Miten Tie Rannelenkki

ranneketta , joka tunnetaan myösnosto- ranneketta , onbändi käyttää ammattilaisten ja harrastajien kehonrakentajat . Rannehihna auttaa parantamaan pitoa ja tukee painojakauma suoritettaessa erilaisia ​​vallan nosto . Lopultarannehihna avulla voit keskittyä enemmän oman nosto kuin teidän pitoa ja se suojaa käsivarret , ranteet ja kädet jakamalla stressiä asianmukaisesti . Sitominenranneketta onyksinkertainen prosessi . Ohjeet
1

Passjokaisen ranneketta kautta liu'utetaan loppua luoda" vanne " tai ympyrä .
2

Laita jokaisen käden läpi kunkin vanne, varmistaen ettäliu'utetaan päättyyrannekkeet ovat poispäin toisistaan ​​.
3

Vedä hihna tiukastivapaat kädet kiinnitä se ranteen ympärille . Ylimääräinen hihna meneepohjaan ranteen , jossakämmenelle on . Kääriylimääräinen hihnabarbell alueella, jossa aiot tarttuabar . Pakkaamisen jälkeenbarbell , rullaabarbell kiristäähihnat ympärille . Pysäyttää liikkuvanbarbell kun ranteet ovat tiukasti kiinnitettynä . Kun olet valmis nosto , rollbarbellpäinvastoin vapauttaahihnat .


[Miten Tie Rannelenkki: https://fi.sportsfitness.win/kunto/vapailla-painoilla/1005006179.html ]