Miten päästäirti Softball Swing

In softball , saadakseen paremmin , on opittava hallitsemaanmonimutkaisia ​​liike , joka tarvitaan swinglepakko . Working out ei riitä . Sinun täytyy teroittaa silmän ja käden koordinaatiota . Sinun täytyy oppia liikkumaan kehon osia erikseen ja pitää samalla urheilullinen tasapaino , ja oppia olemaan nestettä , ei yli - swing . Ohjeet
menee laatikkoon

1

Gripbat kevyesti vahvalla kädellä ( oikealla jos lyöt oikeakätinen ) yläpuolella johtaa käsi . Pohjasta vahva käsi pitäisi olla yhteydessä oman johtaa kädellä , ja kaikki keski rystyset molemmissa käsissä olisi riviin poikkiotteen. Tarttuminenbat alareunassakahva antaa sinulle enemmän vaikutusvaltaa .
2

Astutaikina lippaan vain riittävän kaukanalevyn , jossa voit swing ja osumasävelenulkokulman uintisyvyyden . Saatat joutua ottamaankäytännössä swing nähdä . Jos sinulla ei ole lakko - vyöhykettäsyöttäjä helposti saada sinut ulos , niin voit olla kykenemätön lyömälläulkopuolella kentällä .
3

Aseta jalat vainhieman laajempi kuin hartioiden leveydelle . Taivutapolvet hieman , joten voit pomppia ylös ja alas helposti , pitää urheilullinen tasapaino .
4

Nostaotetta bat noin rinnan korkeudella pään taakse . Kädet ja kyynärpäät pitäisi tehdäkolmio , jossa kyynärpäät lepää noin vyötärön korkeudella . Älä kukko kyynärpää ; se todennäköisesti vähentääurheilullisuutta swingin .
5

Hankisilmälläsyöttäjä ja seuraapalloa . Hengitä sisään ja hengittää hitaasti kuin pallo lähestyylevy . Pidälöysä otebat maksimoida bat nopeus ; kädet luonnollisesti kiristä he heilu eteenpäin .
Swing
6

askel kohtisyöttäjä alkaa tuottaa voimaa maasta ylös . Kunedessä jalka laskeutuu , jäykistää etujalan antaa takajalkavoimaa ajaa vastaan ​​.
7

Aja selkä jalka , kun " heittää " selkää lonkansyöttäjä . Lantion ja keskivartalon Pääosavalta swingin , jotenkovempaa ja kauemmas käännätlantionenemmän valtaa syntyy . Tämä hip vääntömomentti tarvitsee vetää selkää jalka irti maasta , raivata tietä swingin kääri ympärille kehoa .
8

Pidä hartiat neliön kuin alavartalo alkaa vääntömomentti . Kuin tunnetenergiaa luoma alavartalo keksiä läpi vatsan lihaksia , käyttää sitä energiaa heittääButtbat tanssiaisissa . Tulostasi käsi vetääButtlepakko kun yrität "Punch "palloa ylhäältä käsin .
9

Pidä pää niin paikallaan kuin mahdollista katsellenpallo osuipiippulepakko . Kehosi seuraa aina päätäsi , missä se menee . Kuvittele pää onyläosassakolmion , jossakaksi muuta seikkaa ovat jalat , ja se pitää se siellä koko keinu .
10

Watchpallo osui piippulepakko ja seurantaa. Viimeistelebat peräti vauhtiin kuin mahdollista . Tämä tarkoittaa sitä syntyy kaikkensa kädet .


[Miten päästäirti Softball Swing: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005029411.html ]