Miten saadaeniten irtiPersonal Trainer Session

Koskakansakunnan vyötärölinja kasvaa , niin ei ihmisten käyttöön personal trainer . Hinnat vaihtelevat $ 40 200 dollaria per istunto , riippuen siitä, missä asut jakokemus teidän kouluttaja . Celebrity kouluttajat voivat periä 400 dollaria tai enemmän per sessio . Kun käytätkouluttaja säännöllisesti voi olla liian kallista , tekee yhden tai kaksi istuntoa perustaaworkout rutiini ja opettaa sinulle oikea muoto on hintansa arvoinen . Varmistakouluttaja on sertifioituhyvämaineinen organisaatio ja sillä on vähintään yhden vuoden kokemus . Hyvä varmennuslaitoksen kuuluvatAmerican College of Sports Medicine ,kansallinen vahvuus ja Conditioning Association jaNational Academy of Sports Medicine . Ohjeet

1

Kysy kouluttaja täyttää terveystietojasi kun lämmitellä juoksumatolla tainojapyöräergometrin . Kouluttaja on oltava tietoinen sairaushistoria ennen kuin hän voi suunnitella workout rutiini . Esimerkiksi joku on korkea verenpaine tai alaselän kipu edellyttäväterilaista ohjelmaa kuin joku ilman tällaisia ​​kysymyksiä. Kuuleminen voi ollatärkein osa istunnon , koska se voi auttaa sinua pysymään loukkaantumisesta ilmaiseksi, kun seuraavan uuden ohjelman myöhemmin , joten älä kiirehdi sen läpi .
2

Määritä kunnon tavoitteet . Tarkempi olet , mitä haluat , sitä parempi ohjelma on . Muista, että tiettyjä asioita , kuten menettää rasvaa reisien mutta ei rintaan tai saadalitteä vatsa vain tekemällä rutistuksia, eivät ole mahdollisia --- ei väliä mitä infomercials ylistävät kuntoilulaitteet väite .

3

Kysy kysymyksiä, kun et ymmärräharjoituksen . Useimmat kouluttajat ovat tyytyväisiä selittää, miksi tietty Harjoitus tehdään ja miten sitä voidaan muokata, kun saat vahvempi . Kuuntele huolellisesti varmistaa teetharjoituksen oikein . Jos et pidätiettyjä liikunta, kysy kouluttajatoisenlainen joka käyttääsamaa lihaksia .
4

Go forperusasiat ja tehdä muistiinpanoja . , Jos olet erittäin kokenut treenata , keskittyä kehittämäänohjelman , joka sisältää yksinkertaisia, helposti muistettavan harjoituksia . Vaikka saatat ajatella muistat miten se fancy syöksy kanssapiirtoheitin käsipaino paina , todennäköisesti et.
5

Harkitse osallistuutoisen harjoituksenkuukautta myöhemmin varmistaa olet tekemässä kaiken oikein . Aivosi osaa käsitellä niin paljon yhdessä tunnissa .


[Miten saadaeniten irtiPersonal Trainer Session: https://fi.sportsfitness.win/kunto/TyöskentelyTrainer/1005000763.html ]