Oikea tapa käyttää lukkopolkimet

Kuten kiinnostuksesi pyöräily on puhjennut kukkaan , olet päättänyt tehdähypätä lukkopolkimet . Nämä polkimet toimivat yhdessäyhteensopivan kiinnittimiä löytyypohjassa pyöräily kengät . Poljin sitooklossiksi yhdessäjalka , polkimen n foorumi, joka tarjoaakäyttöliittymän , joka parantaa voimansiirron ja pyörän ohjaus . Oppii käyttämään näitä polkimia voi tuntua pelottava aluksi , mutta toistuva käytäntö vahvistaa luottamusta kykysi hallita tätä järjestelmää . Tämä on mitä tarvitset
Pyöräily kengät
Pyöräily knaapit
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kuljeta pyöräsi avoimeen parkkipaikalla . Avoin parkkipaikalla on muutamia esteitä , kuten autoja ja tienvarsien reunakivet, joka voi häiritä tai huoli sinua aikanaoppimisprosessi .
2

siirtää oman polkupyöränpieni vaihde . Pienempiä vaihteita vaatii vähemmän fyysistä vaivaa kääntää , jolloin voit keskittyä enemmän oman energiaa käytön oppiminen lukkopolkimet .
3

puhutaan polkupyörän päälle putki . Kädellä puristamalla jokainen jarrukahva estääpolkupyörän liikkumasta , asetapallo jalka valinnan päällealustanmukana poljin . Jätätoinen jalka istutettu maahan tasapainoa .
4

Painajalka alaspoljin sitova. Kuuletnaksahduksen, kunkiinnitystappi kenkäsi kytkeytyysitova . Voit olla varma , yrittää wiggling jalka edestakaisin - on todettava nopeasti .
5

Shimmy päällepolkupyörän satula , kaikki pitäen toinen jalkapedaali jatoinen jalka koskettaa maahan. Jatka puristaajarrut estääpolkupyörän liikkuvan tämän prosessin aikana .
6

Nostapoljin sidottu jalka on12-asentoon . Vapautajarrut ja tasaisesti pyörivätpoljin sidottu jalka eteenpäin .
7

Nostatoinen jalka maasta hetipolkupyörän alkaa pyörivät eteenpäin . Koska tämä jalka pedaali saapuu juuri ohi12-asentoon , lopetat polkemisen juuri riittävän kauan käynnistää tämä jalka polkimella sitova . Kunjalka on mukana , jatkaa polkemista .
8

alkaa ajatella , johon haluat pysähtyä . Suunnittelet stop, kun se on mahdollista , voit runsaasti aikaa irrottautua jalka poispolkimen valmisteltaessa istuttamalla sen maahan tasapainoa .
9

Vedäjarrut pehmeästi , kun lähestyt stop . Vähän ennen lopettamista kääntäätoe yhden taitoinen jalka sisäänpäin irrottautuatappi päässäpoljin . Käytä tätä jalka tasapainoa on kerran tuletpiste .


[Oikea tapa käyttää lukkopolkimet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/pyöräily/1005027320.html ]