Miten heittääsoftball
softball Cleats
Softball Fielding Käsineet
Softballs
Näytä tarkemmat ohjeet
overhand
1
Tiedä , ettäoverhand heitto on sekä helpompaa ja tarkempaa .
2
Grippallon sormenpäillä käyttäen tuskin joku kämmen . Käytä joko kaksi tai kolme sormea ja peukalo pitääpalloa , taittotoiset kohti kämmenelle .
3
Käännä päätäsi kohti oman tavoitteen .
4 < p > Kierrä kehon sivuttain , laajentaa oman käsine kohti tavoitetta tasapainosta .
5
Vedäpallon takaisin .
6
Throw - kätesi menee ylös ja ulos kohde , ranteeseen katkaiseva aivan kutenpallo vapautetaan . Peukalo irtoaapallon ensin ja sitten käden ulottuvilla tehdä .
7
Seuraa kautta siirtämällä kätesi ulos ja alas koko kehon .
Sidearm
8
Käytäsidearm heittää , josetäisyysheitto on lyhyempi tai sinulla ei ole aikaa oikaista ennen heitto . Tämä onpaljon nopeampi heittää .
9
Aseta painosi taka jalka , ylävartalo hieman käännellä ja taivuttaa eteenpäin .
10
Bendkyynärpää heitto käsivarsi , pitämällä sitä suuremmaksi kuin ranteessa , ja tuoda se takaisin välillä vyötärön ja olkapään .
11
Cock ranteen kanssakämmenselällä ylöspäin . Painosi siirtoja eteenpäin , ylävartalo kiertyy kohti vastakkaisella puolella teidän heitto käsivarteen.
12
Tuo käsivarren ympäri teidän puolella - lähes maanpinnan suuntaisesti .
13 < p > Kierrä kyynärvartta , snap ranteen ja vapauttaapallon kanssa käsivarteen jälkeen läpi .
[Miten heittääsoftball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005036630.html ]