Miten heittääsoftball

Kyky heittääpallo softball on olennaistapelin . Harjoittelun saada pallo haluamaasi kohteeseen , eikä kauttanaapurin ikkunan , onbreeze.Things tarvitset
softball Cleats
Softball Fielding Käsineet
Softballs
Näytä tarkemmat ohjeet
overhand
1

Tiedä , ettäoverhand heitto on sekä helpompaa ja tarkempaa .
2

Grippallon sormenpäillä käyttäen tuskin joku kämmen . Käytä joko kaksi tai kolme sormea ​​ja peukalo pitääpalloa , taittotoiset kohti kämmenelle .
3

Käännä päätäsi kohti oman tavoitteen .
4 < p > Kierrä kehon sivuttain , laajentaa oman käsine kohti tavoitetta tasapainosta .
5

Vedäpallon takaisin .
6

Throw - kätesi menee ylös ja ulos kohde , ranteeseen katkaiseva aivan kutenpallo vapautetaan . Peukalo irtoaapallon ensin ja sitten käden ulottuvilla tehdä .
7

Seuraa kautta siirtämällä kätesi ulos ja alas koko kehon .
Sidearm

8

Käytäsidearm heittää , josetäisyysheitto on lyhyempi tai sinulla ei ole aikaa oikaista ennen heitto . Tämä onpaljon nopeampi heittää .
9

Aseta painosi taka jalka , ylävartalo hieman käännellä ja taivuttaa eteenpäin .
10

Bendkyynärpää heitto käsivarsi , pitämällä sitä suuremmaksi kuin ranteessa , ja tuoda se takaisin välillä vyötärön ja ​​olkapään .
11

Cock ranteen kanssakämmenselällä ylöspäin . Painosi siirtoja eteenpäin , ylävartalo kiertyy kohti vastakkaisella puolella teidän heitto käsivarteen.
12

Tuo käsivarren ympäri teidän puolella - lähes maanpinnan suuntaisesti .
13 < p > Kierrä kyynärvartta , snap ranteen ja vapauttaapallon kanssa käsivarteen jälkeen läpi .


[Miten heittääsoftball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005036630.html ]