Miten laatikko kotona

Nyrkkeily ei ole vainhauskaa urheilun katsella , muttasuuri sydän toimintaa samoin . Kuitenkin liittymistä kuntosalin kanssanyrkkeilykehässä ja laitteet voivat olla kalliita . Tuntia ovat usein hankalaa , jolloin myös useimpien ihmisten toiminnan suunnittelussa. Kunkäynnistys on kallista , perustaaalueen laatikko kotona on sen arvoista pitkällä aikavälillä taloudellisesti - puhumattakaankotona nyrkkeily alue tarjoaa yksityisyyttä ja 24 tunnin pääsy . Tämä on mitä tarvitset
Paljon tilaa
Boxing laitteet ( ks. lajike alla)
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Luo tilaanyrkkeilykehässä , joka edellyttää paljon tilaa . Muut nyrkkeilyvaruste ja toimintoja, jotka vaativat tilaa sisältävät nyrkkeilysäkit ja hyppäämiseen köyttä . Tavoite käytännössä edellyttää yleensä liikkuvat laajoilla alueilla , too.
2

laiteinvestointeja . Perus tasolla , nyrkkeilijät tarvitsevat käsineet ja jalkineet nyrkkeily . Matto on tarpeennyrkkeilykehässä , sekä jonkinlainen ulomman pehmuste , onko se köysiä tai pehmustettu seinät. Nyrkkeilysäkit ja tavoite tyynyt auttaa rakentamaan taitoja .
3

Asenna se oikein . Nyrkkeilysäkin katosta riippuvat useimmissa tapauksissa . Koska ne ovat niin raskaita , ne on roikkuapalkki. Varmista ripustaa niitä oikein , tai ne voivat vetääkatto alas , aiheuttaen vahinkoakotiin . Kun asennatnyrkkeilykehävertaustaammatillinen ehkä asennettavaköysiä tai pehmusteena . Nämä erät ovat molemmat erittäin vaikea asentaa ja voi aiheuttaa vahinkoa nyrkkeilijät jos asennettu väärin .
4

Työ taitoja. Ennen nyrkkeily kotona , on välttämätöntä tietää, miten laatikko . Palkata kouluttaja tai työskennelläystävä, joka osaa laatikko . On vaikea poimiataitoja aluksi, mutta kun olet luonut jonkin verran osaamisen pohjalta niistä on yksinkertainen . Rakentaa kestävyyttä hyppäämällä köyden . Nyrkkeily edellyttää suuria kestävyyttä ja kuntoa , ja bokserit yleensä treenata kardiolaitteilla kehän ulkopuolella .
5

Hankikumppani . Ei vainkumppanin ainoa tapa laatikko kierrosta , hän on tärkeä rooli myös käytännössä . Hän voi antaa viitteitä katsomalla lomake aikana nyrkkeilysäkki toimintaa . Tavoite käytännössä toiminta edellyttääkumppani pitäätyynyt .


[Miten laatikko kotona: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027821.html ]