Kuinka käyttää Bike Kengät

Parantaakseen pyöräilyn tehokkuutta , monia tie-ja vuoristoalueiden pyöräilijät käyttävät erikoistuneita pyörä kengät, jotka leikkeen päälle heidän polkimet . Koskakenkä on tukevasti kiinnipedaali , teho sovelletaan kokopolkimen liikettä . Näinpyöräilijä saa enemmän valtaa pois niiden jalkojen lihaksia . Käyttämällä pyörä kengät vaatii erityistä polkimet ja listat on kiinnitetty pohjaan kengät. Tämä on mitä tarvitset
Pyöräily shoesPedals ja matching cleats8mm kuusiokoloavain tai poljin wrenchAll tarkoitukseen polkupyörän grease4mm kuusiokoloavaimella
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Poista vanhat polkimet pyörästä . Useimmat polkimet pidetään kiinni kammivarsit polkupyörän pulteilla pääsee sisäpuolelle kammivarsit . Aseta 8mm kuusiokoloavainta ja käännä se takaosaa kohtipyörä irtoaa . Saat tehdäsama molemmille puolillepyörä - aina muistaa " perääntymään " poistaaksesipolkimet .
2

Aseta uusi polkimet päällepyörä . Levitäpieni nokare rasvaa kierteisiinpolkimet , ja ruuvaa ne kääntämälläpoljineteenpyörä kummallakin puolella . Kiristä teidän 8mm kuusiokoloavaimella.
3

Kiinnitäkiinnitystapit pohjaan teidän pyöräily kengät . Yhteensopiva kiinnitystapit tulevat polkimet kun ostaa niitä . Riviinpoikkipienatreikää pohjassapolkupyöräilijän kenkiä , ruuvaaruuvit , jotka pitävät heidät , ja kiristä teidän 4mm kuusiokoloavaimella.
4

Harjoittele polkimista . Laita pyörä päälleharjoitusvastuksesta , tai joku auttaa pitämään sinut , ja asetakiinnitystapit polkimiin . Flippoljin yli kanssa varpaasi jos se on ylösalaisin , laitaeteentappi osaksisekä painakaa kantapää voimakkaasti alaspäin . Tunnet ja kuuluu naksahdus kuinkenkä lukittuupoljin . Voit poistaakenkäpoljin , kierrä kantapää tukevastiulkopuolella - tämä avaakenkäpoljin .
5

Säädä polkimen kireyttä tarvittaessa. On pieni ruuvi takanapoljin - käännä sitä vasemmalle löysää jos sinulla on ongelmia leikkautumisen tai unclipping . Toisaalta , kiristä ruuvi jos kenkäsi irtoaapoljin liian helposti .


[Kuinka käyttää Bike Kengät: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Road-Pyöräily/1005025700.html ]