suunnitelmansa ehdottoman tarkasti, tarkkaillen samalla tarkasti aikaa ja tehden tarvittavia kaasunvaihtoja. Luolasukeltaja voi olla klaustrofobisessa yläpuolella olevassa ympäristössä kelojen avulla, linjat ja valot.

Suunnitellut vs. suunnittelemattomat tehtävät

Joitakin tehtäviä on suunniteltu – ohjaaja tietää, että hänen on seurattava kaikkien ryhmänsä sukeltajien syvyyttä ja mukavuutta. Kuitenkin, voi tapahtua hätätilanteita tai odottamattomia tehtäviä, vaatia ohjaajan tai sukellusoppaan esiintymään haastavissa olosuhteissa, kuten sukeltaja, joka kokee ahdistusta, huimausta tai eroa sukelluksen johtajasta.

Vaikka hän on tehnyt yksityiskohtaisen suunnitelman, teknisessä sukeltajassa saattaa olla laitteistovika tai se voi vahingossa ylittää suunnitellun syvyyden, mikä saattaa edellyttää muutoksia suunnitelmaan lennossa, kaasunvaihdot tai laitteiston toimintahäiriöiden sattuessa, suorittaa kaasun sammutus.

Jotkut ohjaajat jopa jakavat tehtävät tasoihin koulutuksen aikana – ydin, perustavanlaatuinen, kriittisiä ja täydentäviä taitoja ja taitoja, joita sukeltaja voi harjoitella ja hallita koulutuksensa kehittyessä.

Kuinka voit välttää tehtävien lataamisen?

• Suunnittele sukellus konservatiivisesti. Sen sijaan, että päättäisit useista tehtävistä tai tavoitteista ja yrittäisit sisällyttää ne kaikki sukellussuunnitelmaan, harkita kokonaiskuvaa. Voitko suorittaa sukelluksen turvallisesti, mukaan lukien kaikki nuo tehtävät ja mahdollisten odottamattomien tapahtumien tai mahdollisten turvallisuus-/hätätilanteiden huomioon ottaminen? Visualisoi, kuinka saatat käsitellä ongelmia ja kuinka laitteesi on määritetty. Jos et voi tehdä sukellusta turvallisesti, tai se on turvallisuussyistä rajalla, muuta tavoitettasi tai älä tee sukellusta. Joskus on vain sinun päiväsi ohittaa sukellus.
• Tunne varusteesi ja testaa ne vähemmän vaativissa olosuhteissa ennen kuin teet suuren sukelluksen, johon olet rakentanut. Laitteiden käytön tulee olla vaistomaista. Uusi sukellustilanne, kuten ensimmäinen yösukellus, ei ole oikea paikka kokeilla tuntemattomia sukellusvarusteita.
• Keskustele ihmisten kanssa, joiden kanssa aiot sukeltaa. Ymmärrä heidän varusteensa ja tarkista ne perusteellisessa sukellusta edeltävässä tarkastuksessa. Keskustelkaa siitä, kuinka he jakavat ilmaa hätätilanteessa – "lahjoittavatko" signaalin? Vai odotatko sinun turvaavan sen heiltä? Miten se leikataan sisään? Kuinka niiden säätimen tyhjennyspainike toimii? Ota selvää ennen kuin menet veteen – se vähentää tehtävien kuormitusta ja stressiä siinä tapauksessa, että joudut käyttämään toimenpidettä.
• Ota mitä tarvitset. Joskus, vähemmän on enemmän. On tavallista nähdä innostunut sukeltaja veden äärellä, leikkaaminen päälle toinen taskulamppu, kela, GoPro-kamera kaikkialla läsnä olevalla selfie-tikulla, ylimääräiset kompassit, osoitinkepit, välähdyksiä, ravistimet ja ehkä useita liuskoja ja vararanteeseen asennettu kompassi. Tämä voi jättää sukeltajan näyttämään stereotyyppiseltä "joulukuuselta". Paljon tarpeettomia varusteita tuominen on saattanut jo jännittää ja stressata sukeltajaa ennen kuin hän tulee veteen yksinkertaiseen virkistyssukellukseen. Mieti, mitä tarvitset sukellukseen, ottaen huomioon tiedotustilaisuudessa kuvatut ympäristöt ja olosuhteet. Jos sukellus näyttää haastavalta, jätä kädessä pidettävät laitteet, kuten selfie-kepit ja kamerat veneeseen.
• Jos edistyt tekniseen tai yksinsukellukseen, sinulla on oltava vararesurssit. Näitä voivat olla tietokoneet, rullat ja pk-yritykset, kaasupullot, naamarit ja siimaleikkurit tai veitsi. Mutta lisälaitteet luovat myös mahdollisuuden virheisiin vähemmän taitavissa käsissä. Ole mukava varusteidesi kanssa ja tiedä missä ne sijaitsevat ja miten niitä käytetään.
• Suunnittele sukellus; sukeltaa suunnitelmaan. Tee sukellusta edeltävät tarkastukset huolellisesti. Ole oikeassa mielentilassa astuessasi veteen ja pysy suunnitelmassa. Jos olet sopinut enimmäissyvyydestä, reitti ja ajoaika, yritä ylläpitää sitä mahdollisimman paljon. Pidä sukellusta päätöksenteon vuokaaviona. Älä lähde suunnittelemattomalle tangentille, ellei kyseessä ole poikkeukselliset olosuhteet tai hätätilanne.

Se on kriittinen, mikä tahansa sukellustasosi, tunnustaa rehellisesti vahvuutesi ja heikkoutesi. Jokainen sukeltaja voi oppia jotain uutta ja kehittyä. Tee rehellisiä arvioita kyvyistäsi ja pyydä palautetta kokeneemmilta sukeltajilta. Pysy harjoittelu- ja mukavuusalueellasi välttääksesi liiallisen tehtävien kuormituksen ja siihen liittyvät mahdolliset ongelmat.

[Koulutuksen perusteet:Tehtävän lataus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005042789.html ]